2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
下図は、クラシード藤枝様のとある日のアナリティクス💡 訪問していただいたユーザーが、どのページを読んでいるのかが全てわかってしまいます✿ 【健 …
日本で2023年初の猛暑日になるかもしれない群馬県は前橋市の東隣に住む私としては、伊勢崎市も確実にソレになりそうな気がします。 まだ5月ですよね．．．． 長期予報では、今年 …
今朝の伊勢崎市は、珍しく雨が落ちておらず、No傘にてセブンイレブンへ。 でも午前中は雨が強そうなのでポスティングは、午後からですね。 ところで 昨日、厚生労働省が発表したところによりますと新型コロナ …
昨夜は、久しぶりにクラシード静岡の代表と暫しの時間の共有💡 年末年始に向けた販促方法などの掛け合いに✿ 年末に向けて身も心も引き …
今朝の伊勢崎市は、昨日の恐ろしく暑い一日から一転し、 チョイ雨で涼やかな朝を迎えました。 どうやら今日あたりに2020年の関東甲信、梅雨入りの発表がありそうです。
