2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
昨日は、1週間ぶりの黄雀飯店でランチ🍜 いつも通りの「広東麺」🌹 相も変わらぬクオリティに大満足🌸   …
大谷さんの勝ち星がなくなったアスレチックスとの開幕戦にガッカリ。。。
早くも本日は、２０２３年３月３１日。 ２０２３年も残り、3/4． ポスティングも頑張りますが、今日からMLB大谷さん開幕！ １３時２４分、虎の子の１点をリリー …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：北埼玉代表【花咲徳栄】
第１００回全国高校野球選手権記念大会の北埼玉大会決勝ha, 花咲徳栄（はなさきとくはる）が古豪・上尾を４－１で下し、４年連続６度目の夏の甲子園出場を決めましたὊ …
大谷翔平氏の結婚には、驚きましたね～。2024年3月1日金曜日。
大谷翔平氏の結婚には、驚きましたね～。 しかも婚約したのが去年だったとのこと。 さて2024年3月1日金曜日。 久々に目覚めると雨模様の伊勢崎市。   …
令和八年、2026年の年初、お正月は５日となりましたが暖かな毎日が続いております。
令和八年、2026年の年初、お正月は５日となりましたが、かつてないほどの暖かな毎日が続き、ポスティングスタッフも軽やかな気持ちで現場へ赴いております。 やはり空っ風がないことが、冬のポス …
