2023年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 170,000回（5,666.7回/日）
歩数 323,594歩（10,786.5歩/日）
ベンチプレス 154,700Kg（5,156.7Kg/日）
総トレーニング数 190,629.5Kg（6,354.3Kg/日）
体重 61.4Kg
BMI 21.0
体脂肪率19.7%
体年齢42歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第5日目の結果💡 東海大相模（神奈川）12－3聖光学院 （福島） 国学院栃木（栃木）9－5延岡学園 （宮崎）   …
昨日の【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・八日目の結果は🌺 盛岡大付（岩手）6-3 松商学園（長野） 松商学園は、再三好機を作りながらも持ち前の機 …
大阪の夢洲(ゆめしま)で2025年4月13日(日) ～ 10月13日(月)の184日間で開催される大阪・関西万博☆彡 ついに開幕500日となった本日、前売りチケット販売開始！ 開幕券（【 …
それにしても昨日は、台風のような強風と大雨で ポスティング会社としては最悪の1日となってしまいました。 ところで令和初の大相撲、夏場所の10日目は💡 &nb …
緊急事態宣言、9月12日まで延長からの横浜市長選次第で菅首相は厳しくなりますね。
昨日、菅義偉首相は、新型コロナウイルスの感染急拡大が続く東京など6都府県に出している緊急事態宣言の期限を、現在の8月31日から9月12日まで延長する方針を固めたと発表！ 対象地域も今月2 …
