2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
前回食した「秘伝濃厚のり塩」💡 お味の方は、そこそこでしたが今回は「松茸香る極みだし塩」🌺 こちらのお味は、かつてなかった松茸風味ですので& …
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会も２回戦へ🌺 健大高崎 8 – 1 高崎 (7回コールド) 桐生第一 3 – 5 伊勢崎清明 高崎東 5 …
本日の12時3分💡 いよいよ衆議院が解散となりました。 3分の1の国会議員先生が、次の国会に出てこれないことになります💡 安倍 …
2023年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 163,500回（5,433.3回/日） 歩数 326,657歩（10,888.6歩/日） ベンチプレス …
今朝も伊勢崎は寒い💦 8時30分になっても外気温は、－2℃⛄ 昨日は、大寒波の影響で東海道新幹線が、 大雪の区間で徐行運転をした …
