2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
今日は、木枯らし吹き荒れる群馬です~~。 1月2月の冷たい北風ではないので、 まったく寒くはないのですが、 埃が舞飛ぶので この時期からは嫌な日 …
昨日のアメリカニューヨーク株式市場で、主要企業でつくるダウ工業株平均が続伸し、一時、史上初めてとなる4万ドルの大台を超えましたね。 日本株も上昇基調で投資家にとりましては、正にウハウハな …
タイトル通りに一昨日位から咳が出始めて、さらには熱も出始めて．．．．。 う～んん．．．．例のあれじゃないよね．．．．。。。。 困った困った。 皆様も体調管理に …
昨日は、娘の幼稚園の「親子運動会」へ🌺 なにせ人生初めての子供の運動会への参加となり、 こちらがドキドキでした🌻 昨日も体感気温35℃のなか …
昨日は、川崎からのお問い合わせ。 こちらは、学習塾の先生がポスティングについての基本的な「お悩み」を放り込んで参りました。 一般的な学習塾のチラシをポスティングをしますと、 …
