2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
外気温が５時の段階で１５度と今朝は寒い…。 そのため朝は、暖房をつけてPC作業に打ち込んでいました🌺 今日は、月曜からそそくさと栃木へ出張となります …
今日は、祝日の為、娘と二人ラーメン屋からのスマークデート☆彡
今日は、祝日の為、娘と二人ラーメン屋からのスマークデート☆彡 えん辛味噌らー麺（大辛）と餃子×５ケにライスで炭水化物大量摂取！ そしてリカちゃんになりきってご機嫌なご様子☆彡 私は、16 …
大相撲初場所6日目も波乱含みで始まりましたね～！ 木崎海は、負け後の蹲踞も出来ず付き人の肩を借りながら支度部屋へ．．．．。 剣翔などは、車いすで退場し診療所に直行するガチン …
四季から二季へ移行する亜熱帯気候になってしまった日本なのです。
えっ！今日は立冬？？って感じるくらいの暖かさに見舞われた伊勢崎市の朝。 やはり尋常ではない2023年。 2024年以降も、四季から二季へ移行する亜熱帯気候になってしまった日 …
先ほど、14時過ぎに東京から群馬県は伊勢崎市の戻って来ましたが、 とにかく暑い．．．．☀ 5月もまだ24日なのですが、 体感気温は、35℃越え& …
