2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
2018年の12月に群馬県の新知事へ立候補表明をしていた山本一太氏が、 当然と言えば当然の共産党推薦、元中学校教諭・石田清人氏（６２）を 完全に破り、初当選💡 …
2019年の夏に群馬県知事選に立候補する……と意向をしめしていた山本一太参院議員が、 ついに昨日、県庁で会見を開き正式に立候補の表明💡 実は、昨日 …
横浜市長選は、予想通りの結果となりました。 山中竹春氏が蓋を開けてみれば圧勝！ 当初は山中氏と小此木氏が大接戦で、しかも菅首相のお膝元の横浜市。 同じ神奈川で …
午前中からエンゼルスVSガーディアンズ戦を観戦☆彡 大谷さん、先週のキレと安定感は、なかったものの見事2勝目。 しかも今日はやってくれましたね！ 3本のヒットを固め打ち！ …
昨日のランチは、山田うどん食堂へ☆彡 初の｢野菜の旨みたっぷり蕎麦（温）の大盛｣をいただきました！ 599Kcalながらも、大満足！ もちろん一味唐辛子は、持込にて。 &n …
