2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
さいたま市では今朝の気温がマイナス8.4℃と青森よりも寒い…。
寒い寒い朝を迎えた伊勢崎市。 それもそのはず、さいたま市では今朝の気温がマイナス8.4℃と青森よりも寒い…。 東京もマイナス3.4℃と、ここ伊勢崎よりも寒い朝。 …
今年の【２０１８年ヒット番付】が、日経MJから発表🌺 横綱 ノーベル医学生理学賞／大坂なおみ・大谷翔平 大関 人生１００年時代／平昌五輪・ＦＩＦＡワールドカップ 関脇 ｅ …
昨日の巨人vs広島戦。 やはり野球は、2アウトからという格言をそのまま地で表したゲームとなりました。 それにしても意外だったのは、延長十二回にサヨナラ中犠飛を放った32歳の …
新コロの２回目のワクチン接種完了に伴い１年と７カ月ぶりにJyojyo Caminoにて会食☆彡
母が、新コロの２回目のワクチン接種完了に伴い１年と７カ月ぶりにJyojyo Caminoにて会食☆彡 高齢者は進んでワクチンを打つべし！ ですが、基礎疾患のない６５歳以下の …
2021年の7月第一週の土曜日の朝。 東海地方は、かなりの大雨で災害級の朝となりましたが、 ここ伊勢崎市は小康状態となっており、 ポスティングスタッフも本日は稼働中です☆彡 …
