2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
朝方、自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校へ行き、10時からはベンチプレス。 そして11時ごろから、北京五輪の最終日となったカーリング女子決勝を７エンドまで観戦し、昼寝へ．．．．．．。 …
今週の頭にフジテレビ系の『ノンストップ!』で、クラシードグループで大変お世話になっている 【銀のさら】様の特集がやっておりました💡 なぜ【銀の …
今朝は、なかなか寒い伊勢崎。 2017年もあと10日となり、 世のNewsは、 貴ノ岩問題やリニアの談合やら北朝鮮問題やら賑わっておりますが、 物事の本質は不 …
お恥ずかしながら２０１９年の３月に初回MTGから足掛け１年と４か月。 【副業するならポスティング】という題名で『フォレスト出版』様から２０２０年７月２０日に公式発売が決定いたしました！ そして、約１ …
上毛かるたの【あ】💡 『浅間のいたずら 鬼の押し出し』 『（あさまのいたずら おにのおしだし）』 鬼の押し出しとは、群馬県の吾妻 …
