2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
前回、ご紹介した透明な醤油を早速、取り寄せてみました🌻 お刺身で実食してみました🌼 画像では、分かりにくいですが本当に透明ですἳ …
2023年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 174,500回（5,629回/日） 歩数 376,381歩（12,141.3歩/日） ベンチプレス 1 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の六日目💡 １回戦 敦賀気比 （福井） 1 – 10 木更津総合 （東千葉） 日大三 （西東京） 16 …
政府・与党は、米トランプ政権による高関税措置や物価高対策として検討していた国民一律3万～5万円の現金給付案の実施を見送る調整に入ったとの報。 2025年度予算の予備費などを活用した電気や …
最大10連休といった2024年のゴールデンウイークも後半戦のスタートですね。
最大10連休といった2024年のゴールデンウイークも後半戦のスタートですね。 約7割の社会人が、今日から4連休という現実でしょうが、相も変わらずワイドショーでは、高速道で目 …
