2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
上毛かるたの【し】💡 『しのぶ毛の国 二子塚』 『（しのぶけのくに ふたごづか）』 実は、我が群馬県は有数の古墳県💡 県内の各所でみる前方後円墳や二子塚は …
第101回全国高等学校野球選手権大会の愛媛代表は、 松山聖陵のを3 – 7で下し、宇和島東が9年ぶり9度目の出場を果たしました💡
セブンイレブン「ホットカフェラテ」「アイスカフェラテ」兼用のコーヒーメーカー💡
今朝も出社途中のセブンイレブンでアイスコーヒーを購入💡 ここ群馬でも「SEVEN CAFÉ（セブンカフェ）」の新商品、 「ホットカフェラテ」「アイスカフェラテ」兼用のコー …
ついにか。。 フジテレビ系の情報番組「ワイドナショー」が、来年2025年の３月で終了することが判明。 松本人志が、ガンガンと攻めた（当初ね）頃は、よく見ていましたが2022 …
いよいよ今日から東京オリンピックが開始されますね～☆彡 どんなドラマが生まれるのか？ 日本人選手で誰が最初にメダルを獲得するのか？ 日本人選手で誰が最初に金メ …
