2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。（5,367回/日）
歩数 330,279歩。（11,009歩/日）
ベンチプレス 331,670Kg。（11,056Kg/日）
体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：
関連記事
昨日は遅ればせながらの初詣へ💡 例年通り「商いの神様」の【小泉稲荷神社】へ🌺 群馬県で最も大きい大鳥居から参拝します。 お正月 …
上毛かるたの【こ】💡 『心の燈台 内村鑑三』 『（こころのとうだい うちむらかんぞう）』 代表的な著書に ｢代表的日本人｣ ｢余は如何にして基督信徒となりし乎｣ ｢後世への最大遺物・デ …
想定外の緒戦勝点1だった不完全燃焼なブラジルVS劣勢が予想されるものの全員がハードワーカーとなり、堅守速攻を基本とするコスタリカの戦い💡 調子の上がらないエース、ネイマー …
厚生労働省は3月２８日に驚くべき統計調査結果を発表💡 なんと、喫煙者の子どもは肥満の確率が高いというもの．．．。 その内容は、２００１年（平成13年）生まれの子ども約５万 …
昨日は、娘と共に人生初のラジオ公開生放送に参加。 ｢わくわくステーション in SMARK｣ からのスマークでのランチは、一風堂の｢からか麺の特辛｣1,050円。 食べ始めて後悔しました …
