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2022年8月・セルフターゲットリザルト!

2022年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 160,500回(5,177.4回/日)

歩数 330,197歩(10,651.5歩/日)

ベンチプレス 88,020Kg(2,839.4Kg/日)

2022年セルフターゲット☆彡

総トレーニング数 120,030.2Kg(3,871.9Kg/日)

 

トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。

 

体重 63.15Kg

BMI 21.6

体脂肪率22.1%

体年齢45歳

過去最低のラーメン1杯!!

 

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也。

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-本部代表ブログ

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