2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
令和二年の大相撲初場所：千秋楽！優勝は、まさかの西前頭17枚目の徳勝龍！
令和二年の大相撲初場所は、なんと最幕尻の西前頭17枚目の徳勝龍が今場所最高位の大関貴景勝が結びの一番で破り！！！ １４勝１敗で平成１２年春場所の貴闘力以来２０年ぶり２人目の幕尻優勝を果た …
今日は、3連休初日ですが、夜は自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校で奮闘しております☆彡 そしてネタもなく、時間もないのでいつものフェイスブック投稿を引用☆彡 【継続は力 …
元日から数えて335日💡 47週と6日🌺 11ヶ月1日です🌼 2018年も早、残り31日🌷 平成ラストの12月は、記憶に残 …
今朝は、朝から物凄く良い天気の伊勢崎市。 明日は、どうやら朝から雨らしいので今日を大切にポスティングして参ります☆彡 ところで最近、週二回のペースですき屋で牛丼中盛+玉子+味噌汁の680 …
リニアの工事費。2014年の着工時点で想定した5.5兆円からは2倍に膨らんでしまっています。
えっ？やっぱりか～というNewsが入ってきましたね。 JR東海は昨日、リニア中央新幹線の品川―名古屋間の工事費が、従来見込みの7兆円から4兆円増える11兆円になりそうだと発 …
