2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
来週の週間天気予報から伊勢崎市のポスティング日和を考察してみます。 月曜日から水曜日まで７０％～８０％と．．．．そして金曜日も雨。。。 微妙な日々が続きますね。   …
昨日は、午前中自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校にて夏期講習の段取りをして、午後は娘のサッカー教室へ。 ふとTVを付けるとフジで「東京五輪ライバル物語」が、やっていて思わず筋トレ中に …
照強、劣勢からの残って残っての粘り勝ち！ 徳勝龍が碧山をこちらも粘りの突き落としで1敗を守る！ 幕尻の西前頭17枚目の相撲ではない！！ってほどの素晴らしいモノがありました。 …
今朝の伊勢崎市は、久しぶりの雨☂ 何日ぶりなのかは定かではありませんが、 3月に入って初めてなのは間違いはありません。 お湿りは必要ですので時には良いものです …
５３歳のバナナマン・日村勇紀氏が、昨日体調不良により当面の間休養に専念することを事務所の公式サイトで発表。 当面の間お休みとのことで、じっくり静養していただきたいですね。 …
