2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
日本から遠く7500km離れた彼の国で開催されているワールドカップも楽しいですが、 今年は100回を数える記念の大会が国内で模様されます🌼 それは、【第10 …
クラシード長崎様が、独立を果たされました☆彡 本当に素晴らしい出会いでした。有難う御座いました！ 2017年1月に個人開業し、遅めの2020年に法人成り。そしてご自分で独り …
４月の８日に本当は研修だったクラシード佐世保様。 いよいよ来週の６月２０日にお伺いすることになりました！ 本当にお待たせをしてしまって申し訳ございませんでした。 佐世保には群馬から日帰りでは、まず不 …
昨日の【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・七日目の結果は💡 京都成章 2-3 神村学園 京都成章のエース北山君は、神村学園から11三振を奪取しなが …
昨日は、1日事務所でPC作業三昧．．．．。 なかなか丸一日をモニター前で座りっぱなしはキツイものがあります。。 それでも出張以外の娘の幼稚園送迎は、欠かせません！ &nbs …
