2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日）
歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日）
ベンチプレス 3,002,435Kg（8,225.8Kg/日）
総トレーニング数 3,739,048.7Kg（10,243.9Kg/日）
体重 63.75Kg（－1.55Kg）
BMI 21.8（－0.5）
体脂肪率20.7%（＋0.2）
体年齢43歳（＋１）
ラーメン30杯（－15）
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2023年1月3日 更新日：
関連記事
今朝も外気温は、6時30分でも2℃と寒いですが、 スーパーカブプロ50スタッフは、厚着の上の厚着で、 ポスティングへ向かいます💡
今年もやって参りました2017年の【マグロの初セリ】💡 お騒がせの築地市場で今朝方、行われました💡 去年よりも6,000万円も …
お正月は、毎年恒例の元日、ニューイヤー駅伝からの2日3日は、箱根駅伝観戦。 一年で最もTVを見る三日間ともなっております。 ところで昨年末から2026年の年明けは、相当な暖かさ。 &nb …
グループステージで6ゴールを挙げ、手堅い攻守を誇るスペイン VS 8得点を積み上げたホームタウンディシジョンを味方にジャイアントキリングを目指すFIFAランク16チーム最低の70位ロシアとの一戦&#x …
昨日、過去１１年で最大級の「太陽フレア」を２回も観測したと発表がありました💡 「通常の１０００倍」というこの現象に伴い、 人工衛星の障害や携帯電話などに通信障害が起こる可 …
