2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
前日には、第一シードの前橋育英と第二シードの健大高崎がすでにベスト4へ。 そして昨日は、第９９回全国高校野球選手権群馬県大会準々決勝の二日目💡 準々決勝 前 …
昨夜、日本時間9時からの大会3日目の第一試合は、 フランスVSオーストラリア💡 VARにゴールラインテクノロジーにと最新技術による判定が、 結 …
一昨日の日曜日は、 地元伊勢崎オートレース場にて開催された、 第16回伊勢崎鉄馬縁日へ初参加して参りました🌼 娘は、季節外れのカキ氷🍧を嗜むɲ …
第101回全国高等学校野球選手権大会の千葉代表のは、習志野💡 八千代松陰を1 – 8で破った習志野は、センバツ準優勝。 そして夏は、8年ぶり9度 …
今日、１２月１２日は【漢字の日】🌷 「いい(1)じ(2)いち(1)じ(2)」(良い字一字)の語呂にちなんだそうですが、 少し強引Ὂ …
