2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
早くも商魂たくましく９月になったばかりだというのに早くもクリスマスケーキがお披露目🌺 イオン発表によると今年のケーキは、 写真映えのするフルーツがたくさん載ったクリスマス …
今朝も伊勢崎は☀ それにしても朝の体感気温は下がったもので🌸 半袖のTシャツと長袖のパーカを着込んでいたものの、 かなりの寒さ． …
ついにこの日が、来てしまいましたね。 今日は、2023年の夏至。令和5回目の夏至．．．．。 毎年、本気で思っている事実ですのでまた記しますが、兎に角、ポスティングにとりまし …
今朝の伊勢崎も☀ 雨の一昨日に☂ お一人のポスティングスタッフ候補と面接💡 「弊社では、スーパーカブでポスティング …
昨夜は、愛妻の誕生日🎊とのことで、 銀のさら様にて美味しいお寿司を堪能🌺 当初は、１８時頃に自宅へデリバリしていただく予定でし …
