2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
今日の伊勢崎も快晴☀です💡 明日から天候が崩れるらしいので少し憂鬱ですが、 ポスティングスタッフは、元気に各所を廻っております🌺   …
今月一杯は、まるで自民党月間のよう。。。個人的には、自民党の世代交代成功を祈る！
昨日からTVでは、誰が自民党の次期総裁になるのか？ そして総裁選から即、衆議院解散&総選挙と、かつてなかった異常事態に選挙の顔を誰にすれば、「選挙に勝てる顔」は誰ならばいいのか？ …
空前絶後の誰もが未体験だった10連休も、 残すところあと3日となりました💡 ポスティングスタッフもGW後半の良い天気に後押しされ、 スムースに活動しておりま …
第101回全国高校野球選手権群馬大会の5日目は💡 最後の１回戦！ 東農大二 12 – 2 (5回コールド) 大泉 桐生南 6 – 2 …
4時に目が覚め、通常のセブンイレブンコーヒー散歩時には、うっすらと雪が積もった伊勢崎市。 結構な寒さの3月6日の朝となりました。 ところで５３年の歴史を持つ、明治のチェルシ …
