2022年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 167,000回（5,387.1回/日）
歩数 336,759歩（10,863.2歩/日）
ベンチプレス 282,365Kg（9,108.5Kg/日）
総トレーニング数 343,429.2Kg（11,078.4Kg/日）
体重 64..65Kg
BMI 22.1
体脂肪率22.0%
体年齢45歳
過去最低のラーメン1杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年8月9日 更新日：
関連記事
昨日、中国で大々的に「香港・珠海・マカオ大橋」の開通式が開催💡 この橋の驚嘆すべき事由は、 その長さが、約５５キロ！ もちろん世界最長です💡 この橋の役割としては、 …
2026年1月20日には、米倉涼子氏が麻薬取締法違反などの疑いで書類送検。 そして今朝のNewsでは、Def TechのMicro氏も都内の自宅で関東信越厚生局麻薬取締部（マトリ）の家宅 …
今朝の伊勢崎は、暖かい🌺 確実に春の到来をひしひしと感じるほど💡 昨夜、熊谷駅に降り立った時にも感じましたが、 コートも不要な …
第101回全国高等学校野球選手権大会の南北海道代表は、 同校初の連覇となり、2年連続5度目の夏、甲子園出場の北照💡 札幌円山球場で国際情報に延長14回の死闘 …
奇跡。大金星。ジャイアントキリング。大番狂わせと… ロシアワールドカップの緒戦をあの、コロンビアを数々のラッキーが折重なってからの勝利💡 昨日の …
