2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
2018年の事始めならぬ、 ラーメン始めは、昨夜、NICEキムチ豚骨💡 元日には、腹筋1万回行ったので大変美味しくいただけました🌺 &nbs …
昨日は、7月6日以来のゆで太郎で「肉舞茸蕎麦（温）」＋クーポンで無料大盛！ 580円は安い！ ところで新型コロナウィルスの５種目が、日本国内に入ってきたとの報。 変異株としてアルファ株、 …
昨夜の『M-1グランプリ2024』は、優勝は圧倒的にバッテリィズだと私感。 このコンビは売れますな。
今朝の赤城山は、薄っすらと雪化粧。 正に真冬の赤城山。 伊勢崎市から見上げるこのお山は素晴らしいのです。 ところで昨夜の『M-1グランプリ2024』は、優勝は圧倒的にバッテ …
2017年センバツ第二日目も 初日に劣らず素晴らしい試合が続きました🌺 第一試合の富山の高岡商VS岩手の盛岡大付は、大会初日の第一試合と同じく延長戦へ突入💡 …
毎月勤労統計の不適切調査。未だ問い合わせの数は、対象者の0.01％。
ここ最近、大問題になりつつある「毎月勤労統計の不適切な調査問題」で、 無料電話相談が相次でいるようです。 初日の１月１１日は、2,000件近くの問い合わせがあり、 今後さ …
