2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 347,447歩（11,207.9歩/日）
ベンチプレス 181,415Kg（5,852.1Kg/日）
総トレーニング数 190,570.9Kg（6,147.4Kg/日）
体重 59.1Kg
BMI 20.2
体脂肪率16.6%
体年齢38歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
もう4年目に突入した事務所のミニバラ🌹 大切に水やりを出張以外は、毎日欠かさず行った結果、 ミニバラも成果を見せてくれました🌺 …
グループステージ1戦目は、日本を「敵」と見なさず南米特有のスロースタート状態で試合に入ったコロンビアに勝利。 2戦目は、先に失点されても焦らず粘り強く2度も追いつき価値あるドロー。 &n …
ついに2023年、令和五年も本日から師走となりましたね。 7時33分の段階で外気温も４℃と冬になって参りました。 今シーズンの日本は、暖冬の影響で大雪が予想されていますので …
プロレスのような筋書きありきの格闘技には、一切興味はありませんでしたが。
三遊亭円楽氏に続いての訃報… 元プロレスラーで、参議院議員を2期務めたアントニオ猪木氏が、昨日、難病の全身性アミロイドーシスと闘病後に自宅で死去しました。 8月 …
美容室からのポスティングの需要も今後さらに高まってくることでしょう🌺
今年、2018年の1月から11月に全国で発生した「美容室」倒産が、86件に達し、 年間では過去10年で最多になる可能性が高くなったとのこと。 小・零細規模が多いことで知られ …
