2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 347,447歩（11,207.9歩/日）
ベンチプレス 181,415Kg（5,852.1Kg/日）
総トレーニング数 190,570.9Kg（6,147.4Kg/日）
体重 59.1Kg
BMI 20.2
体脂肪率16.6%
体年齢38歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
それにしても東洋水産は、攻めますね～🌼 今年の5月には、赤いきつねうどんを期間限定発売させて、 世間の耳目を一心に集め、 その販売戦略とブラン …
一昨日のエポスカードに続いて、今度はメルカリからフィッシングメールが届きました。 こんなん、騙されてリンクに飛ぶ人おるんかいのぉ～．．．．。
昨日は、1週間ぶりの黄雀飯店でランチ🍜 いつも通りの「広東麺」🌹 相も変わらぬクオリティに大満足🌸   …
昨日とは、うって違い、 とても穏やかでお日様が輝く10月の最終日💡 こんな日は、ポスティングもサクサク進みます🌺
来週の今日は、いよいよ2020年も大晦日。 ところで火山噴火予知連絡会が昨日、群馬県と長野県の県境にある浅間山と鹿児島県の桜島に噴火活動が再び活発化する恐れがあると発表。 …
