2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 347,447歩（11,207.9歩/日）
ベンチプレス 181,415Kg（5,852.1Kg/日）
総トレーニング数 190,570.9Kg（6,147.4Kg/日）
体重 59.1Kg
BMI 20.2
体脂肪率16.6%
体年齢38歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
丁度、１年前の今日から、ロシアによるウクライナ侵攻が始まりました。 当事者達にとって恐ろしい１年だったことでしょう。 対岸の火事状態の我々日本人も原油高に始まった物価高騰の …
昨日は、季節外れの暑さ。 16時なるのに外気温28度と．．．。 朝から夕方まで、ずっと半袖で過ごしてあまりあるものとなりました。 4月の上旬でこのありさまでは …
先程、FMぐんまの「WAI WAI Groovin」に出演させていただきました！ 突然の電話出演には、１分ほど躊躇しましたがすぐに自分の言葉で語ることができました。 初のラ …
台風10号。来週の28日（水）頃以降は北日本でも大荒れの天気となるとのこと．．．．。
2日連続での台風10号の話題。 この台風10号は、着々とポスティングを妨害するように発達しながら日本列島に近づいてきているようですね。 新幹線や在来線などは、計画運休も計画されているよう …
10時間も寝ていた土曜日の朝。 別に寝溜めを図った訳ではなく、23時に就寝して今朝の9時に娘の朝からの一騒ぎに気付き目が覚めた次第です。 さて今日は最高な一日となりそうです！ 私は寝ていてもポスティ …
