2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
平成最後のセンバツ！ 10日目は、準決勝 ！！ 準決勝 第1試合 明豊 （大分） 4 – 6 習志野 （千葉） 第2試合 東邦 （ …
今日は、言わずもがなで成人の日ですね🌼 私個人的には、24年前のその日に群馬にはおらず、 出席しませんでしたが、今思うと出てみても良かったのかな… …
第１０１回全国高等学校野球選手権大会の9日目は、 初日と5日目と同じく3試合のみとなりました🌺 第1試合 鳴門 （徳島） 5 – 8 了 仙台育 …
2020年10月4日。 セブンイレブンへのホットコーヒー購入散歩は、比較的に暖かめでNoジャンパーでも問題ありませんでした！ 星空は、全く見れずどうやら今日は、曇天の日曜日となりそうです。 本日も、栃 …
昨日は、親戚の四十九日。 伊勢崎の南部に在る満善寺へ💡 何年振りかで会う親戚や従兄弟との会話は、 非常に懐かしく、また楽しい🌻 …
