2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
今朝の伊勢崎市は、秋晴れとなりました。 もう1週間以上は、晴が続いておりますので晴という事実は珍しくはありませんが、どうやら今夜から明日の朝方にかけては、お天気は崩れる模様です。 ポスティングにおいて …
今日のランチは、ファミマの「だし香る 海老天そば」、１００円引き☆彡 電子レンジでも、しっかり温まって美味しくいただきました。 たまには、お蕎麦屋さんで食した …
西暦（グレゴリオ暦）2017年。 平成29年。 昭和92年。 皇紀2677年。 様々な年号がありますが、とにかく年が明けました🌼 …
昨日、ご存知「スシロー」の全534店舗が、 2020年の2月4と5日を一斉休業すると発表！ これは、従業員の働きやすい環境づくりの一環として、 昨年2月5～6 …
昨日は、原因不明の咳とタンから、 恒例の朝から散歩＆セブンイレブンホットコーヒー買い出しのルーティンを 熟すことができず、 自分でも相当調子が悪いことを自覚し …
