2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
本日の伊勢崎の天気は、晴れ☀ ポスティング日和です🌼
上毛かるたの【む】💡 『昔を語る 多胡の古碑』 『（むかしをかたる たごのこひ）』 日本三古碑 （京都府宇治市の｢ …
大相撲初場所の2日目は波乱！ 平幕、前頭筆頭の遠藤が初日の鶴竜戦に続いて2日連続の金星を 白鵬を相手に奪取！ 実は、 昨年の玉鷲・平成30年の栃ノ心・平成29 …
第101回全国高校野球選手権群馬大会の7日目💡 中央中等 0 – 3 桐生第一 吉井 4 – 6 高崎北 樹徳 9 – 8 前橋 …
今朝の伊勢崎市は、湿度が高く喉に優しい空気が広がっておりました。 明後日の火曜日からの1週間は、まったくの雨なし予報でポスティング日和な毎日が続きそうで安泰です。
