2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
準決勝は、オランダVSブラジル・フランスVSポルトガルと予想します。
ワールドカップカタール2022もベスト８が確定しましたね！ オランダVSアルゼンチン・クロアチアVSブラジル・イングランドVSフランス・モロッコVSポルトガル。   …
3月19日の午後、 東京の豊洲市場の地下水再調査結果が、 環境基準の最大100倍に上る、有害物質のベンゼンを検出と発表。 さらには、検出されてはいけない基準のシアンが出た上 …
今朝は、マイナス気温ではないものの寒い💦 外気温は、0℃ですが…。 2018年のラーメン始めは、 会社から指呼の間にあります吉田屋へdz …
一昨日は、およそ2カ月ぶりに【ダイニングバー空】へ🌸 一人lunchには慣れているとはいえ、 なかなか寂しいお昼ご飯。 &nbs …
またまた懲りずにMicrosoftをかたる フィッシングメールが昨日の夜から出回っているようです。 メールの件名に「OFFICEのプロダクトキー …
