2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
ついに今日、TPPが発効となりましたね💡 世界の国内総生産（GDP）の13％を占め、 域内の人口が5億人を超える新たな経済圏が誕生という大義名分。 &nbs …
2020年9月28日の今日、富士山(3776m)から初冠雪の便りが届きました！ 甲府地方気象台の観測では、平年より2日早く、昨年より24日早い観測とのことです。 いよいよ秋も深まり、冬へ向けての準備 …
今日も藤岡市や前橋市、太田市と伊勢崎市に💡 スーパーカブ班は、軒並配布へ。 車班は、ドアポストセグメント配布へとポスティングへ🚙Ǵ …
いよいよコンビニとコインランドリーが合体した店舗が、OPENしましたね🌺 http://www.family.co.jp/services/other/laundry …
昨日と一昨日は、 いつも通り事務所に缶詰で パートナーシップ加盟店様のサイトをディレクション💡 それでもいくらコーヒーが体に良い！と言わても 昨日は、4杯しか飲めませんで …
