2021年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 1,922,700回（5,267.7回/日）
歩数 3,856,851歩（10,566.7歩/日）
ベンチプレス 2,623,731Kg（7,188.3Kg/日）
総トレーニング数 3,038,086.5Kg（8,323.5Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン45杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年1月3日 更新日：
関連記事
2018年センバツ３日目🌺 第１試合：明徳義塾（高知） vs. 中央学院（千葉） 第2試合 富山商（富山） vs. 智弁和歌山（和歌山） 第3 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十四日目は、いよいよベスト8の激突💡 準々決勝 浦和学院 （南埼玉） 2 – 11 大 …
今朝も4時起床💡 ライス1合に納豆50gを3パックに🌺 即席のお味噌汁と卵を2ケいただき💡 腹筋2,000回の …
昨日は、宇都宮へ打ち合わせへ行こうと段取りをしていましたが、 台風21号のとんでもない影響で北関東自動車が【通行止め】に…💦 宇都宮市内を3カ所 …
今朝の伊勢崎は、外気温－3℃☀ なかなか寒いです。 そして今日は、1年で一番好きな日、【冬至】です🌼 昔から、[冬至冬中冬初め（とうじ ふゆな …
