2022年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 179,000回（5,774.2回/日）
歩数 341,187歩（11,006歩/日）
ベンチプレス 357,697.5Kg（11,538.6Kg/日）
総トレーニング数 434,057.8Kg（14,001.9Kg/日）
体重 66.05Kg
BMI 22.6
体脂肪率22.5%
体年齢45歳
ラーメン4杯
体重増は、連日のトレーニングの成果か？
それとも……？
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
トランプ米大統領が昨日、自ら速報ニュースだ！と語り、 「金委員長との会談が私にとって適切ものであれば、当然そうするだろう。実現すれば名誉なことだ」と述べたそうです💡 北朝 …
秋田中央が、 5 – 4 明桜を延長11回サヨナラで下し、 見事に1974年（昭49）以来45年ぶりの甲子園出場を決めました💡 秋田中央は、旧校 …
が、小林あっての活躍でしたのでMLBでの日本以上の活躍は難しいでしょう．．．．
巨人の菅野智之が34歳にしてメジャー挑戦のNewsも驚きましたが、ヤクルトの24歳村上宗隆も来オフにメジャー移籍を目指すこととのこと。 良いのではないでしょうか！ 特に菅野は、上原、黒田 …
やはり5時30分に目覚めると我が、群馬県伊勢崎市は雨．．． 旅サラダが始まったころには、久しぶりに本降りとなりました。 今日は、内藤剛志氏が京都北部と舞鶴の旅 …
決選投票は、恐らく石破茂元幹事長と小泉進次郎元環境相でしょう。
ベテランから若手、女性2人を含む過去最多となる9人が立候補した、昨日の自民党総裁選告示。 9月27日の投開票に向けた15日間の選挙戦がスタートしましたが、表向き派閥解消による立候補が乱立 …
