2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
本日は、今朝のポスティングスタッフからの電話では、群馬県は少々雨模様・・・。 様子を見ながらの配布となりそうです。 しかし、こちら下関は快晴 & …
ピンク呼吸法はご存じでしょうか💡 その効果は以下の3つ🌺 【アンチエイジング】 【リラックス効果】 【女性ホルモ …
昨日も自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校を21時で閉めて、西友へ☆彡 半額の『もつ鍋』を買い込んでレジにてお釣りを受け取ったら、ピカピカの500円玉が返ってきました。 令和3年ver …
ただいま、クラシード本部のサイトを大幅リニューアル中💡 ３代目のクラシード本部のサイトには、 マンガも組み入れたいと思い、 鋭意制作中です✿
ポスティングには厳しい寒さが続く2025年の冬ですが頑張って参ります！
来週の火曜日18日頃から日本付近は、またもや強い冬型の気圧配置となる見込みとのこと．．．．。 先週の強烈寒波と同程度の強い寒気が数日間にわたって居座り、またもや寒波は長期戦となるとも。。 …
