2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日は、季節外れの暑さとなった群馬県伊勢崎市💡 なんと伊勢崎の最高気温は、29.4℃💦 昨日は、久しぶりに地元・伊勢崎でポスティングを 前向 …
梅雨の合間に日曜早朝洗車！ 早ければ明後日には、また雨の予報ですが、あまりにも汚い車に乗り続けることは嫌いなので洗ってきました☆彡 もちろん時短の洗車機に突っ込んで来ました …
今日も通常の土曜日が始まりました☆彡 １万歩を歩き、腹筋は5,000回。 筋トレもしてサッカー教室へも行き。 自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校にも顔を出 …
三日連続で相撲ネタ💡 平成最後の九州場所14日目は、 1敗の貴景勝と追う2敗の高安との天王山🌸 結果は、大関高安が逆転の引き落 …
平成最後のセンバツ💡 第91回選抜高校野球大会6日目の結果は🌷 １回戦 第1試合 熊本西（熊本）2 – 13 智弁和歌山（和歌山）   …
