2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
国土交通省が昨日、通勤ラッシュ時間帯の山手線の利用者数が、 従来よりも２割以上も減少したと明らかに。 もちろん、新型コロナウイルスの感染拡大を受け、小中高校などが一斉休校になったことや、 …
朝晩は、めっきりと秋の風、秋の空気感が漂ってきた伊勢崎市。 それでも日中は、外気温38℃予報とまだまだ真夏．．．． ポスティングスタッフ！頑張って参りましょう☆彡
昨夜もスポーツ観戦に沸いた水曜日となりました！ ラグビーワールドカップでは、POOL Ａのスコットランド vs ロシア。。。 控え組メインでも9トライのクリーンシートで抜群 …
昨日は、空前の10連休中、1日余裕がありましたので🌷 久しぶりに家族Day。 ラーメンはなむらからの華蔵寺公園遊園地へ🌼 実は …
完全に関東地方は、梅雨明けしたような週間予報。 今度の日曜日は、37℃予報ですが、最早そのくらいでは驚かなくなった亜熱帯気候＆スコール気候となった関東エリア。 ポスティング …
