2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
今上明仁天皇陛下が本日、８５歳の誕生日を迎えられましたね🌺 誠にお目出度いこと🌸 来年の春に退位を控え、ご自身も仰っておられましたが、 &n …
サッカーの全国高校選手権💡 ベスト8が揃いましたね🌺 東福岡・青森山田・前橋育英・滝川第二・正智深谷・東海大仰星・駒大高・佐野日大の8チーム✿ 我が群馬からの出場&#x …
一昨日の夜は、くら寿司へ。 息子は、勇んで納豆巻を頬張りましたが、最後には遊びながら食べておりました。 因みに今日、7月10日は納豆の日。 回転寿司＝お魚なので日本酒が進み過ぎて飲み過ぎ …
台風5号の影響で今日と明日の伊勢崎市は、雨模様．．．． ポスティングも107回選手権群馬予選もどうなることやら。。。 降水量は、少ない予報ですので共に敢行できそうです！
ラグビーW杯がスタート☆彡 そして７度目となる、かど番大関の貴景勝はどうなるか？心配です。
いよいよラグビーW杯が昨日スタートしましたね☆彡 大会の口火を切った開幕ゲームで驚いたのは、あのニュージーランドを開催国フランスが普通（負ける理由がなかった程）に勝ち切りました。 勝因は …
