2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
北京五輪。始まりましたね！ それにしても、スキージャンプ。恐ろしいですね！ ノーマルヒルを昨日、ずっと見ていましたが、罰ゲームですよね……。 普通の …
8月22日までの4度目の緊急事態宣言を出すのであれば、東京オリパラは無観客開催も宣言されるのが筋だと思います。
我が日本政府は今夜、東京都と沖縄県に４度目の新型コロナウイルス緊急事態宣言を7月12日から8月22日まで発令するとのこと。 緊急事態宣言するのは、医療状況の逼迫度を考慮しますと致し方ない …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：東愛知代表【愛産大三河】
参加チーム85チームで開催された、 第１００回全国高校野球選手権記念東愛知大会は、 愛産大三河が西尾東を３―１で破り、２２年ぶり２回目の夏の甲子園出場を決めました …
昨日は、ある物をカットするためにジョイフル本田でそれを購入し、加工センターへ。 仕上がり抜群で、流石はプロの仕事。 素人では、先ず道具がないですから、一カット150円では切 …
第99回箱根駅伝往路、驚きの育英大学新田選手の飛び出し！波乱の第99回を期待します。
元日のニューイヤー駅伝や芸能人格付けも終わり、正月2日。 お腹が空いてセブンイレブンへの本日2度目の散歩がてら「梅こんぶおにぎり」やホットコーヒーを買いに行って急ぎ、TVを付け第99回箱 …
