2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
MLBのシーズンが始まって幸せな球春到来を味わっている4月。 今日のエンゼルスのお相手は、ブルージェイズ。 アナハイムで今季開幕戦のため、カナダ国歌を生まれて初めて聞くこと …
2024年の紅葉予報が出ましたね。 群馬のお隣、いろは坂では、１０月下旬。 大雪山（北海道）では、今月の14日からと、暑かった令和6年も順調に秋がやって来るようです。 &n …
先日、郵便ポストに残念なお知らせが投函されておりました。 弊社では、都合上150ｇ以内の定形外郵便を出すことが多いので、 85円の運賃上昇は、かなりの痛手…。 …
平成最後のセンバツ💡 第91回選抜高校野球大会6日目の結果は🌷 １回戦 第1試合 熊本西（熊本）2 – 13 智弁和歌山（和歌山）   …
今日から本格的なゴールデンウイークに突入🌸 全国的に渋滞が始まっています。 帰省や旅行にと運転お疲れ様です🌼 毎年のことですが、クラシードではG.W中もポ …
