2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 347,447歩（11,207.9歩/日）
ベンチプレス 181,415Kg（5,852.1Kg/日）
総トレーニング数 190,570.9Kg（6,147.4Kg/日）
体重 59.1Kg
BMI 20.2
体脂肪率16.6%
体年齢38歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
高気圧に覆われ晴れ渡った日本列島は明日までは、 夏日・真夏日が続きそうです☀ そんな中、懸念される熱中症対策の一つとして環境者が、 男性にも日傘 …
令和二年の大相撲初場所：12日目が終わり優勝候補に挙がったのは！
令和二年の大相撲初場所も12日目が終わり優勝候補が、 一気に絞られてきたようですね～！ 西前頭11枚目の正代と最幕尻である西の前頭17枚目の徳勝龍の平幕2人が、 11勝1敗 …
金融庁は、夫が65歳以上、妻が60歳以上の夫婦が30年間、 ほぼ年金に頼る生活を送った場合には、 約2000万円が不足するという試算を示しましたね💡 具体的 …
昨日の4月27日、土曜日。 初めての10連休となったゴールデンウィークの初日に異変💡 あの東京ディズニーランドが「空きすぎ！」と、 ネット上で話題となってい …
群馬県の高校野球のレベルは、また高まった感のある2016年。 昨日、秋季関東大会の準々決勝が、アウェーの栃木で行われ💡 健大高崎が、神奈川の横浜に競り勝ち& …
