2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
「2020年甲子園高校野球交流試合」戦カードが決まりました！
2020年は、選抜も夏の甲子園もありませんでしたが、 選抜に出場予定だったチームが集結し、限定1試合のみで行われる「2020年甲子園高校野球交流試合」 が、8月10日に開幕！ そして昨日、組み合わせ …
昨日の28℃から一転し、今朝は朝から冷たい雨の伊勢崎市☔ 娘の幼稚園への送迎も、 やや激しい度合いの霧雨が降りしきっておりました。 外気温は、わ …
本日、「平成」に代わる新元号が、 「令和（れいわ）」となることが決定！！ 様々な意見が出ているようですが、 混乱や自粛などを避けるべく、 歴史的 …
入院からわずか１２日での鬼籍入りとは．．．．コロナは恐ろしい
志村けんさん。逝ってしまいましたね。 私は、小学生の時は毎日２０時には強制的に就寝させられておりましたが、土曜日だけは『8時だョ!全員集合』を見ることが出来ておりました。 『オレたちひょうきん族 …
平成最後の大相撲春場所も早くも折り返しの９日目💡 絶対王者の横綱白鵬は、先場所で苦杯を舐めた小結御嶽海を寄り切りで圧倒！ 幕内た …
