2023年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 170,000回（5,666.7回/日）
歩数 323,594歩（10,786.5歩/日）
ベンチプレス 154,700Kg（5,156.7Kg/日）
総トレーニング数 190,629.5Kg（6,354.3Kg/日）
体重 61.4Kg
BMI 21.0
体脂肪率19.7%
体年齢42歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
２０２５年９月４日の午前3時、奄美大島の東約140キロにおいて、熱帯低気圧が台風15号になったとの報。 明日には東日本にもかなり接近した後、6日には日本の東で温帯低気圧になるとのことです …
準決勝最終回、この大谷さんの「Come on！」３連発の咆哮が、既に今日のアメリカを３－２でギリ勝ちを呼び込んでいたのでしょう☆彡 次は、2026年。楽しみであります！ そ …
ついに2023年、令和五年も本日から師走となりましたね。 7時33分の段階で外気温も４℃と冬になって参りました。 今シーズンの日本は、暖冬の影響で大雪が予想されていますので …
今朝も涼やかな秋晴！ それでも日中は、今日も最高気温３０℃予報の伊勢崎市．．．．。 今月末から2019年10月18日までの長期予報が出ておりましたが、 どうやら平年よりも気 …
今朝は、なかなか寒い．．．． それでも何年ぶりかに昨夜、ジャンパーを引っ張り出していたのでセブンイレブンルーティン散歩も苦ではありませんでした！ 今日も群馬県内へポスティン …
