2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
昨日は、何年かぶりにすき家へ☆彡 カウンターも全席が、感染症予防のためかタッチパネル式のオーダーシステムに変更してありましたので、少なくても1年半以上は来ていなかったのでしょう。 牛丼の中盛としじみ汁 …
昨日の朝の勝谷氏の永眠の報にも驚きましたが、 一昨日も驚きました💡 貴乃花元親方が実は離婚していたや、中谷美紀は結婚していたなどなど、 まとも …
昨日は、官公庁の御用納めとなり、今日からお正月までの4日間、 世間様は、師走る慌ただしい日々が続くことになりそうです。 今日は、 今から458年前の永禄4年1 …
2021年1月24日の日曜日。 伊勢崎市は、昨夜から雪（今シーズン初）予報でしたが、現在（12：30）も雨。 全く雪にはならずでしたが、降るよりは降らない方が良いのでまぁ良 …
昨日も梅雨の中休みということで、かなり暑かった伊勢崎市☀ 17時ちかくでまだ28℃と、真夏日一歩手前💡 そして今日もどうやら暑くなりそうな気配 …
