2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。(5,367回/日)
歩数 330,279歩。(11,009歩/日)
ベンチプレス 331,670Kg。(11,056Kg/日)

体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。(5,367回/日)
歩数 330,279歩。(11,009歩/日)
ベンチプレス 331,670Kg。(11,056Kg/日)

体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日:
関連記事
....のでポスティングの最中、真夏でも帽子を被りません。。。。
今日、8月10日は「ハット」の語呂合わせから『帽子の日』。 私は普段から絶対に帽子は被りません。 なぜならば、私は頭が大きいので全く似合わないことを誰よりも知っているからです。 ポスティングの最中も …