2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 347,447歩（11,207.9歩/日）
ベンチプレス 181,415Kg（5,852.1Kg/日）
総トレーニング数 190,570.9Kg（6,147.4Kg/日）
体重 59.1Kg
BMI 20.2
体脂肪率16.6%
体年齢38歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝も4時起床💡 ライス1合に納豆50gを3パックに🌺 即席のお味噌汁と卵を2ケいただき💡 腹筋2,000回の …
山本一太参議院議員。ついに来夏（2018年）の群馬県知事選挙への立候補を決断💡
今朝の山本一太参議院議員のブログ。 ついに来夏（2018年）の群馬県知事選挙への立候補を決断したとのこと💡 本人談「群馬県の未来のために、政治家・山本一太に …
１２時１分でも１０℃と、かなりの春を感じた朝🌼 東京か福岡か？？と、 気象予報士らがソメイヨシノの開花予想をしておりましたが、 …
野球日本代表「侍ジャパン」（そもそも、このサムライの文字に違和感アリアリですが．．．．）の次期監督候補に48歳の井端弘和氏が確実視されましたね。 2024年11月に国際大会「プレミア12 …
タレントの中居正広氏が、体調不良を理由に芸能活動を1カ月間休養することを昨日、所属事務所が発表。。。 中居氏本人からのコメントはなかったそうでしたが所属事務所は、「なお、本人の気持ちは至 …
