2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
2018年の事始めならぬ、 ラーメン始めは、昨夜、NICEキムチ豚骨💡 元日には、腹筋1万回行ったので大変美味しくいただけました🌺 &nbs …
ローソンが、いよいよコンビニ廃棄問題解消に向けて、 資本を投下し始めるようです🌷 ローソンは、「ＲＦＩＤ」と呼ぶ電子タグを用い、 需給に応じ …
三遊亭円楽氏逝去に家族との大切な思い出と記憶を思い出しました。
今日から10月☆彡 秋晴れが続き、気候的にもポスティング配布効率的にも最高のシーズンインとなりました！ が、昨日、かなりショックなNewsが．．．． 落語家の …
第63回全日本実業団対抗駅伝、いわゆるニューイヤー駅伝が、 昨日開催🌻 会社の近くを選手が走るので応援へ🌹 速いです！！ 近年稀に見る、快晴＆風が弱く、 観戦してい …
今朝の伊勢崎市は、ドン曇り。 今にも雨が落ちてきそうな雰囲気ですが、天気予報的には雨は降らないとのこと。 ところで昨日は、2年ぶりにクラシード新潟の三浦様とのZOOM会談☆彡 ご家族のお …
