2023年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 145,500回(5,196.4回/日)
歩数 292,926歩(10,461.6歩/日)
ベンチプレス 167,395Kg(5,978.4Kg/日)
総トレーニング数 167,395Kg(5,978.4Kg/日)
体重 62.25Kg
BMI 21.5
体脂肪率20.6%
体年齢43歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也!