2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
夏場所の中日の小兵炎鵬（168.0cm・体重 99.0kg）は、 身長180.0cm、体重 193.0kgの千代丸に足取りで見事に勝利🌸 見て …
ＷＢＣ、ワールド・ベースボール・クラシックが、いよいよ昨日開幕。 今夜、ジャパンの初戦は台湾。 陳選手が、オーストラリア戦で死球による骨折で相当、日本有利。 …
昨日（2016年11月2日）の アメリカワシントン・ポスト（ＷＰ）／ＡＢＣの最新の世論調査によると🌺 米大統領選の共和党候補ドナルド・トランプ氏と 民主党候補ヒラリー・ク …
ついに今日、TPPが発効となりましたね💡 世界の国内総生産（GDP）の13％を占め、 域内の人口が5億人を超える新たな経済圏が誕生という大義名分。 &nbs …
昨日の28℃から一転し、今朝は朝から冷たい雨の伊勢崎市☔ 娘の幼稚園への送迎も、 やや激しい度合いの霧雨が降りしきっておりました。 外気温は、わ …
