2021年1年間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 1,922,700回（5,267.7回/日）
歩数 3,856,851歩（10,566.7歩/日）
ベンチプレス 2,623,731Kg（7,188.3Kg/日）
総トレーニング数 3,038,086.5Kg（8,323.5Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン45杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2022年1月3日 更新日：
関連記事
先週の金曜日あたりから調子が悪くなり、やっと昨日久しぶりにまともな大相撲観戦ができました！ それにしても貴景勝の突き押し相撲が見れなくなってしまい残念．．．． 解説の舞の海氏も『どこか痛 …
秋の爽やかな陽気🌸 今朝は、北東からの少し湿ってはいましたが、爽やかな風を受けて、 秋を感じられる朝となりました🌺 それにして …
今日は、GKA初等部全体全体での学習発表会。 1年生の集大成でありましたが、相当な緊張感が漂う中での発表は、皆さん素晴らしいものでした☆彡 緊張を和らげる自撮り☆彡
昨夜は、同級生との会食！ 素晴らしい1日となりました！ 何やらポスティングビジネスに非常に興味を持っていたので、楽しくなりそうです。
1年の計は元旦に在り💡 2018年の私自身の目標は以下の通りです🌺 腹筋730,000回。 歩数3,650,000歩。 ベンチ …
