2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
いよいよ、韓国平昌での冬季五輪が始まりましたね💡 現地は、物凄い寒さらしく、 マイナス１０度を下回る極寒の中、 レジェンド葛西選手もは苦笑い& …
肩書き大国ニッポン！ 熊本県産のアサリが実は、中国産だった．．．．という国内に流通している食品に疑惑と疑問が多くなってきている昨今、今度は鰻に飛び火。 1967年創業で近鉄 …
ついにアルバイトの時給が、2,000円に💡 クラシードの話ではなく、 宅配最大手のヤマト運輸の苦肉の策。 どうやら繁忙期となる2017年12月 …
国内で消費される小麦を約９割を輸入に頼っている中、中国での需要増加や主要産地である米国とカナダの天候不順による生産量の減少を背景に、政府が製粉業者などに売り渡す輸入小麦の価格を１０月から１９・０％引 …
今朝、またも北朝鮮から日本海に向けて 新型のロケット砲が発射されました。 奇しくも日本国内は、新元号「令和」フィーバー中の最中。 短距離砲でしたので低レベル …
