2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
昨日は、今年の6月6日以来となりました黄雀飯店へ☆彡 娘は、味噌ラーメンのスープ温め。 私は、もちろん「広東麺のスープ熱め」！ 最早、故郷の味ですなー☆彡
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第8日目💡 日本航空石川（石川）VS 明徳義塾（高知） 国学院栃木（栃木）VS 智弁和歌山（和歌山） …
伊勢崎市の国民健康保険課から、 衝撃の💦 驚きの【医療費のお知らせ】が実父の元へやって参りました。 …
7年ぶりのスーパーカブでのポスティングは、死にました．．．．
いやぁー暑かったです．．．．外気温27℃とヤフーでは結果が出ていますが、実際にスーパーカブでアスファルト舗装を走ってますと体感的には、軽く30℃オーバーだったかな、と。 & …
郵便配達員。時給1,050円へ！それでもまだ安いです．．．．
郵便局とクラシードの関係で書きましたが、私は2014年の2月ごろに高崎郵便局で研修を受け、当時住んでいた自宅アパートの近くの伊勢崎市の東にある国定郵便局で郵便配達員としてスーパーカブに乗り込み、働いて …
