2021年10月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 164,500回（5,306.4回/日）
歩数 331,778歩（10,702.5歩/日）
ベンチプレス 273,547.5Kg（8,824.1Kg/日）
体重 62.85Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.8%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年11月2日 更新日：
関連記事
それにしても暑い…… 昨夜は、夕立で半袖では寒いほどだったのに、今日はポスティングスタッフには辛い１日となりそうです。 予報では、真夏日一歩手前です …
昨日は、久しぶりに長崎ちゃんぽんリンガーハットへ🍜 ノーマルちゃんぽんより目を引いた【ピリ辛ちゃんぽん】をいただく🌹 &nbs …
歯に衣着せぬ言動でお騒がせな麻生財務相。 いつもは、う～ん．．．．そうかな～と、腕を組んでしまうようなことを口を曲げながら喋る彼をみていましたが、昨日の発言には珍しく意見が一致しました。 それは「 …
凶暴なワンちゃんには、リードを付けていただきたいものですね。
昨日は、土佐犬が逃げ出して子供がそれに噛まれ、4，5人が救急搬送された伊勢崎市。 物騒なことで且つ運の良し悪しが如実に顕れましたね．．．．噛まれてしまった方は。 3ヶ月に一 …
驚きのNewsが届きました💡 国民生活センターが、健康に良いなどとして販売されている 「水素水」の10銘柄と生成器9機種を調べた …
