2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 347,447歩（11,207.9歩/日）
ベンチプレス 181,415Kg（5,852.1Kg/日）
総トレーニング数 190,570.9Kg（6,147.4Kg/日）
体重 59.1Kg
BMI 20.2
体脂肪率16.6%
体年齢38歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
昨日は、 空いた1時間を有効に使って【いせさき七夕まつり】へ💡 いつも自宅から会社へ通る県道の真ん中を 堂々と練り歩く💡 &n …
先程、発表となった2024年「今年の漢字」。 「金」に決定とのことですが、なんで？？って感じですね。 因みに2023年は、「税」。2022年は「戦」。 2021年も「金」。
今朝は、「ファミマでライザップ」💡 ファミリーマートで購入できるライザップ監修の【旨辛豆腐ラーメン】🌺 なかなか辛目で美味しくいただきました …
昨日、愛知県の春日井市にある 日本初のコンビニエンスストアと言われるお店が、 45年の歴史に幕を閉じました。 45年前といいますと1971年の昭和46年&#x …
今朝は、新聞休刊日の変わりではありませんが、 毎年、楽しみにしているアメリカのジョージア州にある、 オーガスタナショナルGCのマスターズ最終日💡   …
