2023年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 170,000回（5,666.7回/日）
歩数 323,594歩（10,786.5歩/日）
ベンチプレス 154,700Kg（5,156.7Kg/日）
総トレーニング数 190,629.5Kg（6,354.3Kg/日）
体重 61.4Kg
BMI 21.0
体脂肪率19.7%
体年齢42歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
幼少の頃、松島家では、父方の親戚とは、ほぼお付き合いがなく、母方である母の二人の弟、2家としか交わりがありませんでした。 今でも覚えておりますが、小５の頃、初代ファミリーコンピューター、 …
今夜は、風邪で倒れていた父の日の替わりで、 家族で50日ぶりの焼肉💡 相も変わらず『ヒレカットステーキ』と 『草家（チョーガ）マッコリ』の「黒」と「白」を交 …
いよいよDeNAの筒香嘉智外野手が、 2019年の今オフにポスティングシステム（入札制度）を利用して、 アメリカメジャーへ移籍を目指すことがへ確定！ 日本球界 …
群馬は、まだまだ昨日も今日も北風が吹き荒れる冬が続いていますが、 いよいよ日本の春が、近づいて参りました🌺 染井吉野の開花時期が、発表され東京は3月25日㈯ …
今朝は、ロンドンで行われている世界陸上に魅了🌺 昨日の男子 4×100mリレー予選では、全体の6番目のタイムで決勝を決めた日本は、 なんと！！ …
