2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
先週の金曜日に下記のようなメールが届きました。 コロナウィルス感染拡大の影響により、様々なことが自粛ムードですね。 無観客でもいいじゃないか！ コロナショック …
今朝の伊勢崎市は、月も星も瞬く素晴らしい朝となりました。 アメリカでは、共和党のドナルド・トランプ現大統領（74）と民主党のジョー・バイデン前副大統領（77）が争う、史上稀にみる大激戦の …
来週の伊勢崎市は、晴真っ盛り。 時には、お湿りも欲しいところでありますが、冬ですので致し方ないところでもあります。 ところで今日は、20歳位（なぜ住んでいたのかも、その時の職業も覚えてい …
ポスティングに最も適した秋になって参りました！ やっとですが。。
2024年9月24日の早朝5時。 相当な秋の雰囲気に見舞われた伊勢崎市。 それでも日中は、夏日の25℃予報。 ポスティングに最も適した秋になって参りました！ …
今日、1月28日は「コピーライターの日」💡 1956(昭和31)年のこの日、「万国著作権条約」が公布され、 この条約で、著作物にCopyright(著作権) …
