2023年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 324,176歩（10,457.3歩/日）
ベンチプレス 151,015Kg（4,871.5Kg/日）
総トレーニング数 155,691.2Kg（5,022.3Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21
体脂肪率20%
体年齢43歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
12月3日に年末恒例の「新語・流行語大賞」が発表💡 年間大賞には、ピョンチャンオリンピックで銅メダルを獲得したカーリング女子の 「そだねー」が選ばれましたね …
2024年の都知事は、小池さんに確定予想。次点に石丸氏、3位に蓮舫さんですね。
いよいよ今夜、2024年の都知事が決定しますね。 100％、小池氏が3期目となることでしょうが、気になる次点候補最有力だった声を嗄らして演説するイメージ満点の蓮舫氏は駄目そうですね．．．．。 &nbs …
令和初の大相撲夏場所の12日目も面白かった🌻 十両二枚目の貴源治は、幕内の徳勝龍を破り、 十両初優勝が見えましたね💡 そして来 …
ここ、群馬県伊勢崎市も寒いです⛄ いつもの真冬の北風は吹いていないものの、 何やら底冷えしてくる寒さ．．．．。 それもそのはず、どうやら日本には …
昨夜のＴＢＳ「新・情報７ｄａｙｓニュースキャスター」に感動！ ビートたけしが、３月２９日に新型コロナウィルスで無念の死に至った志村けん師匠について、初めて言及。 驚くべきは、あまりの突然の別れに「 …
