2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
昨日は、午後遅くから東京出張だったため、 大好きな大相撲が見れませんでしたが、致し方ありません💡 今日は、比較的に時間がありますので、あと７か月と少しとなっ …
今朝の伊勢崎市は、何か月ぶりかの霧！と、言うことは本日は昨日の1日中降った陰鬱な雨模様が一転し、晴になるということ。 日曜日ですが、昨日の分を取り返すべくポスティングへ行って参ります！
2017年9月16日には、福岡ソフトバンクホークスが、 2年ぶり18度目のパ・リーグ優勝💡 そして昨日は、広島カープが2年連続のセ・リーグ連覇ἳ …
今日から本格的なゴールデンウイークに突入🌸 全国的に渋滞が始まっています。 帰省や旅行にと運転お疲れ様です🌼 毎年のことですが、クラシードではG.W中もポ …
先日は、 冬の味覚「牡蠣みそラーメン」を食しに【はなむら】へ🍜 ここの「牡蠣みそラーメン」は、３０年以上前より続く、   …
