2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
今夜は、コロナ騒ぎ明け初の10人以上の宴会に参加。 居酒屋→スナックの王道宴会ルーティンでしたが、歌まで歌わせてもらい楽しく過ごさせていただきました☆彡 明日もポスティング日和となりそう …
年に何回かの夜ラーメン🍜 おおぎやラーメンへ🌸 娘は。お子様ラーメンセットをいただき💡 &nbs …
昨日の横浜も暑かったですが、 今日の伊勢崎も暑いのです☀☀ ポスティングスタッフも十分に水分を補給しつつ、 本日もドアポストセグメ …
１２時１分でも１０℃と、かなりの春を感じた朝🌼 東京か福岡か？？と、 気象予報士らがソメイヨシノの開花予想をしておりましたが、 …
2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 169,500回（5,467.7回/日） 歩数 347,447歩（11,207.9歩/日） ベンチプレス …
