2023年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 170,000回（5,666.7回/日）
歩数 323,594歩（10,786.5歩/日）
ベンチプレス 154,700Kg（5,156.7Kg/日）
総トレーニング数 190,629.5Kg（6,354.3Kg/日）
体重 61.4Kg
BMI 21.0
体脂肪率19.7%
体年齢42歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
自宅に近い【マルシェ】は、 8月24日から１７店舗全店で自主休業していた中の１軒。 一昨日には、やっと営業を再開🌺 問題のあったとされる総菜コーナーは、 & …
一昨日のトランプ大統領が、 現職米大統領として初の大相撲観戦をした、 令和初の夏場所千秋楽の平均視聴率が、26・3％💡 さらには、トランプ大統 …
昨夜は、フジテレビで『志村けんさん追悼特別番組 46年間笑いをありがとう』をやっていて思わず見続けてしまいました。 完成されたコントを見て、改めて素晴らしい喜劇人だったのだなぁ～と気付かされた夜と …
昨日、2026年3月29日をもってレギュラー放送に幕を下ろした「アッコにおまかせ！」。 1985年、昭和60年の10月にスタートした情報バラエティー番組として放送開始から約40年6カ月。 …
上毛かるたの【お】💡 『太田金山子育呑龍』 『（おおた かなやま こそだてどんりゅう）』 太田市にある金山という標高239ｍの麓にある大光院。 このお寺を開いた呑龍上人が、 捨て子や貧 …
