2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回(5,306.4回/日)
歩数 331,778歩(10,702.5歩/日)
ベンチプレス 273,547.5Kg(8,824.1Kg/日)
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回(5,306.4回/日)
歩数 331,778歩(10,702.5歩/日)
ベンチプレス 273,547.5Kg(8,824.1Kg/日)
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日:2021年11月2日 更新日:
関連記事
ファミリーマートは、負のスパイラルから抜け出そうとしている🌼
昨日、日本の3大人気コンビニ「セブンイレブン」「ローソン」に 並ぶ「ファミリーマート」が、全国加盟店へのアンケートで、 全加盟店の約半数の7039店が「検討したい!」と発表 …
令和初の毎年恒例、大晦日に放映される『第70回NHK紅白歌合戦』の出場歌手が昨日、発表されましてね~。 初出場は、白組。 Kis-My-Ft2、GENERATIONS from EXILE TRIBE …
キリンチャレンジカップ2018【日本 VS ベネズエラ】の野放図な独り言
昨日のキリンチャレンジカップ2018・ベネズエラ代表戦💡 前回の新生森保Japan三戦目、ウルグアイ(FIFAランク5位)戦が、 とてもとても楽しく見させ …