2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
毎年1月6日と7日は、長男の誕生日祝いを兼ねて冬の家族旅行。 今年は、スキー場（ノルン水上）へ。 3歳（厳密には、2歳と364日）で初のスキー場デビューとなった長男は、雪を触ってなぜ冷た …
2024年18日㈭あたりから関東は、梅雨明けを迎えそうですのでその時までじっくりとスタッフも英気を養っていただきます☆彡
今朝の伊勢崎市は、4時30分起床からのセブンイレブンへの散歩には、もちろん傘を差しつつのものとなりました。 流石に今日は、ポスティングを中止にいたします。 2024年も今週の木曜日、18 …
今年は、冬まで続いたラニーニャ現象が終わり、8年ぶりにエルニーニョ現象が起こると予想されています。 しかもゴジラエルニーニョとも言われ、とてつもない悪影響が予想される我が日本。 &nbs …
娘の運動会代休となった先週の月曜日の夕方から、 娘は熱っぽくなり、咳もひどくなり、 なんと㈫～㈮まで幼稚園を休むに至りました．．．．。 そんな中、ご多分に漏れ …
今日のベンチプレス後のご褒美は、すき家☆彡 やはり旨い！
