2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
今年、ミカンが2割以上、異常に値上がりしています💡 その理由としては、2017年10月の台風でみかんに傷が付いてしまったため、 その出荷量が1割程度も減っていることが原因 …
ポスティングスタッフを送り出したら、大相撲夏場所の序の口から見ます☆彡
昨夜の東京ドームで行われた読売ジャイアンツVS中日ドラゴンズ戦は、貧打戦となりましたね。 巨人先発のグリフィンは7回3安打無失点。 敗れた中日は、先発の髙橋宏斗が7回4安打 …
本当であれば、昨日は日中、クラシード佐世保様の研修からの夜は、クラシード長崎様の林田代表との2017年3月4日以来の会食でしたが、新型コロナウィルス拡散防止及び感染予防のため延期．．．． 悔しい限 …
今朝は、8時から2022年のヘアカラー仕舞へ☆彡 早いもので今年も今日を含めて残り3日。 ところで昨夜、自宅近くのいつものセブンイレブンで最近、はまっているチルドタイプのや …
台風24号の影響も大きく受けた沖縄で知事選挙が、昨日投開票となりました。 9月25日時点では、 オール沖縄の玉城デニー候補が、自民・公明・維新・希望推薦の佐喜真淳候補におよ …
