2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
東京では、５℃を下回らなかった朝が２週間ぶりだったと、 北国の方にとっては、歯牙にもかけない今朝の天気News☀ ここ群馬も今朝は、暖かで北風もなく、 &nb …
今朝の伊勢崎は、朝から北風が．．．。 外気温は、13.5℃とそこそこ暖かいですが、 北風の影響で体感気温は、一ケタの気温。 週間天気予報を確認しますと、完全な …
２０２５年１０月６日は、３０℃予報．．．。 まだまだ夏は続きますね。。。 ところで今日と明日は、群馬から離れ出張です。 長距離運転、気を付けて参ります！ &n …
白米に比べ、糖質５０％OFF！！というカリフラワーライス💡 ただ単にカリフラワーを細かく裁断してものをごはん（白米）代わりにしたものです&#x …
２時４０分の伊勢崎市は、７日連続で晴れとなりました。 あっという間に４月も終わり、明日からは皐月５月となりますが、２０２０年の今、緊急事態宣言が発令中。 来年の今頃には、「去年の今頃は大変だったよ …
