2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
第101回全国高校野球選手権群馬大会の6日目は、 いよいよ第一シードの前橋育英と第二シードの健大高崎が登場💡 これから真の県予選！   …
一昨日のトランプ大統領が、 現職米大統領として初の大相撲観戦をした、 令和初の夏場所千秋楽の平均視聴率が、26・3％💡 さらには、トランプ大統 …
ＪＲ西日本の新幹線「のぞみ３４号」の台車が、 破断寸前のまま運行を続けてしまった問題で、 どうやら、製造段階の溶接作業の不備によって強度不足となった可能性の高い台車が、 & …
昨日くらいから朝方の伊勢崎は、 まるで秋のような空気と爽やかな風が吹いておりました。 そして、今朝の4時🌼 ルーティーン化しているセブンイレブ …
毎年、明け方から楽しく拝見させていただいている、アメリカのジョージア州オーガスタで開催されている男子ゴルフのメジャー大会、マスターズ・トーナメント。 まさか3日目のムービングデーで日本人 …
