2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
「老後に2000万円が不足する」という金融審議会の報告書を 昨日、麻生財務大臣が「受け取らない」と決めましたが、 金融庁は修正などはせず、 審議会の総会にも報 …
先週の金曜日あたりから調子が悪くなり、やっと昨日久しぶりにまともな大相撲観戦ができました！ それにしても貴景勝の突き押し相撲が見れなくなってしまい残念．．．． 解説の舞の海氏も『どこか痛 …
いよいよ2017年のWBC準決勝💡 ドジャースタジアムゆかりの野茂氏が始球式🌼 往年の制球力とはいかず暴投気味。 ビデオ判定で …
2018年センバツ5日目🌺 第1試合 聖光学院 （福島） VS 東海大相模 （神奈川） 第2試合 国学院栃木 （栃木）VS 延岡学園 （宮崎） …
昨日で堂々と選挙戦を行えるリミットが終了した伊勢崎市。 本日、即日開票で4年間の議員という職業にありつくことが出来たのか、 ただのヒトとなるのかが判明します🌼   …
