2021年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 1,922,700回（5,267.7回/日）
歩数 3,856,851歩（10,566.7歩/日）
ベンチプレス 2,623,731Kg（7,188.3Kg/日）
総トレーニング数 3,038,086.5Kg（8,323.5Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン45杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年1月3日 更新日：
関連記事
第101回全国高校野球選手権群馬大会の6日目は、 いよいよ第一シードの前橋育英と第二シードの健大高崎が登場💡 これから真の県予選！   …
物凄い精神力なのだなぁ～とまたまた、感心してしまう日曜日となりました。
昨日は、「２０２２ 大阪ハーフマラソン」と「第４１回大阪国際女子マラソン」と同時スタートで開催され、フジテレビで放送していたので見ていましたら、福士加代さんの現役ラストレースでしたね。知りませんでした …
第１０１回全国高等学校野球選手権大会がいよいよスタート🌺 昨日は、開会式からの緊張感漂う初日でした🌻 第1試合(1回戦) 八戸学院光星 (青 …
ラグビーの次は、プレミア12！ スポーツ観戦の秋真っただ中！！ 昨日は、1次ラウンドB組の日本は、初戦ベネズエラ戦。 台湾で1次ラウンドは開催されているのですが、外野が驚く …
今週3度目のゆで太郎ランチは、安定の｢肉野菜蕎麦（温）｣プラス無料クーポン大盛☆彡 筋トレ後のご褒美となりました！ すりゴマも天かすも、たっぷり入れさせていただきました☆彡 本当に有難い …
