2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
昨日は、久しぶりに自宅での焼肉パーティーとなりました。 ３歳児は、常にベロを出してのポーズなのですね～。 たしか娘もこの位の年頃には、ベロを出していたような．．．。 &nb …
2018年5月24日の夏場所１２日目は、 無傷の11連勝の関脇栃ノ心に、 共に10勝1敗の両横綱、 白鵬と鶴竜が猛追する本場所の分水嶺となった日になりました& …
カルビーが、売上絶好調キリンビールの【一番搾り】の 二匹目のドジョウをGETすべく、 どうやらポテトチップスも日本全都道府県ver.を &nbs …
2019プレミア１２：スーパーラウンド【第2戦】；日本VSアメリカ
野球というスポーツは、本当に面白い！ 昨夜のスーパーラウンド第2戦（東京D）での対米国に3―4で敗れたもののまだ1敗！ 今夜のメキシコに何とか勝って欲しいものです！ &nb …
昨日、ご存知「スシロー」の全534店舗が、 2020年の2月4と5日を一斉休業すると発表！ これは、従業員の働きやすい環境づくりの一環として、 昨年2月5～6 …
