「 日別アーカイブ：2023年12月04日 」 一覧

2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡   腹筋 180,000回（6,000回/日） 歩数 363,505歩（12,116.8歩/日） ベンチプレス  …