2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
真露のマッコリは、アスパルテームが混入されていてガッカリ．．．．。
先日は、伊勢崎市にある昨年、父と行った焼肉屋さんへ。 大好きな、マッコリでしたが真露のマッコリは、アスパルテームが混入されていてガッカリ．．．．。 ですが、焼肉は美味しかったですよ～☆彡 …
しっかし、よく雨が降るものです．．．． 上記は、昨夜の予報図。 そして今朝のモノ。 今日も台風10号の影響によりポスティングは中止となります。
夏の甲子園は、いよいよ初日を迎えます💡 台風５号の影響で開幕が１日遅れた第９９回全国高校野球選手権大会🌺 初日は、すべてが１回戦。 彦根東 …
大谷さんの3年連続でのオールスターゲーム参戦が確定になった今朝、もう一つ逆に悲しい現実を知らされるNewsが．．．． 元Japanの4番でもありNPBでの最高の実績を引っ提げて海を渡った …
第101回全国高等学校野球選手権大会の山口代表は、 3年連続で決勝で敗れていた宇部鴻城が、7 – 1で西京を下し、 見事に7年ぶり2回目の夏の舞台へdz …
