2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。(5,367回/日)
歩数 330,279歩。(11,009歩/日)
ベンチプレス 331,670Kg。(11,056Kg/日)

体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。(5,367回/日)
歩数 330,279歩。(11,009歩/日)
ベンチプレス 331,670Kg。(11,056Kg/日)

体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日:
関連記事
第90回選抜高校野球大会[センバツ]第11日目:準決勝の結果💡
第90回選抜高校野球大会[センバツ]第11日目:準決勝の結果💡 東海大相模(神奈川)10-12 智弁和歌山(和歌山) 智弁和歌山 …
岸田総理大臣が、8月14日に来月の自民党総裁選に出馬しない意向を明らかにしましたね。
岸田総理大臣が、8月14日に来月の自民党総裁選に出馬しない意向を明らかにしましたね。 刷新感と安定感を求められるところですが、刷新感であれば、小泉氏か小林氏。 安定感を求めるならば、茂木 …