2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
昨日、新型コロナウイルスの感染拡大を受けた緊急事態宣言の延長を５月の４日に正式決定するのに合わせ、経済活動再開についての政府としての基本的な考え方を示す方針を明らかにしましたね。 ５月６日までの大 …
おっと、嬉しいNewsが飛び込んで来ましたね～。 「週刊少年ジャンプ」が、2023年7月18日発売の33号で創刊55周年を迎えるのを記念して、32号に秋本治先生の「こちら葛飾区亀有公園前 …
カルビーが、売上絶好調キリンビールの【一番搾り】の 二匹目のドジョウをGETすべく、 どうやらポテトチップスも日本全都道府県ver.を &nbs …
それにしても昨日は、暖かな日中でした🌸 午後3時には、外気温24℃と春爛漫🌼 庭の草木や花も少し強くなってきた日差しを受けながら、 &nbs …
腹筋 151,000回。 歩数 313,725歩。 ベンチプレス 54,965.5Kg。 体重 64.90Kg。 BMI 22.2。 体脂肪率22.8%。 体年齢45歳。 ラーメン11杯。 目標を掲げ …
