2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
夏の甲子園は、いよいよ初日を迎えます💡 台風５号の影響で開幕が１日遅れた第９９回全国高校野球選手権大会🌺 初日は、すべてが１回戦。 彦根東 …
伊勢崎もそうですが、全国的に朝から日中にかけて気温差１０度と、体調管理を怠ってはいけない一日となりそうですね！ うちの娘もいよいよ、今日から幼稚園の年長さん。 学生さん達は …
巨人が強くないと面白くないセ・リーグですが、 ここまで独走すると微妙．．．．。 ペナントレースは全１４３試合。 ６０試合前後残しているものの、 …
何年かぶりに横浜らーめん吉田家へ。 『札幌味噌ラーメン』が930円になっていて驚きました。。。
昨日は、関東では真冬並みの寒さでした。 我が群馬県も今季一番の冷え込みを記録したそうで寒い日曜日となりました。 ところで本日のランチには、何年かぶりに横浜らーめん吉田家へ。 …
16日月曜日以降は、関東では連日のように30℃以上の真夏日の予報。 ポスティングには厳しい毎日が続きますが、踏ん張って参ります。 因みに17日の火曜日は。伊勢崎市では最高気 …
