2022年3月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.5回/日）
歩数 360,919歩（11,642.5歩/日）
ベンチプレス 370,380Kg（11,947.7Kg/日）
総トレーニング数 450,761.8Kg（14,540.7Kg/日）
体重 66.45Kg
BMI 22.7
体脂肪率17.2%
体年齢38歳
ラーメン5杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
白米に比べ、糖質５０％OFF！！というカリフラワーライス💡 ただ単にカリフラワーを細かく裁断してものをごはん（白米）代わりにしたものです&#x …
皆さんは、腰痛や肩こりに悩まされていますか？？ 東京大と日本臓器製薬が昨日、驚きの研究結果を発表！ それは、腰痛や肩こり、それぞれ国に与える経済損失が、年間3兆円に達するとのこと！ &n …
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会六日目の結果は以下の通りです💡 3回戦 前橋育英8 – 1新田暁 7回コールドで盤石の戦い 高崎商大付 12 – 6 …
毎月の朔日に体組成計に乗っているのですが、昨日は失念してしまい仕方なく今朝方測りました。 2024年9月2日は、36歳。 あくまでも体組成計上の数値ですが、日ごろの努力と摂 …
西明石駅から当然、新幹線で東京へ向かったのですが、ここで事件が、、、 掛川駅の５０ｍ手前で緊急停止した新幹線。 何本か前を走る 「のぞみ22号」 …
