2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
今日は、上記のような詐欺メールが届きました💡 Appleのロゴまでご丁寧にありますが、 如何せん日本語が不自然すぎますね．．．．。   …
一昨日の2019年1月20日は、天皇盃 第24回 全国男子駅伝がありましたね🌻 通称、ひろしま男子駅伝で親しまれているところです🌷 結果は、 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：秋田県代表【金足農】
参加チーム44チームで開催された第100回全国高等学校野球選手権記念大会の秋田大会は、 金足農が２－０で明桜をくだし、１１年ぶり６回目の出場を決めました&#x …
台風19号が日本列島を襲い掛かってから、早4日．．．．。 やっと台風被害の全貌が明らかになり始めてきました。 昨日の午前５時までに、長野や宮城など７県の４７河川６６カ所で堤 …
日本経済が30年前のバブル崩壊のような状況を再び招くリスク有．．．。
日本銀行が、昨日、追加の利上げを全員一致で決めましたね。 0.25%引き上げて驚きの30年ぶりの水準0.75%となります。 ところが、為替は逆に2円近く円安．．．。 &nb …
