2023年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 324,176歩（10,457.3歩/日）
ベンチプレス 151,015Kg（4,871.5Kg/日）
総トレーニング数 155,691.2Kg（5,022.3Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21
体脂肪率20%
体年齢43歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：岩手県代表【花巻東】
参加チーム66チームで始まった岩手大会💡 花巻東が盛岡大付に４－３で競り勝ち、３年ぶり９度目の出場を決めました💡
本日、2017年10月10日は、いよいよ第48回衆議院選挙が公示となります💡 投開票は、10月22日と12日間の長く短い選挙戦がスタート🌷 選挙戦は、「自 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の二日目🌸 １回戦 高知商 （高知） 14 – 12 山梨学院 （山梨） 1試合目から激戦Ǵ …
先ほどまで、男二人でイタ飯屋さんでランチMTGをして参りました。 伊勢崎市にあるこのお店は、ご近所でも流行っているお店ですので、満員の店内は、私達だけが男であとは全員が女性．．．．。 なかなかアウェ …
明日は、なんと！！雪の予報．．．⛄⛄ ポスティングには最悪の1日となってしまいそうです💦 上図は、ク …
