2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
昨日は、東京出張中のタイミングで「Gmail」や、 「Google ドライブ」で不具合が発生し、かなり難儀しました💦 出先から「添付ファイル付きのメール」を …
昨日は、親戚の四十九日。 伊勢崎の南部に在る満善寺へ💡 何年振りかで会う親戚や従兄弟との会話は、 非常に懐かしく、また楽しい🌻 …
ロシアW杯8日目：グループC【デンマークVSオーストラリア】
完成度の高いデンマークVS堅守速攻のオーストラリアの一戦。 同じアジア勢としてオーストラリアを応援したゲームは、 デンマーク 1-1 オーストラリアのドロー🌸 …
2025年は、クリスマスケーキなど価格上昇する可能性大ですね。
週明け昨日の東京株式市場は、1,603円35銭値上がりし史上初めて4万9,000円台に突入した中、「エッグショック」と呼ばれた2023年春の水準に迫っているとの報。 その理由は、燃油・飼 …
本業のみしかキャッシュポイントがない方にとって厳しい２０２０年。。。
４月７日に新型コロナウイルスの感染拡大により、７都府県に緊急事態宣言が発令され、法的拘束力のない外出自粛、休業要請が５月６日まで始まりました。 そして１０日も経過してから、やっと全国的に緊急事態宣 …
