2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
生姜の不作原因は知りませんが、ミカンも柚もカメムシによるもの。
今朝のラジオで柚がカメムシの被害から相当、価格が上がるとのこと。 そして生姜も100年に一度の不作とのことでこちらも厳しい状況らしいです。 そしてネットNewsからでミカン …
東京オリンピック・パラリンピックの延期は、織り込み済でさほど驚きもしませんでしたが、７０歳になった志村けんさんが、新型コロナウィルス感染の報には驚きました．．．．。 一時は、重篤に陥り人工呼吸器をつけ …
上毛かるたの【つ】💡 『つる舞う形の 群馬県』 『（つるまうかたちの ぐんまけん）』 どうですか？ 鶴が舞い立つ姿に見えますでしょうか？？
今日の15時40分から食したランチは、安くなっていたお蕎麦を2つ。
カタールW杯は、アルゼンチンの36年ぶりの優勝で終わりましたね。 リアタイで見ても決して無駄にならない名勝負だったようで、見ておけば良かった．．．．と少し後悔。 キャプテン …
ラグビーW杯がスタート☆彡 そして７度目となる、かど番大関の貴景勝はどうなるか？心配です。
いよいよラグビーW杯が昨日スタートしましたね☆彡 大会の口火を切った開幕ゲームで驚いたのは、あのニュージーランドを開催国フランスが普通（負ける理由がなかった程）に勝ち切りました。 勝因は …
