2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
よく晴れ渡った伊勢崎市🌼 我が、ポスティングスタッフも気持ちよく配布中です🌺 さて今夜は、TV朝日の視聴率奪取に向けた常套句、 …
大相撲中日も荒れましたね～。 それにしても、あっという間に今日で1月20日！ あまり寒くない大寒です。 過去のブログを探してみたところ2017年の3年前のこの …
1年の計は、元旦に在り💡 2018年の私自身の目標からの → その達成度は、以下の通りです🌻 腹筋730,000回。→ 854,700回💡 …
今日のランチは、ファミマのサーモンづくし握り。 228Kcalと低カロリーなのは良いのですが、408円の税別は高い．．．． お味は、コンビニの割には美味しくなっておりました☆彡 &nbs …
本当に朝からよく降る雨でした．．．． 全国のポスティング業者は、泣いていることでしょう。
