2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日も自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校を21時で閉めて、西友へ☆彡 半額の『もつ鍋』を買い込んでレジにてお釣りを受け取ったら、ピカピカの500円玉が返ってきました。 令和3年ver …
2018年センバツ5日目🌺 第1試合 聖光学院 （福島） VS 東海大相模 （神奈川） 第2試合 国学院栃木 （栃木）VS 延岡学園 （宮崎） …
先週の土曜日の読売新聞に「ご当地ナンバー」の記事が💡 全国初の県またぎでの「渡良瀬（わたらせ）」ナンバー🌺 住民アンケートを行ってからの導入移行表明書を …
2019年のセ・リーグのペナントを勝ち取った巨人。 昨夜、哀しいNewsが飛び込んで参りました。 2017年8月13日には、捕手を務めた選手では4人目の通算2000安打（史 …
平成最後のセンバツ！ 10日目は、準決勝 ！！ 準決勝 第1試合 明豊 （大分） 4 – 6 習志野 （千葉） 第2試合 東邦 （ …
