2023年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 324,176歩（10,457.3歩/日）
ベンチプレス 151,015Kg（4,871.5Kg/日）
総トレーニング数 155,691.2Kg（5,022.3Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21
体脂肪率20%
体年齢43歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
いやぁ～暑いですねぇ。。。 娘は、今日も事務所の外でキッズプールで奇声を上げながら水浴びを楽しんでおります。 今朝方からOCNのメールが不調で送信は出来るのですが、受信を全くしてくれません。 通 …
こんなポスティングは、駄目！ダメ！ 愛知県岩倉市の集合住宅のポストに「次回から家賃の支払いが、オンライン化する」などと書かれたウソのQRコード付きチラシを投函し、住人の男性から現金10万 …
昨日の【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・七日目の結果は💡 京都成章 2-3 神村学園 京都成章のエース北山君は、神村学園から11三振を奪取しなが …
朝晩は、めっきりと秋の風、秋の空気感が漂ってきた伊勢崎市。 それでも日中は、外気温38℃予報とまだまだ真夏．．．． ポスティングスタッフ！頑張って参りましょう☆彡
昨日は海の日でしたが、東日本は梅雨寒で海水浴やプールなど、 閑散としていたそうです．．．．。 東京の日照時間は19日連続で3時間未満となり、 記録破りの「お日さま不足」。 …
