2023年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 324,176歩（10,457.3歩/日）
ベンチプレス 151,015Kg（4,871.5Kg/日）
総トレーニング数 155,691.2Kg（5,022.3Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21
体脂肪率20%
体年齢43歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今朝も伊勢崎は晴れ☀ でもYahoo！の天気予報は、くもり．．．。 これから雲が厚くなってくるのでしょう。 ところで今年は、スーパームーン🌑 …
時間栄養学をご存知でしょうか？ ①朝食を摂る時間帯は、起床後２時間以内 ②21時以降の夕食は、少量に止める ③朝：昼：夕の摂取エネルギーの配分は３：３：４とす …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十四日目は、いよいよベスト8の激突💡 準々決勝 浦和学院 （南埼玉） 2 – 11 大 …
令和二年、2020年も今日「小寒」、所謂、寒の入りです。 そして52年前の今日、相撲界では驚愕の番付発表がありました！ それは、大相撲初場所で高見山大五郎が外国人で初めて入 …
昨日は、2017年の1回目の土用の丑の日💡 ですが、生ビール🍺半額に魅了されご近所の【おおぎやラーメン】へ🍜 …
