2022年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.5回/日）
歩数 360,919歩（11,642.5歩/日）
ベンチプレス 370,380Kg（11,947.7Kg/日）
総トレーニング数 450,761.8Kg（14,540.7Kg/日）
体重 66.45Kg
BMI 22.7
体脂肪率17.2%
体年齢38歳
ラーメン5杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日は、今年の6月6日以来となりました黄雀飯店へ☆彡 娘は、味噌ラーメンのスープ温め。 私は、もちろん「広東麺のスープ熱め」！ 最早、故郷の味ですなー☆彡
おはようございます☆彡 皆さんは、夢を見られましたか？ 結構、夢は見ない．．．．と仰られるかたも多いようで私も元日の夜から今朝までの夜に見る、所謂「初夢」を見 …
令和七年大相撲秋場所も大詰めの13日目が終わり、かねてから注目していた 小結の21歳安青錦が、史上初めて新入幕から4場所連続2桁勝利！ 大関になれると申していましたが、どうしてどうして、 …
今日は、娘の4回目のサッカー大会に参加する予定。 ずっと日曜日は、雨予報でしたので懸念していましたが、重たげな雲がありながらも辛うじて雨が落ちてきておりません。 天気予報も …
昨日までクラシード狛江様のサイト制作に励んでいました🌸 ワードプレスの管理画面からサクサク制作💡 内部は、こんな感じです🌺 …
