2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
明日からの3連休は、暖かな関東地方✿ 行楽日和で最高なお天気を望めそうです💡 ただし花粉もかなりの量が舞い飛び、ハイシーズンへ突入するそうです。 我がポステ …
昨日は、腹筋6,000回と10,600歩とベンチプレス10,790Kgしかやらなかった松島です。 それと長男との触れ合いを20分ほど。 兎に角、空っ風が吹き荒れた昨日に比べ …
先週の月曜日よりも今朝は、 降りに降った雪⛄ これでは出社は叶いません…。 自宅でメール返信の仕事に邁進いたします🌼 …
第101回全国高等学校野球選手権大会の愛知代表には、 誉（ほまれ）が桜丘を8―1で破って優勝！ 春夏通じて初の甲子園出場を決めました。
一昨日のトランプ大統領が、 現職米大統領として初の大相撲観戦をした、 令和初の夏場所千秋楽の平均視聴率が、26・3％💡 さらには、トランプ大統 …
