2023年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 324,176歩（10,457.3歩/日）
ベンチプレス 151,015Kg（4,871.5Kg/日）
総トレーニング数 155,691.2Kg（5,022.3Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21
体脂肪率20%
体年齢43歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
今日のランチは、鶴亀堂！ 「焦がし醤油とマー油がうまい! 黒醤油とんこつ 肉のせ」800円と120円の替玉。 いやー暑い時に熱いものを食べる。最高ですね☆彡 …
自力での突破には勝点3が必要な苦しい状況に陥ったセルビア VS グループ首位に立つもののここまで今一つなブラジルとの1戦🌸 結果は、流石のセルビア 0-2 ブラジル&#x …
それにしても今日は暑かった……💦 熊谷では、なんと！ 観測史上国内最高気温💡 恐ろしい…& …
いよいよコンビニとコインランドリーが合体した店舗が、OPENしましたね🌺 http://www.family.co.jp/services/other/laundry …
一昨日、やっとと言いますか、 相次ぐ児童虐待防止に向け 政府は今国会に「親の体罰禁止」盛り込むとの報💡 今、この時にも苦しんでいる子供達に一刻も早く、 施行に向けて動いていただきたい …
