2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
年収が200万円以下にとどまる給与所得者がはじめて1,200万人を突破！（2019年度）
昨日、何かで見て驚愕の現実を知ってしまいました！！ それは、日本国内で仕事をしている人間が、5,000万人の中、「年間を通じて勤務しても年収が200万円以下にとどまる給与所得者がはじめて …
三遊亭円楽氏逝去に家族との大切な思い出と記憶を思い出しました。
今日から10月☆彡 秋晴れが続き、気候的にもポスティング配布効率的にも最高のシーズンインとなりました！ が、昨日、かなりショックなNewsが．．．． 落語家の …
夏と言えば、夏祭り🌸 夏祭りと言えば、露店🌼 露店と言えば、金魚すくい🐟 わたしも金魚すくいを娘とやる時がありますが、 &n …
まさかがんで闘病されていたとは・・・。 「ニュースの森」「Nスタ」や多数のナレーションを務められていてまさにアナウンサーの鑑だったTBSアナウンサー向井政生（むかい・まさお）さんが21日 …
今年、2019年春のスギ・ヒノキ花粉シーズンの花粉飛散量は、 全国平均で平年の6割増となり、 特に東日本は、予想飛散量が平年の1.5～3倍になるとウェザーニュースが …
