2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
12月29日💡 いよいよ2016年もあと3日🌼 今日も早朝からの内装工事💡 昨日1日で内壁の下地 …
令和五年の五月場所も面白い！ 4日目が終わって全勝は、東横綱照ノ富士・東関脇大栄翔・西関脇若元春・東前頭6枚目明生、そして我らが前頭14枚目朝乃山。 ですが、恐らく今場所も …
今朝は、マイナス1℃とかなりの寒さ．．．💦 今日は、11月9日以来の宇都宮へ🚙💨💨 宇都宮は、渋川市よりも若 …
今朝もルーティーンとなっているアイスコーヒーを購入しにセブンイレブンへ。 大型で非常に強いの台風19号は、未だ遠く八丈島の南西のようですが、すでに傘も意味を満たさない強風と細かな雨が降っ …
今年、2019年春のスギ・ヒノキ花粉シーズンの花粉飛散量は、 全国平均で平年の6割増となり、 特に東日本は、予想飛散量が平年の1.5～3倍になるとウェザーニュースが …
