2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
去年の11月から通い詰めた【たけうちデンタルクリニック】🌼 やっと昨日、最後の関門を通過し💡 長かった歯医者生活を卒業🌸 …
昨日は、親父とのランチ。 知る人ぞ知る伊勢崎市内にある銘店のお蕎麦屋さん。 息子は、ニコニコでおうどんをいただきました☆彡 親父、いつまでも元気でな～！
この時期にしては、異常なほどの低外気温を味方にしてポスティング☆彡
今日の伊勢崎市は、降水量が10mmからの予報でしたが、現在午前11時30分。 小雨がシトシトと降っている状況です。 従いまして、本日は朝からこの時期にしては、異常なほどの低 …
折角の３連休、台風１４号のおかげでポスティングも行けず、晴耕雨読の月曜日となりました。 まぁ、新幹線や在来線が計画運休。 そしてコンビニさえも計画休業となるこの台風には、致 …
梅雨の合間に日曜早朝洗車！ 早ければ明後日には、また雨の予報ですが、あまりにも汚い車に乗り続けることは嫌いなので洗ってきました☆彡 もちろん時短の洗車機に突っ込んで来ました …
