2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
８時３０分と１０時５０分に２度ほどセブンイレブンへのホットコーヒー購入散歩へ行って参りましたが、暑い！ Ｙシャツ１枚で丁度良いを通り越して暑い！ ２０２１年、今年の夏も暑く …
毎年恒例の「今年の漢字」が、本日12日の午後2時に発表とのこと。 2023年の「今年の漢字」は、１００％「暑」ですよね。 これ以外は、全く考えられません！
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の二日目🌸 １回戦 高知商 （高知） 14 – 12 山梨学院 （山梨） 1試合目から激戦Ǵ …
昨日、たいへん残念なNewsが飛び込んで来ました。 「ちびまる子ちゃん」の作者であるさくらももこさんが、 8月１５日に乳がんのため死去したことが判明…。 &nb …
昨日、政府が、幼児教育・高等教育の無償化について関係閣僚会合を開き、 3～5歳児は原則全世帯で無償化🌸 0～2歳児は、住民税非課税の低所得世帯を対象に &n …
