2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
クラシード太田様で掲載して即、問い合わせがあったジモティー。 本部も人財を獲得するために試しにトライ。 ポスティングスタッフ募集！ 簡単すぎて拍子抜け．．．． …
昨日は、新婚な弟と嫁さんが、二人での初の群馬入りということで久々にソウル館パーティーとなりました。 普段は、浦安在住なお二人ですので群馬の奇麗な空気をたくさん吸い込んで旨いものを食べて満足してくれたは …
最近、特に迷惑スパムメールが多くて困ります（即削除するので実際には困ってはいませんが）。。。
昨日の最悪なラーメンランチを昨夜の晩酌まで引きづってしまいましたが、もう忘れることにしました。 本日の伊勢崎市は、確実なポスティング日和となりました☆彡 ところで最近、特に …
昨年比－26.2%．．．．．． かなりの下げ幅ですね。。 これは、昨日まで開催された「さっぽろ雪まつり」の来場者数です。 具体的には、昨年2,737,000人→今年2,02 …
サンデーモーニングも今年最後だったとみえて、スポーツコーナーや今年お亡くなりになった有名人特集などを放送していましたね。 2022年も今日も含めて、残り7日間となりました。 …
