2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
第101回全国高校野球選手権群馬大会の4日目は🌸 １回戦 伊勢崎清明 2 – 1 (延長10回) 太田工 嬬恋 3 – 4 利根商 桐生 8 – …
1年の計は、元旦に在り！ 2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！ 腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日） &nb …
今週の水曜日10月23日には、霜降へと暦が進みましたが、今週も安定の地球温暖化現象からの暖かさで季節感が無さ過ぎて困ったものですね。 今日は、朝方には雨が降っておりましたが、日中はポステ …
上毛かるたの【ち】💡 『力あわせる 二百万』 『（ちからあわせる にひゃくまん）』 44枚ある、上毛かるたのうち唯一変化する札💡 我が群馬県の人口に合わせて増減します& …
毎日、マイニチ、このブログを書き連ねておりますが、 【ポスティング】というBigKeywordの自然検索順位の向上は難しいものです…。 2年前は、 …
