2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
令和元年九州場所（十一月場所）の6日目。白鵬の優勝確率8割へ！
令和元年九州場所（十一月場所）の6日目も楽しい相撲観戦！ 正代は、サクッと千代丸に突き押しからの寄り切りで2敗目。 続くは、同じ1敗だった豊山は、取り直しで石浦の立ち合いの …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第４日目の結果は🌼 下関国際 （山口） 1 – 3 創成館 （長崎） 大阪桐蔭 （大阪） 14 ̵ …
群馬県では、新型コロナウイルスワクチンの接種で「SUBARU XV」が貰えるよ！
我が群馬県では昨日、新たに314人の新型コロナウイルス感染確認を発表！ 1日の発表数では初めて300人を超えたそうで過去最多とのこと…。 群馬県では、若年層への …
ポスティングスタッフも65歳以上の方は、たくさんいらっしゃいます！
本日、9月16日は「敬老の日」。 日本の総人口が減少する一方で、65歳以上の高齢者が過去最多の3,625万人となったと総務省。 そして2023年時点で仕事に就いていた高齢者は914万人と …
今年もやって参りました2017年の【マグロの初セリ】💡 お騒がせの築地市場で今朝方、行われました💡 去年よりも6,000万円も …
