2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校は、本日で夏期集中授業は終了となり、ひとまず明日からは、通常の日々が始められそうです☆彡 今週は、前橋方面へドアポストセグメント配布を行っております …
昨夜は、週に一度の家族サービス☆彡 ベンチプレス後の日本酒は、本当に効きます！！ 回るお寿司屋さん（くら寿司）でしたのでラーメンも楽しめて最高です☆彡 皆様、1週間お疲れ様でした！
環太平洋連携協定（ＴＰＰ）閣僚級会議が、初のテレビ会議方式開催！
今日は、議長国であるメキシコが主催するかたちで環太平洋連携協定（ＴＰＰ）閣僚級会議が、初のテレビ会議方式によって開催！ 今回の閣僚級会議については、自由で公正な２１世紀型のルールを整備し、経済圏を …
2017年・WBCの２次ラウンド第２戦目は、対キューバ💡 序盤から球が上ずっていた菅野を打ち込まれ始めた4回に スパっと変えられなかったのは痛 …
「老後に2000万円が不足する」という金融審議会の報告書を 昨日、麻生財務大臣が「受け取らない」と決めましたが、 金融庁は修正などはせず、 審議会の総会にも報 …
