2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
いよいよバヒド・ハリルホジッチ監督（６５）解任か？！ それにしてもあまりにも遅過ぎる日本サッカー協会の決断．．．。 それでも超異例のワールドカップイヤーになってからの代表監 …
第１０１回全国高等学校野球選手権大会、5日目は！！ 開会式の初日以来の3試合となりました🌺 第1試合(1回戦) 日本文理 (新潟) 6-10 関東一 (東東京) &n …
今日は、2024年、令和六年の小晦日（こつごもり）ですね。 そして明日は、いよいよ大晦日。 それでもポスティングは敢行して参ります☆彡
昨日で10月も終わり、本日から11月☆彡 今日から年賀状も発売開始。 いよいよ2023年も終盤に差し掛かりました。 そして11月の初旬は、異常な暑さとなりそう …
あのフェイスブック（Facebook）が、 新機能「Secret Crush（秘密の恋心）」をリリース💡 フェイスブック友達の中から自分が気になっている人を選び、 &nb …
