2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
今日は、松納め！ 門松などを取り払い、正月もいよいよ終了の合図。 古来中国では、 正月の1日を「鶏の日」、2日を「狗の日」、3日を「猪の日」、4日を「羊の日」、5日を「牛の日」、6日を「 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十一日目💡 ２回戦 創志学園 （岡山） 4 – 5 下関国際 （山口） 創志学園の２年 …
昨日、東海道新幹線のほぼ全駅を中心に 東北新幹線や山陽新幹線などの駅でも、 朝から、自動券売機が使用できなくなるトラブルが相次ぎました．．．．。 午前中のダイヤに影響は出な …
今日の伊勢崎市もポスティング日和☆彡 なぜならば、15時過ぎに大雨予報以外は、湿度が高いもののお日様が出ないようなので体が良く動く予想！ なので本日も群馬県内をポスティング …
昨日は、ポカリスウェットを買いにセブンイレブンへ行った時、春の訪れを感じるほどの暖かさでしたが、今日は一転。 どうした？って言うほどの空っ風８ｍ．．．これは体感気温５or６度レベルとなり …
