2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回(5,306.4回/日)
歩数 331,778歩(10,702.5歩/日)
ベンチプレス 273,547.5Kg(8,824.1Kg/日)
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回(5,306.4回/日)
歩数 331,778歩(10,702.5歩/日)
ベンチプレス 273,547.5Kg(8,824.1Kg/日)
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日:2021年11月2日 更新日:
関連記事
グアムには現在、台風が発生し日本にも影響が出そうな雰囲気です。
今朝は、朝から気持ちいい晴れもようだった伊勢崎市。 昨日は、どんより雨で物凄く寒かったです。 グアムには現在、台風が発生し日本にも影響が出そうな雰囲気です。 …
ポスティングへ行っていたら、今頃ヘトヘトだったことでしょう!
来週の火、水に雨マークが付きましたが、今日は午後の早い時間帯からMTGが入っていたため、致し方なくポスティングへは行かない一日となりました。 今日、ポスティングへ行っていたらとんでもなく暑い中となった …