2021年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 1,922,700回（5,267.7回/日）
歩数 3,856,851歩（10,566.7歩/日）
ベンチプレス 2,623,731Kg（7,188.3Kg/日）
総トレーニング数 3,038,086.5Kg（8,323.5Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン45杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年1月3日 更新日：
関連記事
おめでとうございます💡 ついにエンゼルスの大谷翔平が、 アメリカで最も権威のある全米野球記者協会による新人王に選出🌻 投打二刀 …
昨日は、4月9日以来の吉田屋へ。 ここは豚骨が有名なのですが、私は常に味噌ラーメンをオーダーします☆彡
今朝は、マイナス1℃とかなりの寒さ．．．💦 今日は、11月9日以来の宇都宮へ🚙💨💨 宇都宮は、渋川市よりも若 …
2021年3月9日の朝は、非常に暖かい。。 Yシャツにスーツだけ（肌着はヒートテックを着ていましたが）でNoコートでゴミ出しへ行けました。 春も、もうすぐそこですね！ &n …
明日は、なんと！！雪の予報．．．⛄⛄ ポスティングには最悪の1日となってしまいそうです💦 上図は、ク …
