2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
令和元年にして令和初の大相撲夏場所の初日💡 残念ながら横綱白鵬は、右上腕二頭筋断裂で休場。 まずは、小結の碧山は、先場所の勢いそのまま、前頭三枚目の玉鷲を張 …
今朝の伊勢崎市は、ガン曇り。 それでも日中は雨が無さそうなので群馬県内をポスティングして参ります！ それにしても明日から、もう6月．．．．早いモノですね！
2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 156,500回（5,216.7回/日） 歩数 321,925歩（10,730.8歩/日） ベンチプレス …
今朝方、午前5時50分に福岡、佐賀、長崎各県に対し、 気象庁が大雨特別警報を発表💡 猛烈な雨は、今日の夕方まで降り続く可能性があると指摘し、 記者会見で「直 …
今朝の伊勢崎は、爽やかな風が吹いています☀ 昨夜の雷雨から路面は、まだ濡れていますがポスティングスタッフは、 それぞれの配布エリアへ出発していきました💨&# …
