2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
アッ！という間に2021年の2月も今日で終わりですね☆彡 本当に早いもので1月は行っちゃう！ 2月は逃げちゃう！3月は去っちゃう！などと昔から言われており、本当に3月までは …
夏場所の中日の小兵炎鵬（168.0cm・体重 99.0kg）は、 身長180.0cm、体重 193.0kgの千代丸に足取りで見事に勝利🌸 見て …
今日は、住民票を市役所に取りに行きますと献血がやっており、 娘の幼稚園への迎えにも時間が余っていましたので、 実に2021年2月14日ぶりに４００ｍＬを献上☆彡 迎えの時間 …
2月24日には、すでに想像しておりましたが、 新型コロナウイルスの感染拡大を受け、日本国内の2大テーマパークである、 東京ディズニーリゾートとユニバーサルスタジオジャパンが …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十二日目は💡 ３回戦 報徳学園 （東兵庫） 7 – 2 愛工大名電 （西愛知） 浦和学院 （南埼玉） …
