2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
午前４時の払暁の日常🌻 セブンイレブンへ散歩がてらアイスコーヒーを購入しに、 西を見上げれば、１日遅れはしたものの素晴らしい満月🌑 &nbs …
グルテンフリーにしてからというもの、非常に花粉症の症状が楽になりました。 が、しかし、最近は寒暖差アレルギーなのか、ちょろっとした鼻水が出てきております．．．． ただ花粉症 …
令和6年大相撲九州場所も中日が昨日で終わり、西の大関豊昇龍と東の大関琴桜、東前頭6枚目隆の勝と東前頭15枚目阿武剋らが、7勝1敗でトップ。 2敗で4力士を追う西大関大の里、東前頭3枚目阿炎、西前頭10 …
一昨日のトランプ大統領が、 現職米大統領として初の大相撲観戦をした、 令和初の夏場所千秋楽の平均視聴率が、26・3％💡 さらには、トランプ大統 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十六日目は、決勝💡 平成最後の怪物擁する雑草軍団金足農業 VS 6人のU18日本代表を擁するスーパーエリート軍団大阪桐蔭との勝負 …
