2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
セブンイレブンは、やはり業界の雄ですね！ おにぎりの消費期限をこれまでの約2倍に延ばす方針を明らかに。 しかも保存料は使わず、包装する袋に窒素を入れて鮮度を保つ方法で現在の約18時間から …
２０１９年初場所の大相撲は、昨日で中日🌸 なんと新入幕の矢後が、７勝１敗💡 素晴らしい！ そして、同じく７勝１敗の魁聖&#x …
窓を開けて寝てしまうと３時ごろの涼やかさで目覚めてしまう程、秋めいて来た群馬県伊勢崎市。 しかし日中は、まだまだ夏が続くようで９月１４日と１５日は、３８℃予報。 厳しい残暑 …
今朝の伊勢崎は、外気温９℃とかなり寒い…。 放射冷却の影響で気温は下がりましたが、 そのお蔭で今日は、本当に久しぶりにお天道さまが、 …
昨日は、娘と昨年の9月27日以来となる光メンジへ☆彡 豚骨しょうゆラーメンに木耳をトッピング！ 娘は、豚骨塩ラーメン！ 中太麺150ｇもなんのその、ペロッと完食していました！ 毎日でも食べたいラーメ …
