2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
クラシード10周年のお祝いが、クラシード明石様より届きました☆彡
先日、クロネコヤマトさんから唐突に宅配便が届き、荷物を確認しますと嬉しい物が！ クラシード10周年のお祝いが、クラシード明石様より届きました☆彡 本当い有難いことです。 しかもお礼状には、クラシードで …
今朝の伊勢崎は、－0.5℃。 なかなか寒くなってまいりました。 道路の欅も8割ほど枯れ散り、 晩秋から初冬の様相。 寒くなってきま …
今週で娘も幼稚園への登園も、 令和元年、2019年ラストウィークとなりました。 朝、8時30分でも外気温3℃と、かなり寒くなって参りました。 伊勢崎から70Km北方にそびえ …
昨日で10月も終わり、本日から11月☆彡 今日から年賀状も発売開始。 いよいよ2023年も終盤に差し掛かりました。 そして11月の初旬は、異常な暑さとなりそう …
昨夜、遅くに車のラジオでNewsを聞き流していると、 『貝毒』に注意！との報💡 管理されている潮干狩り場や養殖場で獲れる貝は安全だが、 無料の …
