2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
腹筋 91,200回。 歩数 319,929歩。 ベンチプレス 58,266.5Kg。 体重 64.9Kg。 BMI 22.1。 体脂肪率22.2%。 体年齢44歳。 ラーメン 11杯。 継続は力也 …
第63回全日本実業団対抗駅伝、いわゆるニューイヤー駅伝が、 昨日開催🌻 会社の近くを選手が走るので応援へ🌹 速いです！！ 近年稀に見る、快晴＆風が弱く、 観戦してい …
昨夜は、久しぶりにカップラーメンならぬカップ蕎麦🌻 『おだしがおいしい』、そのまんまの美味しさ🌺 具は少ないですが、「鴨南蛮そば」💡 &n …
ほんの一週間前は、まだ薄いコートを羽織っていたのに ここ数日の伊勢崎市（いずこもかもしれませんが）日中は、 Tシャツと短パンでも良いのではないかと思えるくらいの陽気となって …
２０１９年１月１２日の記事で 「2020年度に放送となるようですが、期待が大きいだけにキャスティングが大いに気になるところ．．．．。」 と、申し上げておりましたが昨日、つい …
