2023年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 170,000回（5,666.7回/日）
歩数 323,594歩（10,786.5歩/日）
ベンチプレス 154,700Kg（5,156.7Kg/日）
総トレーニング数 190,629.5Kg（6,354.3Kg/日）
体重 61.4Kg
BMI 21.0
体脂肪率19.7%
体年齢42歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
朝焼けが見事に東の空に輝いていた10月2日！ それにしても昨日は、暑かった．．．．。 30℃は軽く超えていたと思います。 今日も29℃予報。 メディアでは『残 …
セブンイレブン「ホットカフェラテ」「アイスカフェラテ」兼用のコーヒーメーカー💡
今朝も出社途中のセブンイレブンでアイスコーヒーを購入💡 ここ群馬でも「SEVEN CAFÉ（セブンカフェ）」の新商品、 「ホットカフェラテ」「アイスカフェラテ」兼用のコー …
ポスティングには厳しい寒さが続く2025年の冬ですが頑張って参ります！
来週の火曜日18日頃から日本付近は、またもや強い冬型の気圧配置となる見込みとのこと．．．．。 先週の強烈寒波と同程度の強い寒気が数日間にわたって居座り、またもや寒波は長期戦となるとも。。 …
2025年も3月がスタートしましたね。 昨日と一昨日、2日連続で息子にランチを与えました。 2歳と1ヶ月になりますが、ライス９０ｇと納豆1パックにお味噌汁。 全く足りないご …
コロナにも北風にも、寒さにも負けずにポスティングを続けて参ります☆彡
早くも2020年の12月も20日となりました。 12時には、ここ伊勢崎市では予報風速６ｍと体感気温も1℃前後となるとのこと．．．． この時期は、本当に寒さとの戦いとなるポスティング。 & …
