2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
本日の伊勢崎の外気温💡 なんと！18℃。 12月も中旬なのに．．．。 今年もいよいよ押し迫ってきまし …
ついにこんな素晴らしバスが出てきました🌻 それは、車内を喫煙所とした「移動式分煙室」なるもの💡 大きなイベントなどに重宝しそう …
もうそんな季節🌻 一昨日、年末恒例の「２０１８ユーキャン新語・流行語大賞」の候補３０語が発表💡 あおり運転／悪質タックル／ｅスポーツ／（大迫 …
昨日の大相撲秋場所１０日目で９日目に平幕高安に敗れて５勝４敗と不振だった横綱照ノ富士が、日本相撲協会に「両変形性膝関節症、右膝骨挫傷で３週間の安静加療を要する見込み」との診断書を提出して休場となりまし …
昨日は、吉野家にて朝食🌻 アタマの大盛と期間限定のしじみ汁をいただく🌺 最近は、すき家の方が好きなのであります🌼
