2023年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（6,000回/日）
歩数 363,505歩（12,116.8歩/日）
ベンチプレス 141,360Kg（4,712Kg/日）
総トレーニング数 155,440Kg（5,181.3Kg/日）
体重 58.65Kg
BMI 20.1
体脂肪率17.9%
体年齢41歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年12月4日 更新日：
関連記事
本日は、衣替え💡 また6月1日は、なぜか【氷の日】だそうです🌸 日本冷凍倉庫協会が制定したもので、 江戸時代に旧暦の6月1日に …
東洋経済オンラインによりますと、 あのライザップが、第二のユニクロを目指しているとの記事💡 1月16日には、アパレル分野で6社目となる、 &n …
築地市場の敷地も有機溶剤系の有害物質によって、 土壌汚染されている可能性があると東京都が2月28日に報告。 豊洲の新市場も問題があるのは周知の事実．．．。 築地も危ない。豊 …
株式会社クラシードの公式サイトの会社概要ページの写真、どちらにしようか．．．．？
先週の土曜日に撮った2枚の写真。 弊社、株式会社クラシードの公式サイトの会社概要ページの写真、どちらにしようか．．．．？ どっちでもいいかな．．．．。。
本日は、【豆腐の日】💡 1993年に日本豆腐協会が制定したそうです。 豆腐は、自己主張しない食材ですので、 汎用性が高く、私もほぼ毎日食してい …
