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2022年2月・セルフターゲットリザルト!

2022年2月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 161,500回(5,767.9回/日)

歩数 299,871歩(10,709.7歩/日)

ベンチプレス 369,030Kg(13,179.6Kg/日)

総トレーニング数 456,499.2Kg(16,303.5Kg/日)

体重 66.45Kg

BMI 22.7

体脂肪率21.9%

体年齢44歳

ラーメン2杯!!

 

体重増は、連日のトレーニングの成果か?

 

それとも……?

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也。

 

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-本部代表ブログ

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