2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。（5,367回/日）
歩数 330,279歩。（11,009歩/日）
ベンチプレス 331,670Kg。（11,056Kg/日）
体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：
関連記事
今日のアメリカとの決勝は、昨日みたいに先発や第二先発の継投を失敗したら、まず間違いなく負けますよ。
WBC準決勝は、辛くもサヨナラで勝ちましたが、今日のアメリカとの決勝は、昨日みたいに先発や第二先発の継投を失敗したら、まず間違いなく負けますよ。 栗山さん。しっかりと温情なしでピッチャー …
驚きましたね🌼 それでも偉業を少しも驕ることなく、彼らしい現役引退を表明💡 その名もイチロー🌻 …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第8日目💡 日本航空石川（石川）VS 明徳義塾（高知） 国学院栃木（栃木）VS 智弁和歌山（和歌山） …
昨日の全国高校サッカー選手権決勝、110分の激闘の末、PK戦へ。 正直、PK戦での決着は見たくなかった．．．．。 この勝利は、彼らの努力が生んだ結果でしょう。 …
日産自動車が、4,800人から12,500人の人員削減を計画💡
参議院選、吉本の『加藤の乱』や当節様々なことが起こり続け、 また東京五輪までいよいよ1年となりましたが、 昨日驚きのNewsが飛び込んで来ました💡 &nbs …
