2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
長野へ向かうのに高崎駅に停車しない北陸新幹線に乗車するため、 大宮駅まで熊谷駅から逆走した朝に気になる記事が、東京新聞に出ておりました。 記事は、東京新聞らしい鋭い論調で国 …
年収が200万円以下にとどまる給与所得者がはじめて1,200万人を突破！（2019年度）
昨日、何かで見て驚愕の現実を知ってしまいました！！ それは、日本国内で仕事をしている人間が、5,000万人の中、「年間を通じて勤務しても年収が200万円以下にとどまる給与所得者がはじめて …
令和初の大相撲秋場所は、2年ぶりの優勝決定戦となり大いに楽しませてくれました！！ 優勝するには、1敗もできない3敗同士の対戦となった東前頭8枚目の隠岐の海と西の関脇貴景勝は、貴景勝が貫録を見せての余裕 …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第11日目：準決勝の結果💡
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第11日目：準決勝の結果💡 東海大相模（神奈川）10-12 智弁和歌山（和歌山） 智弁和歌山 …
３月２０日のベンチプレスで右手首を痛めたからというもの、２週間は痛みで全く動かせなかったものでした…… そこから、昨日久々のトレーニングでアドレナリン全開放で目が …
