2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回(5,306.4回/日)
歩数 331,778歩(10,702.5歩/日)
ベンチプレス 273,547.5Kg(8,824.1Kg/日)
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回(5,306.4回/日)
歩数 331,778歩(10,702.5歩/日)
ベンチプレス 273,547.5Kg(8,824.1Kg/日)
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日:2021年11月2日 更新日:
関連記事
おはよう御座います! 月曜日の朝は、早く目覚めてしまいます。 ところで一昨日の土曜日には、人生初のくら寿司へ。 この日は、恒例の筋トレでしたので日本酒をいただき、かなり酔っ払いました。 緊急事態宣言下 …
森 煌誠投手には、智弁学園に負けて欲しいと思わせるほどの将来性!
徳島商の3年森 煌誠投手は、実は1回戦で負ければ良かった.... それほどの逸材と見ます。 3年連続の夏且つ昨夏の8強入していた超強豪の愛工大名電を僅か1失点のピッチングは …