2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
皆様にとってビートルズのNo,1楽曲は何でしょうか？ 私にとっては、断然、Hey Judeです。 なぜならカラオケで超歌い易いから。。。 そんなビートルズの最後の新曲が公開 …
子育て世代に朗報💡 ついに赤ちゃん用の液体ミルクが、江崎グリコから国内メーカー初の 発売が、奇しくも３月１１日の日にスタートしましたね🌼 & …
今朝の伊勢崎は、－2.5℃。 今日は、11月11日以来の甲府へ出張🚃🚈へ🌸 しかも今日は奇しくも新宿から甲府、 …
昨日は、3.11。もう12年。 毎年、TVでは震災当時の振り返りや震災からの復興具合など軒並み放送していましたが、 （今朝もサンデーLIVE!!で東山さんが荒浜に行っていた …
2021年12月8日(水)のランチは、 ゆで太郎にて安定の｢肉野菜蕎麦（温）｣＋無料クーポン券で温泉玉子☆彡 580円でこのボリュームは、嬉しい限りです！
