2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
今朝は、まるで北風のような強風が吹き荒れていた伊勢崎市。 雨も時折落ちてきていて、ポスティングはできません！ こんな日曜日は、筋トレして娘と久しぶりにスマークでも行って来ようかな。。 & …
ついに太陽光発電バブル （買い取り価格が半額になった今年ですでに終わった感も．．．．） も終焉へ🌺 一昨日、経済産業省が、 太 …
今日も行ってしまった、ゆで太郎。 約1ヶ月に亘って7年ぶりのポスティングの現場へ戻ってからは、ほぼコンビニでのランチでしたので当分の間は、ここか山田うどん食堂にお世話になると思っています …
１２時１分でも１０℃と、かなりの春を感じた朝🌼 東京か福岡か？？と、 気象予報士らがソメイヨシノの開花予想をしておりましたが、 …
昨日は、久しぶりの都内でのMTG🌼 ランチは、時間がなかったのですき家にて、 牛丼しじみ汁たまごセットの中盛と牛皿の並をいただくἳ …
