2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
2022年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 2,011,200回（5,510.1回/日） 歩数 3,983,317歩（10,913.2歩/日） ベンチプレス 3 …
昨日、毎日チェックしている山本一太参議院議員のブログ💡 今晩、群馬県知事選挙に関するブログを掲載する！〜「次の知事」を選ぶための透明なプロセスこそ重要！ 「来夏（2019 …
2018年センバツ2日目🌺 第１試合：由利工（秋田） vs. 日大三（東京） 第2試合 静岡（静岡） vs. 駒大苫小牧（北海道） 第3試合 …
昨日は、今年初の黄雀飯店へlunch🌸 いつもの【広東麺】ではなく、 ずっと気になっていた【八宝菜ラーメンの大盛】をいただく🌺 …
２０２６年も、あっという間に１年の1/4が終わりました。 ところで高校野球は、本当にわからないものですね．．．。 決勝で「らしさ」と取り戻した王者大阪桐蔭。 …
