2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 347,447歩（11,207.9歩/日）
ベンチプレス 181,415Kg（5,852.1Kg/日）
総トレーニング数 190,570.9Kg（6,147.4Kg/日）
体重 59.1Kg
BMI 20.2
体脂肪率16.6%
体年齢38歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今日、6月22日は【ボウリングの日】💡 日本ボウリング場協会が1972年に制定したらしく、 その由来は、 1861(文久元)年のこの日に英字新聞The Na …
昨日は、TVにかじりつきながら福岡国際マラソンを見ていました🌺 川内優輝、神野大地、設楽啓太など大会前から注目ランナーがおりましたが、 なんといっても大迫傑（すぐる）💡 …
今朝TVを見ていたところ、 2018年の流行語大賞にもノミネートされた、 スーパーボランティアであります🌻尾畠春夫さんが、 なぜか東京都品川区 …
昨日は、実母と娘と大好きな黄雀飯店へ！ 娘は、『ラーメン』をほぼ完食！ 母は、私のレコメンドする『広東麺』。 私は、角煮とエビチリと酢豚をいただく。。。 もち …
昨日の【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・七日目の結果は💡 京都成章 2-3 神村学園 京都成章のエース北山君は、神村学園から11三振を奪取しなが …
