2023年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 324,176歩（10,457.3歩/日）
ベンチプレス 151,015Kg（4,871.5Kg/日）
総トレーニング数 155,691.2Kg（5,022.3Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21
体脂肪率20%
体年齢43歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
コパ・アメリカ グループステージ グループC【日本 VS チリ】の野放図な独り言
1999年のパラグアイ大会以来、20年ぶり2回目の参戦となった日本。 残念ながら地上波放送一切なしのDAZNの独占配信💦 日本は初戦から、 コ …
昨日（2016年11月2日）の アメリカワシントン・ポスト（ＷＰ）／ＡＢＣの最新の世論調査によると🌺 米大統領選の共和党候補ドナルド・トランプ氏と 民主党候補ヒラリー・ク …
2023年、ピッチクロックが採用されて初めて1ボールを献上した大谷さん。
2023年、ピッチクロックが採用されて初めて1ボールを献上した大谷さん。 3回投げ切り既に60球以上を放り、23年シーズン2回目の先発のこの日は、コントロールに苦しみましたね。 &nbs …
今日、5月29日は【エベレスト登頂記念日】💡 今から64年前の1953年5月29日に ニュージーランドのエドモンド・ヒラリーとシェルパ族のテンジン・ノルゲイ …
カタールW杯G.S2戦目。VSコスタリカ。 勝って兜の緒は締めたとは思いますが、やはり1戦目のドイツとの戦いで消耗しすぎてコスタリカに及ぶことはできませんでした。 単発だっ …
