2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
今朝の伊勢崎は、曇り☁ 雨でなくて本当に良かったです🌼 今朝も元気にポスティングスタッフは、群馬県内各地にポスティングへ💡 & …
やはり石破さんに！とは期待しますが、もしかすると高市氏かも．．．．
昨日のおやつは、セブンイレブンの｢イタリア栗のマロンもこ｣214Kcal。 穏やかな甘さ。 シュー生地が絶品でした！ ところで今日は、自民党総裁選ですね。 決選投票は確実で …
今朝の7時のNHKトップニュースは、 浅田真央選手の引退。 民放各局もテレビ東京以外は、総引退報道💡 引退は、とても残念ですが、浅田選手には後進育成のため頑 …
大阪で開催の令和四年大相撲春場所4日目を晩酌しながらNHKの動画を見ての感想です。 元大関で前頭七枚目の高 安VS若手の超有望株で相撲サラブレッドの前頭六枚目琴ノ若戦は、今場所絶好調！比 …
平成最後のセンバツ💡 第91回選抜高校野球大会3日目の結果は🌷 第1試合 津田学園 （三重） 0-2 龍谷大平安 （京都） 今大会２度目の延 …
