2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。（5,367回/日）
歩数 330,279歩。（11,009歩/日）
ベンチプレス 331,670Kg。（11,056Kg/日）
体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：
関連記事
昨日のゲリラ豪雨は酷かった… 丁度、出かけに物凄い轟音と共に凄まじい雨☔☔ 30分ほど社内で待機し、降りが弱まるのを待つǴ …
台風18号は、4時の段階で未だに新潟あたり。 今回の台風も国内で甚大な被害を被ることになり、 心よりお見舞いを申し上げます。 【Yahoo!より】 そして今朝 …
一年の計は、元旦にあり🌻 2019年の私自身の目標は以下の通りです🌺 腹筋 855,000回。 歩数 3,880,000歩。 …
今朝の伊勢崎は、暖かい🌺 確実に春の到来をひしひしと感じるほど💡 昨夜、熊谷駅に降り立った時にも感じましたが、 コートも不要な …
9月15日になって伊勢崎市は、やっと秋になってきたのかな．．．．。
今日は、珍しく6時過ぎに起きた土曜日。 いつも通りの朝一セブンへの散歩中に見る空は、正しく秋のそれとなっておりました。 雲が高い位置にあり、天高く馬肥える秋のようにみえまし …
