2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。（5,367回/日）
歩数 330,279歩。（11,009歩/日）
ベンチプレス 331,670Kg。（11,056Kg/日）
体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：
関連記事
やりました！安青錦の幕内最高優勝☆彡 予想通りの優勝決定戦で横綱豊昇龍をもろともせず力強さと体の柔らかさを見せてくれました。 しかも令和八年の初場所には、大関となりケガがな …
時代の終わりに何を食べるか？ たまたまなのか、狙ったのかわかりませんが、 結局、締めの日清シーフードヌードル🍜 最近は、極力ラー …
7月23日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 香川県の代表校が決定しました。 代表校は、三本松💡 【バーチャル高校野球より引 …
昨夜は、言葉に贈られる「現代用語の基礎知識選 2019ユーキャン新語・流行語大賞」が発表されましたね～。 なんと！予想通り、年間大賞には、 ラグビー・ワールド …
第90回となる選抜高校野球の出場校が、決定しました🌺 北海道 ：駒大苫小牧（４年ぶり４回目） 岩手： 花巻東（６年ぶり３回目） 山形:日大山形（３６年ぶり４回目 …
