2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
今日まで娘は、学校閉鎖だったため伊勢崎市役所やら、とりせんなどに付き合ってもらいました。 週間天気予報も、ずっと晴れ模様のポスティング日和が続くようですので令和七年、最高の師走を迎えられそうです。
5時30分にポスティングスタッフが、チラシを引き取りに来てそのまま現場へ直行！
今朝は、少し雨が落ちていますが、5時30分には前橋方面へのポスティングスタッフが、チラシを引き取りに来ていただき、そのまま現場へ直行！ なぜならば、今日は晴の予報だから、ポスティングは可能なのです！
7月23日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]、 宮崎県の代表校が決定しました。 代表校は、聖心ウルスラ💡 【バーチャル高校野球 …
1年の計は、元旦に在り💡 2018年の私自身の目標からの → その達成度は、以下の通りです🌻 腹筋730,000回。→ 854,700回💡 …
本日から年末に向けた人財確保💡 応募バロメーターが低いのが気になりますが．．．是非に及ばず🌺 海外研修が気になるところ💡 & …
