2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
時間を作り映画館で必ず見ることにしている 「007シリーズ」と「ミッション･インポッシブル」💡 先日、その最新作、フォールアウトを伊勢崎の映画館へ …
朝から素晴らしいモノを見させていただきました！ 世界陸上の男子20キロ競歩で、7キロ過ぎから独歩のまま現世界ランキング1位の名に相応しく完全優勝は、山西利和！！ おめでとうございます！ …
健大高崎。神奈川1位の優勝候補である横浜と対しますが、勝てる可能性はあります！
埼玉県で開催されている2023年のセンバツへの登竜門、第75回秋季関東地区高等学校野球大会が1回戦を終え、我が群馬県の代表である健大高崎は、見事に勝ち上がり！ 健大高崎は、栃木2位の青藍 …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第6日目💡 彦根東（滋賀）VS 慶応 （神奈川） 乙訓（京都）VS おかやま山陽（岡山） 松山聖陵（愛 …
お恥ずかしながら２０１９年の３月に初回MTGから足掛け１年と４か月。 【副業するならポスティング】という題名で『フォレスト出版』様から２０２０年７月２０日に公式発売が決定いたしました！ そして、約１ …
