2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
先ほど、Yahoo!pickupnewsで「アナボリックステロイド」のNewsが！ インターネットで医者の処方箋なく、安易に購入可能なために、 筋トレ愛好家に健康被害が急速 …
本日は、2014年12月以来の衆院選挙💡 そして台風21号が、日本に向かって突き進んでいます。 yahoo!の予報では、ずっと雨．．．☂。 軒 …
昨日は、沼田の「峠の小野りんご園」へ☆彡 娘は、生まれて初めてのリンゴ狩りとなりました。 私は、恐らく幼稚園の時にバスで行った以来のリンゴ狩り！ 見晴らしの良い場所で最高のリフレッシュと …
なんか久しぶりのような気がした今朝のキレイな秋の朝焼け！ 毎朝のルーティーンになっているセブンイレブンへの散歩は、 令和初の息が白くなる朝となりました。 いよいよ秋も深まり …
日曜日の朝、4ブロック先のファミリーマートへの散歩となりました。 ここ4日で一番の暖かさでした。 そろそろ春かな～とも感じられる週間予報。 もう来週の土曜日は …
