2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
昨日は、珍しく一日中、雨模様だった伊勢崎市。 今日は、快晴に恵まれそうなポスティング日和となりそうです。 ところで、昨日の巨人VS阪神戦での初回、大アクシデントが発生！ & …
昨日は、東京マラソン2018が開催💡 設楽悠太（Ｈｏｎｄａ）が、 ２時間６分１１秒での日本記録で日本勢トップの２位🌺 日本記録 …
先ほど、我が群馬県では地震が．．．． 後の発表で伊勢崎市は震度３。 震源地は、茨城県の北部で最大震度４と、それほどではなかったですが、コロナ禍の中で大きさ災害が起こらないように祈るのみですね。。。
ＪＴＢとエイチ・アイ・エス（ＨＩＳ）が今日、 ついにコロナ禍で中止が続いていた米ハワイ行きのパック旅行を 約２年ぶりに再開すると発表！ 実際は、まだまだフリー …
昨日の夕方から激しい夕立に二日連続で見舞われた伊勢崎市。 道路は、ほぼ冠水し信号機も落雷による停電からか、２,３動かず…… 果たして三日連続の夕立は …
