2023年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 170,000回（5,666.7回/日）
歩数 323,594歩（10,786.5歩/日）
ベンチプレス 154,700Kg（5,156.7Kg/日）
総トレーニング数 190,629.5Kg（6,354.3Kg/日）
体重 61.4Kg
BMI 21.0
体脂肪率19.7%
体年齢42歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
私は存じませんでしたが、 今や日本を代表するうどんとそばの和風カップ麺、 「赤いきつね」と「緑のたぬき」🌻 実は、「赤いきつね」の発売開始が、 …
優勝候補筆頭ながら、メキシコに緒戦で足元を掬われたドイツVS華麗なカウンターサッカーで上位進出を目指すスウェーデンとの闘い💡 ドイツは、この2戦目で負ければ事実上、アルゼ …
昨日のランチは、吉野家で10年を掛けて開発したという親子丼にはトライせず、安定の「牛丼あたま大盛（５４７円と安い！）」と「牛焼肉皿（５４７円と比較的高い！）」。 我が伊勢崎には、吉野家ないですので太田 …
昨日は、毎年、1月2日にお招きを受けている伊勢崎市内の妻の実家で新年会☆彡 まだハイハイしか前に進めない息子とのツーショット。 初孫ではないですよ～。 &nb …
ご存知でしたか？！ 太ると、肥満になりますと聴覚低下のリスク上昇が高いってことを💡 そのリスクは、低音域の聴力において顕著となるそうです。 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター …
