2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
今夜のオーストラリア戦でマイアミ行きを確定して欲しいところです。
昨日の台湾戦に引き続き、リアタイで観戦してからの翌日、ネトフリでの韓国戦を朝から視聴。 侍ジャパンは、2戦して調子が良いですが、今夜のオーストラリア戦でマイアミ行きを確定して欲しいところ …
群馬県は昨日、群馬県内の宿泊施設に泊まった群馬県民を対象に５，０００円を割り引く事業を２０２０年６月５日から始めると発表！ もちろん、新型コロナ対策から。 このままじゃぁ、日本が誇る温泉王国が滅ん …
昨年の年末から、大工さんに内壁下地工事をお世話になり💡 その後、クロス屋さんにもご尽力いただいておりましたが、 未だにエントランス部分の何も貼られていない、 …
突然ですが、2019年11月7日現在の世界野球ソフトボール連盟、通称WBSCが設定する世界ランキングは、以下の通りでベースボールの母国であるアメリカをである231ポイント上回り、日本が堂々の1位だった …
令和2年の大相撲11月場所の千秋楽、貴景勝おめでとうございます！
令和2年の納めの場所でありました大相撲11月場所の千秋楽。 白鵬、鶴竜の両横綱が初っ端から休場で大関朝乃山も新大関正代も休場で、相撲ファンには、少し不納得な場所となりました。 が、しかしドラマが待って …
