2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
本日の朝食は、セブンイレブンの「肉蕎麦」🌻 昨日と一昨日とは、打って変わっての小春日和の金曜日🌸 ポスティングもこの陽気で進むこと間違いありません …
2024年3月7日木曜日のGKAへの送迎は、7時31分には外気温5℃と、なかなか寒い．．．．。 なぜならば、空っ風が朝から吹き荒れているからなのです。 月曜から金曜日まで朝と帰りは車での …
昨日、北海道夕張市の特産「夕張メロン」の初競りがあり、 なんと！！🍈🍈 過去最高値の2玉500万円で落札されたとのこと💡 こ …
いよいよジャムティーを飲み始めました。さぁて、どうなることやら。
花曇りでの気温が、大幅にダウンした昨日。 2月並みの寒さだったとのことで、ポスティングスタッフも急遽、冬の装いで挑んでいました。 そして今日は、打って変わっての暖かさ☆彡 …
いよいよ2017年のセンバツも準々決勝💡 第一試合：大阪の履正社VS兵庫の報徳学園 第二試合：熊本の秀岳館VS大阪の大阪桐蔭 いずれの試合も白 …
