2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
昨日の京都国際vs健大高崎の一戦は、じっくり観戦させていただきましたが、正直京都の地力が完全に勝って力負け。。。 こうなれば石垣元気君のドラフト１位指名を楽しみにしておくことしかないです …
西暦（グレゴリオ暦）2017年。 平成29年。 昭和92年。 皇紀2677年。 様々な年号がありますが、とにかく年が明けました🌼 …
甘いものもお酒も大好きな人間ですので太り易い体質なのです。。。
一昨日は、はま寿司へ。 お寿司は、まぁ、廻り寿司ですので期待はしていませんでしたが、スイーツは美味しかったです☆彡 甘いものもお酒も大好きな人間ですので太り易い体質なのです。。。
きた来た．．．．ついに15年ぶりのレギュラーガソリン180円/L。。。 年内190円も200円もあり得ますね．．．． ところで台風6号も九州で猛威を奮っていますが、7号もお …
台湾では、アジアでは珍しく2025年に「原発ゼロ」に確定💡 今後は、太陽光と風力発電を中心に再生可能エネルギーの比率を高めていくそうです。 抜本的に見直しに …
