2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
さてさて2024年令和6年も、いよいよ残り2か月となりました☆彡 本日、11月1日の伊勢崎市は抜群のポスティング日和となりそうです。 ですが、明日が大雨らしいので今日が勝負ですね！ &n …
なにがグループステージ進出確率５％か！ 誠に申し訳ありませんでした。
いやぁ～心底驚きました！ あのスペインに勝っちゃったよ。 絶対に勝てずにグループステージ敗戦をイメージ（ドイツに続いてのジャイアントキリングって誰が信じますか。。。）できな …
2020年から予想？霧馬山関、大関昇進おめでとうございます！
2020年から予想？霧馬山関、大関昇進おめでとうございます！ 取り口が、安馬もとい、、日馬富士に、、雰囲気が似ているような気がしてならなかった彼も身体が大きくなって、ますます横綱になれる …
昨夜は、連夜興奮させていただいている世界柔道と、 珍しく地上波で放送していた巨人戦を交互にザッピング🌼 基本的に夜は、 スポーツとNews以外 …
個人的に最も大好きな日である「冬至」🌼 今年もついにこの日がやってきました💡 「冬至」は、「一陽来復」とも称され、 『冬が去り春が来る、そして新年もやってくる。』とも …
