2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。（5,367回/日）
歩数 330,279歩。（11,009歩/日）
ベンチプレス 331,670Kg。（11,056Kg/日）
体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：
関連記事
5月22日に予想した通り、令和六年大相撲夏場所では、新小結の大の里が関脇阿炎を押し出しで破り、１２勝３敗で初の幕内最高優勝を飾りましたね☆彡 これって破格な記録でして、大の里は幕下１０枚 …
ついにアルバイトの時給が、2,000円に💡 クラシードの話ではなく、 宅配最大手のヤマト運輸の苦肉の策。 どうやら繁忙期となる2017年12月 …
今日のランチは、久しぶりにセブンイレブン。 中華フェアやってたのでホイコーローとライス☆彡 ちょっと脂っぽいかな．．．． &nbs …
小林鷹之氏。期待していましたが、残念ですが、総裁選すら出れなくなるのでは？？
折角の我が国のTopが、相当な若返りをしてくれるであろう大チャンスも駄目そうですね．．．． 自民党総裁選の超ダークホースとなりそうだったコバホークこと小林鷹之氏が、いきなり旧統一教会との …
早朝から第25回オリンピック冬季競技大会であるミラノコルティナの開会式を垂れ流し的にNHKを見ておりました。 ナイジェリアとかパキスタンとか、シンガポール、タイ、トリニダード・トバゴ、こ …
