2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十四日目は、いよいよベスト8の激突💡 準々決勝 浦和学院 （南埼玉） 2 – 11 大 …
昨日の夕方から激しい夕立に二日連続で見舞われた伊勢崎市。 道路は、ほぼ冠水し信号機も落雷による停電からか、２,３動かず…… 果たして三日連続の夕立は …
伊勢崎市は、今日と明日、局地的に雨や雷雨との予報。。。。 ポスティングには天敵です。 もしかするとひょうの恐れも。 天候に注意しながらポスティングしていきます …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：島根県代表【益田東】
第１００回全国高校野球選手権大会島根大会は、 NOシードから、益田東６－０石見智翠館で１８年ぶり４度目の出場を決めました🌺
先日、群馬いちもん金沢まいもんでの家族サービス☆彡 こちらでは、海なし県の我が群馬でも比較的に新鮮なお寿司がいただける唯一のお店。 なんか久しぶりの外食だったなぁ～。 ご馳走様で御座いま …
