2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
いよいよ始まりました🌺ロシアワールドカップ💡 1日目の開幕戦は、開催国でグループAに入ったロシアが登場🌸 結果は、下馬評を覆 …
本日は、今朝のポスティングスタッフからの電話では、群馬県は少々雨模様・・・。 様子を見ながらの配布となりそうです。 しかし、こちら下関は快晴 & …
今朝の伊勢崎は、 何日ぶりかの雨の落ちていない週の真ん中水曜日となりました🌻 それでも今日の15時以降からまた雨☔．．．． 明日 …
本日は、最高のポスティング日和☆彡 今週土日は、雨模様ですので配布できる限り頑張って参ります。
今朝の毎日新聞では、 ついに安倍内閣の支持率が26%に。 森友、加計、豊田、稲田とタガが外れきったツケが、 ここに来てやっと国民が、安倍政権にNoを突き付け …
