2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
いよいよ本日、2018年8月5日💡 第100回全国高等学校野球選手権記念大会が開幕🌸 史上過去最多の出場校数、5 …
今朝もお星さまを見ることが出来なかった伊勢崎市。 もういい加減にしてほしいなァー。 コロナも長梅雨も．．．． それでも本日も大泉町と伊勢崎市へポスティング行って参ります！ 完全投函で丁寧にポスティング …
台風7号が通過することによって一気に秋に突入するかもしれませんね！ まだかな？？
台風5号は、滅多にこの時期には来なかった東北地方に爪痕を残していきました。。。 そして台風7号が、今週の金曜日から土曜日に掛けて、どうやら関東へ．．．． しかし、台風7号が …
令和初の夏の甲子園への道！ 第101回全国高校野球選手権群馬大会の2日目は、以下の通りの結果に🌻 １回戦 渋川 6 – …
本日は、22日ぶりの出張で 東海道新幹線の進行方向右側に座る💡 一枚目の画像は、神奈川県の平塚市あたりでパシャリ📷 二枚目の画 …
