2022年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 172,500回（5,564.5回/日）
歩数 340,156歩（10,972.8歩/日）
ベンチプレス 371,402.5Kg（11,980.7Kg/日）
総トレーニング数 495,634.5Kg（15,988.2Kg/日）
体重 66.65Kg
BMI 22.8
体脂肪率21.8%
体年齢44歳
過去最低のラーメン2杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年6月4日 更新日：
関連記事
2019年のゴールデンウィーク🌻時には、確定していませんでしたが、 ついに11月13日に2019年のG.Wが「10連休」となることが、閣議決定💡 &nbs …
アメリカの小売業界では1年で、 最も売り上げを見込める日とされている ブラックフライデー💡 11月の第4金曜日に毎年開催されています …
今朝は、「ファミマでライザップ」💡 ファミリーマートで購入できるライザップ監修の【旨辛豆腐ラーメン】🌺 なかなか辛目で美味しくいただきました …
パリ五輪・柔道女子５２キロ級２回戦では、約５年ぶりの敗戦となった24歳の阿部詩．．．．ですが、 お兄ちゃんである26歳の阿部一二三は、男子66キロ級で五輪連覇を達成！ お兄ちゃんのメンタルは強かった！ …
10年に一度という最強寒波に覆われた日本列島。 一昨日の24日夜から昨日の25日朝にかけて、東海道線の高槻（大阪府）―山科（京都府）間で、特急や新快速、普通列車など計15本の列車が駅間で …
