2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
ポスティング業者にとりましてゴールデンウイークは、書き入れ時！
2023年もゴールデンウイークに突入しましたね☆彡 既に各地の高速道路が混みあい始めています。 ただ、ポスティング業者にとりましてゴールデンウイークは、書き入れ時！ &nb …
第104回全国高校野球選手権大会の群馬予選は、準決勝戦は３つも大きな誤審．．．．
第104回全国高校野球選手権大会の群馬予選は、いよいよ決勝戦へ☆彡 準決勝、桐生第一VS樹徳の桐生市内の私学対決は、正に死闘でした。 2度ほど審判（主審と一塁塁審）のミスジ …
オランダ戦で勝ち点が拾えるかが、１次リーグ突破の分水嶺となるでしょう。
完全アウェーの聖地ウェンブリー・スタジアムで親善試合とはいえ、イングランドを１－０のクリーンシートに抑えた侍ブルーには期待しかないですね。 6月に開催する北中米W杯グループF組に入った日 …
今日から本格的なゴールデンウイークに突入🌸 全国的に渋滞が始まっています。 帰省や旅行にと運転お疲れ様です🌼 毎年のことですが、クラシードではG.W中もポ …
クラシード佐世保様の研修は、行くことが叶っておりませんが早速、お見積依頼が福岡のクライアント様から先日あり、来週にもポスティングをスタートできそうです。 有難いことです！ もちろん、クラシード佐 …
