2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
2026年1月10日(土)からの3連休は、今季最強レベルの寒気が襲来。
どうやら2026年1月10日(土)からの3連休は、今季最強レベルの寒気が襲来して、日本海側では大雪や視界が全くきかなくなるような猛吹雪の恐れがあるそうで今から高速道などの立往生が、心配になりますね。 …
昨日は、久しぶりの都内でのMTG🌼 ランチは、時間がなかったのですき家にて、 牛丼しじみ汁たまごセットの中盛と牛皿の並をいただくἳ …
昨夜のラグビーワールドカップ2019日本大会のブロンズファイナル！ ニュージーランドが、40-17-でウェールズを下す。 正直、実力差が歴然としていて優勝候補筆頭と呼ばれていたNZの面目 …
2019プレミア１２：スーパーラウンド【第3戦】；日本VSメキシコ
昨夜のメキシコ戦。 メキシコは、スーパーラウンド2戦2勝の超攻撃的なチームで試合開始前には首位の立ち位置。 相手左投手用に日本は、右打者を9人中7人をスタメン起用し、偏った稲葉監督．．． …
昨日は、体育祭中に熱中症の疑いで救急搬送されたほどの猛暑でしたが。
昨日は、通塾している高校生が体育祭中に熱中症の疑いで救急搬送されたほどの猛暑だったですが、今日は一転し朝からポスティング日和の涼やかな木曜日を迎えました伊勢崎市。 この気温差は、体力のな …
