2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
第１０１回目の夏の甲子園は、昨日の徳島の鳴門が、 49校目の代表獲得を最後にすべての出場校が確定しましたね！！ 令和初の気になる開幕日は、来週の８月６日（火）💡 &nbs …
今日も快晴☀ 3連休の最終日も気持ちの良い青空に恵まれて、 素晴らしい行楽日和となりました🌺 そんな …
昨日の夕がた、上場する地方銀行78社のうち44社が前年同期比で純利益を減らし、2社は純損益が赤字に転落．．．．との報。 それらを合わせると全体の6割に当たる46社の業績が悪化。 終わりの …
原田義昭環境相が、小売店などで配られるレジ袋について 「無償配布してはならないという法令を速やかに制定したい」と💡 かなり厳しい口調でしたので今回は確実に法 …
平成最後のセンバツ🌸 第91回選抜高校野球大会5日目の結果は💡 １回戦 第1試合 明石商（兵庫）7 – 11 国士舘（東京） …
