2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
2019ラグビーW杯：日本 vs スコットランド戦！細かい経過は、どうでも良くなるような試合内容。我慢の後半からの歓喜の時を迎えることに！
予選POOL A自体の最終戦は、日本中、いや世界中が注目したと思われる日本 vs スコットランド戦！ ホームアドバンテージで日本が中7日での戦いになるのに対し、スコットランドは中3日。前回の2015年 …
風の強い日は、完全投函しなければポスティングする意味がありません！
昨日と一昨日は、完全に２日間布団の中での世界。。。 何をやっていたのか全く覚えておりません。 今日の天気予報を見ますと午後３時には、北西の風が８ｍ予報．．．． …
昨日の15時には、ついに外気温28℃と完全なる夏日☀ 今日は、流石に23℃が最高になりそうですが、 あまりにも早い夏の到来は、ポスティングにとっては歓迎しませ …
2019年11月10日から本日17日までの1週間、今年初めてのNO出張となりました。 まぁ、少し風邪気味でしたので自分の身体にとりましては良かったのでしょう！ 出張に出ても …
やっと、やっと．．．．新型コロナウイルスの感染拡大を受け、改正新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく「緊急事態宣言」をそれでも今日の夕方以降に発令となるようです。 それにしても発出するのが遅い。 …
