2023年6月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 170,000回（5,666.7回/日）
歩数 323,594歩（10,786.5歩/日）
ベンチプレス 154,700Kg（5,156.7Kg/日）
総トレーニング数 190,629.5Kg（6,354.3Kg/日）
体重 61.4Kg
BMI 21.0
体脂肪率19.7%
体年齢42歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
2017年、ラストの日💡 外気温は、0℃となかなか寒い。 大晦日とはいえ、我がポスティングスタッフは、 １件でも『反響』があるように懇切丁寧に完全投函にて …
2018年の事始めならぬ、 ラーメン始めは、昨夜、NICEキムチ豚骨💡 元日には、腹筋1万回行ったので大変美味しくいただけました🌺 &nbs …
今朝の伊勢崎も晴れ☀ なにやら鼻の調子が悪く、ここ最近ぐずぐずなので💦 薬剤投与💡 …
ゴールデンウイーク実質2日目の朝🌺 今日も伊勢崎は、ポスティング日和となりました💡 ポスティングは、皆さんがお休みの時が最盛期ἳ …
またもや予想が外れ、ガッカリ．．．． 兎に角、横浜の打棒が凄すぎました。 6回で巨人戦の中継にシフトした日曜日となりました。 健大も善戦したってことでしょうか …
