2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
警察モノの番組コンテンツ力は高いという証左でもあるのでしょう！
大好きだったテレビ東京の名物番組であった「激録・警察密着24時！！」が、先週の木曜日の定例社長会見で、昨年2023年3月28日に放送された演出に事実誤認があったことを謝罪し、番組を終了させると明言．． …
今日のランチは、久しぶりに松屋へ。 ｢カットステーキ定食（ライス少な目）｣860円＋｢牛皿単品｣300円でお腹一杯！ 結論。もうカットステーキはオーダーすることはないでしょー。 それでも、こちらの味噌 …
政権が弱体化してきた今、検察が動き出したというのは、想像に難くありませんね。
今の自民党は、終わり切っていますね．．．． ここのところ毎週続いてきた副大臣や政務官のスキャンダルは、収まる様子が全くありません。 今度の文春砲では、ポンコツ財務副大臣の後 …
少し心配なNewsが．．．．。 東京都が、１日に発表する感染者としてはこれまでで最も多い17人が新たに新型コロナウイルスに感染したことを確認したと発表。 東京が、オーバーシ …
昨日は、ナイスなポスティング日和となった伊勢崎市。 東京ドームでの中日戦を観戦しましたが、久々に余裕な展開で楽しめました。 前橋商出身の巨人、井上が自己最多の１４奪三振の快 …
