2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
元大関の貴景勝、現湊川親方、現役時代から45キロの減量で話題に。 大相撲初場所の千秋楽で十両初優勝となった若ノ勝と久本雅美との3ショット。 現役時代は、最高で182キロ、現在は、137キロぐらいとのこ …
令和二年の大相撲最後の本場所となります十一月場所は、両国国技館開催。 感染症対策を講じての縮小開催らしく、2人マス限定の先行抽選申込も開始しましたので早速、申込みました！ この1次抽選の結果は、本日1 …
最近の私の朝食💡 マイブーム🌼 目玉焼き🌸 皆さんは、塩派？ &nb …
下図は、クラシード藤枝様のとある日のアナリティクス💡 訪問していただいたユーザーが、どのページを読んでいるのかが全てわかってしまいます✿ 【健 …
今日もポスティングに新たなビジネスに向かって頑張って参ります。
本日も気持ちの良い天気となりそうな伊勢崎市。 とはいえ、早朝5時のセブンイレブンへの散歩は、北西の風でちょいと寒かった．．．。 さて今日もポスティングに新たなビジネスに向か …
