2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：西愛知代表【愛工大名電】
参加チーム101チームと参加チーム85チームの東愛知より更に難易度が高い大会。 愛工大名電が、東邦を９－４で破り、５年ぶり１２回目の夏の甲子園出場を決めました💡
昨日は、クラシードさいたま様から新案件の提案があり、今日は朝の4時から戦略を練っております☆彡 日の目を見ることが出来るか否かは不明ですが、いずれにしても新たな試みはいつの時でも、新鮮で …
まるでキャプテン翼の世界。 まさか純粋な日本人が、レアル・マドリーへ本格移籍する時代が来るとは。 と、純粋に46歳のキャプ翼世代の私を興奮させる久保君って凄いὊ …
世論に背中を押されまくり、社長交代まで発展し、 24時間営業見直し実験にも踏み出した、 コンビニ最大手セブンイレブン・ジャパン💡 ついに今日、弁当やおにぎり …
昨夜は、家族でソウル館へ☆彡 いつものようにタン塩やカルビなどをいただきました☆彡 帰宅後には、いつも通り21時には就寝…… すると突然深夜の2時ごろに吐き気がし …
