2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
予想通り、昨日の2020年の都知事選は、小池氏の得票が366万1371票に達し、2012年の猪瀬直樹氏の433万8936票に次ぐ歴代2位となり超圧勝！ 小池氏は、新型コロナウイルス対策や2021年夏 …
家族散歩からの4月19日以来の5 waters cafeへ。
日曜日には、家族散歩からの4月19日以来の5 waters cafeへ。 たまには、洋食もいいものですね～。 ご馳走様でした☆彡
令和二年大相撲秋場所。12日目まで終わって2敗3力士、3敗3力士で混戦模様。
混戦模様の令和二年大相撲秋場所も早、12日目！ 東前12枚目の21歳期待の星、琴勝峰は西前頭13枚目の石浦を見事に突き出しでの勝利。石浦は、2勝4敗7休となり実質、2勝11敗で来場所は十両陥落となる …
107回目の甲子園への道、群馬予選は、今春の選抜大会４強で春の関東大会を制した健大高崎VS春の県大会４強の前橋育英の決勝となりました。 共に準決勝はコールド勝利と打線は勢いがありますが、やはり健大高崎 …
第101回全国高等学校野球選手権大会の新潟代表は、 東京学館新潟を3 – 12の大差で破り、10度目の制覇💡 2年ぶりの王座奪還を …
