Notice: Use of undefined constant スマホメニュー - assumed 'スマホメニュー' in /home/craceed/craceed.com/public_html/wp-content/themes/original/header.php on line 45

お客様の声

2021年12月・セルフターゲットリザルト!

2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 171,700回(5,538.7回/日)

歩数 332,105歩(10,713.1歩/日)

ベンチプレス 351,615Kg(11,342.4Kg/日)

総トレーニング数 394,856Kg(12,737.3Kg/日)

体重 65.3Kg

BMI 22.3

体脂肪率20.5%

体年齢42歳

ラーメン5杯

 

12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。

継続は力也。

 

投稿日:

-本部代表ブログ

関連記事

中国からの訪問者

中国からの訪問者

下図は、クラシード北大阪様の、とある日のアナリティクス💡     なぜか中国とベトナムからの訪問者が...💡 中国などは、セッション時間が、なんと0 …

鈴木選抜レース

鈴木選抜レース🌸

先日の2月7日に浜松オートレースにて、   極めて異色のレースが行われましたね🌻   それは、最強の鈴木を決める【鈴木選抜レース】💡 オートレースは …

クラシード

日本を起源とする数少ないモノ

一昨日の第66回全日本選手権、   決勝で西村英久6段(熊本県警)が内村良一錬士7段(警視庁)を破って、   2年連続3度目の優勝を果たしました🌺   & …

第101回全国高等学校野球選手権大会:西東京代表【国学院久我山】

第101回全国高等学校野球選手権大会:西東京代表【国学院久我山】

第101回全国高等学校野球選手権大会の西東京代表は、   創価を2 – 4で破り国学院久我山が、   ロッテ・井口資仁監督(44)が、   2年生で出場した9 …

コロナも怖い?ですが、熱中症の方がより怖いですよ!

しかし暑いですね。   日本全土が焦土となるかのような猛烈な暑さ....   特にここ群馬県は、連日の40℃に迫る外気温。。。   この陽気なのに散歩中や畑作業しているお …

2022年1月
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31