2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 347,447歩（11,207.9歩/日）
ベンチプレス 181,415Kg（5,852.1Kg/日）
総トレーニング数 190,570.9Kg（6,147.4Kg/日）
体重 59.1Kg
BMI 20.2
体脂肪率16.6%
体年齢38歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
夏の甲子園🌸 今大会が、第100回を記念して従来の北海道と東京のほか、 2016年の98回の地方大会で参加校が多かった上位7府県（愛知、神奈川、大阪、千葉、 …
昨日、いよいよ第101回全国高等学校野球選手権大会の組み合わせが確定💡 今大会も実力校が揃ってどの高校が優勝してもおかしくない、激戦が予想🌻 …
カジノ法案が、 来週の9日にも 衆院内閣委員会で審議入りすることになりました💡 2020年の東京五輪に向けた流れかと思います🌼 …
浅間颪の西風が冷たくなってきた伊勢崎は、 体感的にはすでに冬⛄…。 早くも11月に入りました🌻 朝焼けも綺麗です&# …
2017年・WBCの準決勝は、ベースボールの母国アメリカ💡 現役メジャーリーガー投手も最も期待されていた 大谷翔平も不参加だった侍Japan。 あれよあれよ …
