2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。（5,367回/日）
歩数 330,279歩。（11,009歩/日）
ベンチプレス 331,670Kg。（11,056Kg/日）
体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：
関連記事
私は存じませんでしたが、 今や日本を代表するうどんとそばの和風カップ麺、 「赤いきつね」と「緑のたぬき」🌻 実は、「赤いきつね」の発売開始が、 …
昨日、いよいよ第101回全国高等学校野球選手権大会の組み合わせが確定💡 今大会も実力校が揃ってどの高校が優勝してもおかしくない、激戦が予想🌻 …
先日は、2024年4月26日以来の2度目の焼肉きんぐへ。 なぜならお誕生日月で１０％引きになったから。 お腹一杯にはなったものの、やはりそこは食べ放題のお店。 息子が、大き …
昨日は、群馬県内のほぼ全ての公立高校が卒業式でした🌸 私は、高校の卒業式を待たずして上京してしまいましたので💡 友人との惜別の思いや 明日か …
『ニューイヤー駅伝2017』💡 なんと下馬評からは想像していなかった結果に✿ 優勝は、18年ぶりに古豪復活 …
