2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
今日は、朝も昼も白米150ｇ+40ｇ入りの納豆×1パック+生卵+お味噌汁の代わり映えのしないご飯をいただく。 そして自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭが終われば、自宅に戻りスンドゥブをいただ …
５月７日の３時。一日中雨だった伊勢崎市は、今朝は満天の星！ 今日の気になるNewsは、「航空会社を国有化する動きが世界的に拡大」。 それは、コロナ渦でビジネス・旅行需要が冷え込む中、経営危機 …
衝撃のNEWSが．．．． シカゴピザが、自己破産申請とのこと。。。 新型コロナウイルスの感染拡大以降は、巣ごもり需要を追い風に2021年3月期の年売上高は約42億3800 …
いやぁ～！昨夜のラグビーW杯、POOL A 日本 vs サモア戦も最高でしたね！ 正直、前半は苦戦していましたが、日本のボディーブローのような攻撃＆ディフェンスからサモアに諦めを誘った形 …
今日の伊勢崎市は、昨日の迷霧明けからの快晴へと変わった1日と比べ、日中もさほど気温も上がらず寒い金曜日となりました。 それにしても、2021年もあと20日程となりましたね。 …
