2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
昨夜は、イレギュラーながらもラーメン屋さんで夕食。 一昨日にもランチへ行った、えびすラーメン豊受店へ☆彡 生ビールは、ジョッキがキンキンに冷やされており、夏場 …
昨日は、2025年初のヘアカラーへ。 そして今週の月曜日には、人生初のココスへ。 実は、息子の2歳の誕生日でした☆彡 楽しく美味しく頂きました！
コンビニエンスストア大手3社の2024年8月中間連結決算が出て来てマスコミさんが俄かに騒いでおりますね。 なんと最強最多と思われていたセブンイレブンではなく、ローソンとファミリーマートが増益を確保との …
今日の伊勢崎は、最高気温３５℃．．．。 いよいよ夏がやってくる感🌼 適度な水分と塩分を摂取しつつ、ポスティングを行い、 熱中症にケアしなければ …
12月29日💡 いよいよ2016年もあと3日🌼 今日も早朝からの内装工事💡 昨日1日で内壁の下地 …
