2023年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 170,000回（5,666.7回/日）
歩数 323,594歩（10,786.5歩/日）
ベンチプレス 154,700Kg（5,156.7Kg/日）
総トレーニング数 190,629.5Kg（6,354.3Kg/日）
体重 61.4Kg
BMI 21.0
体脂肪率19.7%
体年齢42歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会も早いもので いよいよベスト8同士の闘い、いわゆる準々決勝となりました！ 準々決勝 前橋育英 － 常磐 王者前橋育英に3期連続ベスト …
昨日とは、うって違い、 とても穏やかでお日様が輝く10月の最終日💡 こんな日は、ポスティングもサクサク進みます🌺
さてさて2024年令和6年も、いよいよ残り2か月となりました☆彡 本日、11月1日の伊勢崎市は抜群のポスティング日和となりそうです。 ですが、明日が大雨らしいので今日が勝負ですね！ &n …
昨日は、久しぶりの都内でのMTG🌼 ランチは、時間がなかったのですき家にて、 牛丼しじみ汁たまごセットの中盛と牛皿の並をいただくἳ …
大相撲初場所6日目も波乱含みで始まりましたね～！ 木崎海は、負け後の蹲踞も出来ず付き人の肩を借りながら支度部屋へ．．．．。 剣翔などは、車いすで退場し診療所に直行するガチン …
