2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
昨日は、腹筋6,000回と10,600歩とベンチプレス10,790Kgしかやらなかった松島です。 それと長男との触れ合いを20分ほど。 兎に角、空っ風が吹き荒れた昨日に比べ …
サッカー全国高校選手権の決勝戦💡 我が、群馬県の前橋育英💡 前半で決定的なチャンスを再三外しまくった育英は、 & …
第50回記念明治神宮野球大会の三日目！ 本大会の優勝校の所属するエリアには、来春のセンバツに1校増える待遇に各地区の高野連も目が離せないものとなっています。 所謂、「神宮枠 …
昨日のゲリラ豪雨は酷かった… 丁度、出かけに物凄い轟音と共に凄まじい雨☔☔ 30分ほど社内で待機し、降りが弱まるのを待つǴ …
昨日は、上野駅でMTGがありましたので、 いつも通りに熊谷から上越新幹線で向かうはずでしたが、 午前7時20分に上毛高原と浦佐間で停電が発生のため💡 &nb …
