2023年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 170,000回（5,666.7回/日）
歩数 323,594歩（10,786.5歩/日）
ベンチプレス 154,700Kg（5,156.7Kg/日）
総トレーニング数 190,629.5Kg（6,354.3Kg/日）
体重 61.4Kg
BMI 21.0
体脂肪率19.7%
体年齢42歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
「お店で作るスムージー」FCジーさんも導入資金が重なって大変だー。。。
今日、セブンイレブンへ行くと「お店で作るスムージー」があり初めて購入。 全部で5種類ありました。 いちごバナナソイスムージー（116カロリー） 完熟マンゴーパインジュース（ …
令和六年大相撲夏場所の賜杯を抱くのは、西小結大の里で決まりでしょう！
令和六年大相撲夏場所も昨日、１０日目が終わり、初の賜杯を目の前にして痛恨の高安に上手投げに屈し惜しくも土．．．．。 これで2敗は、西小結大の里、東前頭10枚目湘南乃海、西前頭16枚目宝富士。 &nbs …
今日から暖かくなると言われておりましたが、早朝4時は寒い．．．． 日中もどうやら空っ風が、まだ吹くみたいで南東北の我が群馬への春風到達は、まだまだみたいです。 本日もそんな …
今朝は、花粉が酷かった．．．． やむを得ず教えてもらった薬を飲んだら4時間も昼間寝てしまう．．．． 飲みなれていない薬は、ヤバいですね。 昨日のWBC壮行試合、リアタイで見 …
今日は、平日の15時前後に食べているランチが、外食（座って）でできずファミマで購入したキーマカレーを娘の送迎中に器用に車内で食しました☆彡 年に数回は、カレーを食しますが流石に車内で食べ …
