2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
通常通りの土曜日を迎え受験ロス状態で心が腑抜け状態ですが、今日もベンチプレスからの娘のサッカー教室となります☆彡 一昨日は、そば忠というお蕎麦屋さんでのランチでした。 ゆで …
高安は、本割で優勝を決めないと一生、賜杯を手に取ることはできないでしょう。
大の里、おめでとうございます！ 自身三度目の幕内最高優勝と大関昇進後初の優勝ということで最高の3月場所となったことでしょう。 それにしても惜しむらくは、高安。 …
久方ぶりに少し寒いかな～って感じで目が覚める。 そしてついに今日から全国での都道府県をまたぐ移動やプロスポーツの無観客試合などを容認とのことになりましたので、今年初のフライトで九州へ。 手帳を見返して …
今日は、クラシード尾張東様と電話対談☆彡 夏休みのことや近況についてご報告を受けました。 愛知と群馬で相当距離は、遠いですが繋がっております☆彡
私たち、日本人が体験、体感したことがなかった10連休GWも、 本日で終了します🌻 皆さんは、海外旅行？国内旅行？または、 近場のショッピングモ …
