2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
爽やかな秋晴れに恵まれた伊勢崎市。 こういう日は、ポスティングもグングンとはかどるものです。 ところでイギリスは、流石に発祥の地でもありますので断然強いですね！ 決勝トーナ …
令和二年大相撲秋場所。12日目まで終わって2敗3力士、3敗3力士で混戦模様。
混戦模様の令和二年大相撲秋場所も早、12日目！ 東前12枚目の21歳期待の星、琴勝峰は西前頭13枚目の石浦を見事に突き出しでの勝利。石浦は、2勝4敗7休となり実質、2勝11敗で来場所は十両陥落となる …
昨日は、家族サービス＆自らの発散のためカラオケへ。 そして躰に悪いものを入れました。 それにしても、ポテトチップスを一袋を大人食いって何年ぶりだったかなぁー。
2017年センバツ第四日目✿ 第一試合：福井工大福井6-4仙台育英 第二試合：高田商1-11秀岳館 第三試合：作新学院1-9帝京第五 昨日の第四日目は、仙台育英が敗れる波乱… …
7月23日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 長崎県の代表校が決定しました。 代表校は、波佐見💡 【バーチャル高校野球より引 …
