2023年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 173,000回（5,580.6回/日）
歩数 340,088歩（10,970.6歩/日）
ベンチプレス 161,265Kg（5,202.1Kg/日）
総トレーニング数 169,721Kg（5,474.9Kg/日）
体重 59.05Kg
BMI 20.2
体脂肪率17.3%
体年齢40歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2023年11月6日 更新日：
関連記事
大相撲春場所が面白い🌻 春場所の4日目も熱戦💡 初日にいきなり土が付いた鶴竜は、妙義龍を押し出しで下し3勝目。 絶対王者の42度目の幕内最高 …
約2カ月半ぶりに何の制約もない日常が、明日から始まりますね。 今日で期限となる東京など18都道府県のまん延防止等重点措置について全ての地域で解除となります☆彡 これは、18 …
昨日は、横須賀でMTG🌺 傘が絶対必須な台風の中、 13時には、追浜駅構内の立ち食いそば屋で 【肉そば】をいただくἳ …
昨夜は、愛妻の誕生日🎊とのことで、 銀のさら様にて美味しいお寿司を堪能🌺 当初は、１８時頃に自宅へデリバリしていただく予定でし …
昨日は、ここ群馬でもカラッと晴れ上がり、 気温も上昇💡 2019年、今年初めて最高気温が３０度以上となり、 真夏日に☀ &nbs …
