2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
昨日は、娘の入園式後の昼食🌼 ４年ぶりの「れんげ屋」🍜 ここの味噌は、何１０種類ものレシピがあり💡 クオリティ …
5日連続での早朝の雨は回避となった6月26日。 それでも日中は、青空が見込めないようで．．．． しかしながらポスティングをするスタッフにしてみれば、今年の梅雨は天候的にも気温的にもかなり過ごし易いこと …
昨日は、横須賀でMTG🌺 傘が絶対必須な台風の中、 13時には、追浜駅構内の立ち食いそば屋で 【肉そば】をいただくἳ …
5月の中旬位からだったでしょうか．．．． セブンイレブンへ行くと入口の自動ドア付近に張り出されていた「７月１日からレジ袋有料化」。 一体、いくらになるのか非常に気になっていましたが、ついに昨夜判明！ …
昨日は、GKAでのPresentation Day、所謂、発表会☆彡 英語で小学3年生全員、自ら物語を作り、自ら保護者と生徒全員の前で発表するというレべチな所業に毎年、驚かされます。
