2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
全国高校サッカー選手権大会決勝・2018年💡 個人的には．．．
昨日は、後半からでしたがTVに噛り付き前橋育英を応援🌼 第96回全国高校サッカー選手権大会決勝💡 流通経済大柏（千葉）と前橋育英（群馬）の試 …
東日本大震災から今年で８年。 マグニチュード９．０のあの大地震は、数々の学者達が、 『あの地震だけですべてが終わったとは思えない。』 となんとも嫌な発言が．． …
群馬県の公立小中高校は、明日から1ヶ月近くに亘っての夏休み。 新コロも相当、流行っていて自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校でも3，4人が、そのため休塾10日間の憂き目。。。 &nbs …
3月19日の午後、 東京の豊洲市場の地下水再調査結果が、 環境基準の最大100倍に上る、有害物質のベンゼンを検出と発表。 さらには、検出されてはいけない基準のシアンが出た上 …
第101回全国高校野球選手権群馬大会：11日目🌻【ベスト１６】
第101回全国高校野球選手権群馬大会の11日目は、 ベスト１６バウト2日目💡 桐生第一は、序盤から優勢に立ち、あわやコールドゲームか！ と思い …
