2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
平成最後のセンバツ！ 10日目は、準決勝 ！！ 準決勝 第1試合 明豊 （大分） 4 – 6 習志野 （千葉） 第2試合 東邦 （ …
1960～70年代のアポロ計画以来、月への有人飛行が実現か？？ アメリカのX（SpaceX）がついに昨日、 民間人2人の月周回旅行を2018年の後半に催行すると発表💡 & …
今年も一年間、大変お世話になりました。有難うございます。 お蔭様で、株式会社クラシードは来年、創業6年を迎えることとなります。 年が変わっても、さらに皆様のお役に立つ存在、 …
今日もたっぷり10時間の睡眠を取って、気持ちの良い日曜日を迎えました☆彡 今日は、娘のゴルフ練習に付き合う予定ですが、今にも雨が降り出しそうなお天気。 そんな中でもポスティングは行って …
早くも商魂たくましく９月になったばかりだというのに早くもクリスマスケーキがお披露目🌺 イオン発表によると今年のケーキは、 写真映えのするフルーツがたくさん載ったクリスマス …
