2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
昨日は、２０２６年２月最初のラーメン！ ぎょうざの満洲で「旨辛菜麺」と焼き餃子。 まぁこんなものか．．．特に餃子は微妙でした。。
明豊に勝てないまでも大量得点差での大敗だけは、避けて欲しいものです☆彡
いよいよ甲子園が開幕☆彡 何年かぶりに自宅で開会式を見れる幸せ。 去年は、石垣島。一昨年は、久米島。一昨々年はグアム。 あとは覚えていませんが、兎に角今年は異 …
今週3度目のゆで太郎ランチは、安定の｢肉野菜蕎麦（温）｣プラス無料クーポン大盛☆彡 筋トレ後のご褒美となりました！ すりゴマも天かすも、たっぷり入れさせていただきました☆彡 本当に有難い …
参議院議員の松川るいさん、相当炎上していますねえ～。 自民党女性局の研修？で3泊５日でフランスへ。その中身が薄く研修が、たったの６時間だけだったので余計炎上。。 エッフェル …
日本シリーズ第2戦は、広島が 5―1 でソフトバンクを下し1勝目を挙げましたね🌸 第1戦目の千賀、２戦目のバンデンハーグに対して負けなかったことは、 広島に …
