2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
今日は、流石にポスティングスタッフはお休みをいただいております🌸 今朝の伊勢崎は、外気温－3℃となかなか寒い💦 事務処理を黙々と熟す元日となりました&#x …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の二日目🌸 １回戦 高知商 （高知） 14 – 12 山梨学院 （山梨） 1試合目から激戦Ǵ …
昨日は、2018年の年賀状を受付初日に郵便局へ🌸 必ずやらなければならないことは、 早期に段取りし、先手先手で掛かります🌺 & …
今上明仁天皇陛下が本日、８５歳の誕生日を迎えられましたね🌺 誠にお目出度いこと🌸 来年の春に退位を控え、ご自身も仰っておられましたが、 &n …
衝撃のNEWSが．．．． シカゴピザが、自己破産申請とのこと。。。 新型コロナウイルスの感染拡大以降は、巣ごもり需要を追い風に2021年3月期の年売上高は約42億3800 …
