2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回(5,306.4回/日)
歩数 331,778歩(10,702.5歩/日)
ベンチプレス 273,547.5Kg(8,824.1Kg/日)
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回(5,306.4回/日)
歩数 331,778歩(10,702.5歩/日)
ベンチプレス 273,547.5Kg(8,824.1Kg/日)
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日:2021年11月2日 更新日:
関連記事
リンガーハット370円のランチメニューリリース!でも少し心配。
時々、無性に食べたくなるリンガーハット🍜 国産野菜にこだわっていて、 最近は産地不明の安いものなら何でもいいくらいご時世のなか、 珍しい方向性 …
日本高校野球連盟が、2018年の今夏の第100回全国高校野球選手権記念大会から、 これまで無料だった外野席を有料化し、 バックネット裏の中央特別自由席を全席前売りの指定席にすると発表💡 …
令和4年の5月場所は、是非優勝決定戦が見たい!そして隆の勝の幕内最高優勝が見たい☆彡
5月場所の14日目。 171cmの小兵(本当は、もっと小さいと予想!)の前頭十六枚目、翠富士は勝ち越しを決定付けた一番は美しかった☆彡 3敗だった横綱照ノ富士と西前頭4枚目 …