2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
2024年1月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡 腹筋 196,000回（６,322.6回/日）+10.7％ 歩数 349,554歩（11,275.9歩/日）－1 …
2016年9月1日の昨日、2018FIFAワールド杯ロシア大会の アジア最終予選緒戦が聖地埼玉スタジアムで行われました🌸 UAE（アラブ首長国 …
『こってり濃厚なのに、ありえナイス!』が売りのniceを食してみました🍜 スープは、クラムチャウダーのような感。 かなりクリーミーで美味しくいただきました& …
『新型コロナウィルスの感染者は、嗅覚や味覚を失う』という報告は、人類にとって光明になるかもしれません！
芸能界第一号は、スーパースターの志村さんでしたが、ついにスポーツ界に新型コロナウィルスの感染者が．．．．。 それは、阪神の藤浪選手。 ただ気になるのは、現在も発熱やせき、倦怠（けんたい）感などの …
いよいよ昨日、関東地方は梅雨入り宣言でしたね。 今朝も早くから雨模様の伊勢崎市。 それでもお昼ごろには、上がる予報。。。ですが、本日のポスティングはお休みとなります。 &n …
