2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
やっとか．．．．激甚災害に指定。そして流体地震の可能性が、国内で100カ所以上とのこと。
やっとか．．．．先ほど、政府は持ち回り閣議で、能登半島地震について、地域を限定しない激甚災害「本激」に指定することを決定。 遅いよね。1月1日には、地震素人の私ですら想像しておりました。 …
おおぎやラーメン🍜 【辛みそラーメン】のもやし抜き＆白ネギトッピング
昨日は、久しぶりに地元のおおぎやラーメンへ🍜 ここの味噌ラーメンは、チェーン店特有のお味ですが、 とても美味しく頂けます🌺 ま …
本当に朝からよく降る雨でした．．．． 全国のポスティング業者は、泣いていることでしょう。
なんと！群馬県の水上町では今朝は雪⛄に．．．．。 もう４月も中旬なのに、この寒さはどういうことなのでしょう？？ 伊勢崎でも朝９時で外気温３度と、 …
クラシード大宮様の飛込営業研修を敢行させていただきました☆彡
2024年12月14日㈯にクラシード川口の代表、西山様を先頭にクラシード大宮様の飛込営業研修を敢行させていただきました☆彡 訪問17社中、Aランクが10社と素晴らしい結果となりました。 …
