お客様の声

2021年12月・セルフターゲットリザルト!

2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 171,700回(5,538.7回/日)

歩数 332,105歩(10,713.1歩/日)

ベンチプレス 351,615Kg(11,342.4Kg/日)

総トレーニング数 394,856Kg(12,737.3Kg/日)

体重 65.3Kg

BMI 22.3

体脂肪率20.5%

体年齢42歳

ラーメン5杯

 

12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也。

 

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-本部代表ブログ

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