2023年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 174,500回（5,629回/日）
歩数 324,176歩（10,457.3歩/日）
ベンチプレス 151,015Kg（4,871.5Kg/日）
総トレーニング数 155,691.2Kg（5,022.3Kg/日）
体重 61.45Kg
BMI 21
体脂肪率20%
体年齢43歳
ラーメン2杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
来週も伊勢崎市は、ポスティング日和が続く予報が出ており、ホッとしておりますが、昨日の夕方には恐るべきNewsがラジオから飛び込んできましたね．．．．。 私はリアリストですのでアイドルなど …
昨日のGKA送迎からのコンビニおやつは、Berries＆Yogurt Smoothie。
昨日のGKA送迎からのコンビニおやつは、Berries＆Yogurt Smoothie。 変なお菓子を買って食べるよりは、相当ましなのです。
もし本当に４０℃に達したら９月に入ってからの最高気温記録でしょう！
来週の火曜日の外気温予報４０℃….. ２０２５年は、やはり異常ですね。 ９月２日ですよ。。。 もし本当に４０℃に達したら９月に入ってからの最高気温 …
タンパク質、ビタミン類・ミネラル・食物繊維が豊富に含有している、 食卓で人気のゴマが、どうやら原料価格が上昇しているとのこと。 ゴマ生産の主力であるアフリカなどでの不作に加え、 &nbs …
おはよう御座います☆彡 今朝は、娘と同時刻、7時40分に目覚めた松島です。 昨夜は、自立型個別指導塾ＡＳＵＣＯＭ本部校を21時に無事に終え、西友に寄ってから21時40分から …
