2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 347,447歩（11,207.9歩/日）
ベンチプレス 181,415Kg（5,852.1Kg/日）
総トレーニング数 190,570.9Kg（6,147.4Kg/日）
体重 59.1Kg
BMI 20.2
体脂肪率16.6%
体年齢38歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
クラシード長崎様のお膝元（配布エリアではありません💡）、 長崎県平戸市に鎮座する平戸城🏯を改修して、 ２０２１年３月を目標に宿泊施設を設置するとのこと🌼 …
今朝、フジテレビのめざましテレビをたまたま見ていたら「上島竜兵死亡」の速報が…… 生きることを諦めてしまった人に何を今さら…、ですが、本気で朝からショックを受けたこ …
ついに民間のホテルが、新型コロナウィルスに感染した人々を受け入れ表明！ そのホテルは、ご存知アパホテル。 インパクトの強い女性社長を前面に出して、ホテル数は建築中も合わせると440ホテル、74,02 …
新型コロナウイルスは、早く5類相当にしないと経済が不味くなりますよ。
今朝は、5時起きでセブンイレブンへキリマンホットコーヒー購入するために散歩。 いやぁ～、今朝は寒かった伊勢崎市。 東京や神奈川、千葉などは雪もちらつく予報とのことで、南東北もとい北関東の …
今朝は、「ファミマでライザップ」💡 ファミリーマートで購入できるライザップ監修の【旨辛豆腐ラーメン】🌺 なかなか辛目で美味しくいただきました …
