2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
2017年センバツ第三日目✿ 第一試合：岡山の創志学園VS福岡の福岡大大濠 第二試合：千葉の東海大市原望洋VS滋賀の滋賀学園 第三試合：群馬の健大高崎VS北海道の札幌第一 本日三日目は、 …
PCって、本当に起動しないと何の役にも立たないですよね…… 10分も掛かって、やっと復旧！ 原因は不明ですが、少し重くなっていたからかもしれません。。。 今日は、メンテナンス …
２０２１年も今日から、残り３分の２となりました☆彡 後悔の無い２０２１年にしていきましょう！ ところで今日は、気温も上昇せず、ポスティングするには最高のコンディションとなり …
ポスティングとは、全く関係御座いませんが、本日で私、松島は48歳となりました。 あっ！という間の48年間だったかなと感じております。 もちろん、毎年誕生日は訪れるものですが、今年はある …
先週は、クラシード愛媛様が運営している、 マテリアクレープ本部へ羽田発の最終便で松山空港までの空の旅✈ その時に宿泊したホテルにあろうことか、眼鏡を304号室 …
