2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
福岡来て、お初のラーメン屋さん「ぎょらん亭」へ。 キンキンに冷えたエビス中ビンは、美味しかった。。。 そして名物ラーメン(二八、豚骨:シャンタン)旨し！ 久々にスープまで飲み干してしまった．．．．。 …
今朝も伊勢崎は雨☂ しばらくすれば止みそうな気配も🌺 外気温も上がらず１７℃と半袖では寒いほどです。 そんな中、午前中には沖縄県と山形県の方からお電話&#x …
今朝は、スマホを自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校に昨夜忘れてしまい、徒歩にて取りに行って来ました。 天気予報通りの曇りで爽やかな空気の中、気持ちのよい散歩となりました☆彡 &nbs …
2017年センバツ第二日目✿ 第一試合：富山の高岡商VS岩手の盛岡大付 第二試合：兵庫の報徳学園VS岐阜の多治見（21世紀枠） 第三試合：高知の中村（21世紀枠）VS群馬の前橋育英 本日 …
今日もポスティングに新たなビジネスに向かって頑張って参ります。
本日も気持ちの良い天気となりそうな伊勢崎市。 とはいえ、早朝5時のセブンイレブンへの散歩は、北西の風でちょいと寒かった．．．。 さて今日もポスティングに新たなビジネスに向か …
