2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
昨日は、全世界が驚いたのではないでしょうか。 午前中からトランプ氏が優勢で、そのまま大統領に💡 最早、圧勝でいた🌼 変化変革を求めるアメリカ …
台風15号の大雨が、かなり大きな爪痕を残しました。 9月23日㈮の夜から静岡で猛烈な雨が降り始め、その後には、ここ関東にも大雨をもたらし、翌日24日㈯には温帯低気圧となって太平洋に抜けて …
クラシード太田様で掲載して即、問い合わせがあったジモティー。 本部も人財を獲得するために試しにトライ。 ポスティングスタッフ募集！ 簡単すぎて拍子抜け．．．． …
またもや雪予報の伊勢崎市。 降らないで欲しいものです！
覆面アーティスト「バンクシー」が、 あの水の都ベニスに登場！？ まだ本人か否かは解明されたはいないものの、 どうやらご本人らしい．．．．と考えられているそうで …
