2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。（5,367回/日）
歩数 330,279歩。（11,009歩/日）
ベンチプレス 331,670Kg。（11,056Kg/日）
体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：
関連記事
第１０１回全国高等学校野球選手権大会の6日目は、 今大会優勝候補に挙げられていた東海大相模の登場🌺 第1試合(2回戦) 筑陽学園 (福岡) 3-5(延長1 …
青汁の「不味いっ～」というTVCMの影響から、 全く飲んだことはありませんでしたが、 昨日の午後3時。 アイスコーヒーの気分ではないし、炭酸飲料 …
昨日は、久しぶりに【麺屋えん】へ🍜 海老出汁たっぷりの味噌ラーメンに舌鼓み🌷 海老は、食することはあまり好みませんが 出汁だと …
昨日のおやつは、またもローソンで買った｢もちぷよ 生チョコ｣227Kcal。 ん~ん．．．．、外生地が私には合わなかったです．．．．。 中身の生チョコは、もちろん美味しいですが。 一昨日 …
今朝方、 メールチェックしたところ迷惑メールフォルダに5,000件以上のメールが．．．。 そして、弊社が使用させていただいておりますXサーバー社から下記のメールが届いており …
