2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 347,447歩（11,207.9歩/日）
ベンチプレス 181,415Kg（5,852.1Kg/日）
総トレーニング数 190,570.9Kg（6,147.4Kg/日）
体重 59.1Kg
BMI 20.2
体脂肪率16.6%
体年齢38歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
谷村新司さんに続き、もんたよしのりさんもお亡くなりになってしまいましたね．．．． 死因は、大動脈解離ということで今年の4月24日に永眠いたしました、私の叔父さんと同じ死因と大動脈解離は、 …
本日は、パートナーシップ加盟店様の代表と 大阪市北区にあります、大手広告代理店様へ💡 クラシードグループのご説明とご案内へ参りました …
コーラやミルクティーなど種類も様様な透明な飲料💡 今や、ノンアルコールビールまで発売されて話題となっておりますが、 ついに「透明醤油」が発売になるようです& …
ここ群馬県伊勢崎市でも台風12号の影響により、朝から雨．．．． これでは、2，3日ポスティングは出来そうもありません。 朝から、全てのクライアント様へ『本日のポスティングは、お休み』メールを送信させて …
いよいよバヒド・ハリルホジッチ監督（６５）解任か？！ それにしてもあまりにも遅過ぎる日本サッカー協会の決断．．．。 それでも超異例のワールドカップイヤーになってからの代表監 …
