2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
それにしても今年、2019年は台風の「当たり年」のようで、またも日本の南で発生したようで、今後列島に近づいて来るようです、、、。 勢力や強さは、さほど大きくないようですが、それでも台風15号や19号で …
ポスティング会社として、毎朝行うルーティンワークとして必須事項としては、やはり週間天気予報をチェックするのでしょう！ 今週は、やっと秋の長雨週間から抜け、正にポスティング日和の毎日が続きそうな素晴 …
北風しみる朝食は、セブンイレブンの新作💡 【ラー油仕立てのピリ辛肉ネギ蕎麦】🍜 少しカロリーが高めですが、 美味しくいただきま …
本日、2017年1月30日から 東京のタクシーの初乗り運賃が410円へ💡 これまでの初乗り運賃「2kmまで730円」から「1.052kmまで410円」へ&# …
珍しく朝から小雨のゴールデンウイーク最終日となりました伊勢崎市。 昨日は、初めて前橋こども公園へ。 ３３℃の中、一人50円のゴーカートを乗るために日傘もささず（忘れてしまう …
