2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
2017年センバツの初日🌺 第一試合は、素晴らしい試合展開💡 互いがセンバツ初出場同士の戦い。 開幕試合からいきなりの延長戦でした。 &nb …
なんと！群馬県の水上町では今朝は雪⛄に．．．．。 もう４月も中旬なのに、この寒さはどういうことなのでしょう？？ 伊勢崎でも朝９時で外気温３度と、 …
2023年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 164,500回（5,483.3回/日） 歩数 315,955歩（10,531.8歩/日） ベンチプレス …
新型コロナウィルスは、いよいよ我が群馬県にも昨日、インド型の初感染者が出たそうです！ このインド型は、基礎疾患がなくても若年層でも重症化リスクが高いらしいとメディアがこぞって喚き散らして …
ついに17年ぶり4人の横綱が、 番付に並ぶ大相撲春場所大相撲春場所の番付が発表されましたね💡 そして２００３年春場所以来、 １４年ぶりに西の2 …
