2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。（5,367回/日）
歩数 330,279歩。（11,009歩/日）
ベンチプレス 331,670Kg。（11,056Kg/日）
体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：
関連記事
昨夜のおつまみは、 湖池屋プライドポテト【濃厚のり塩】🌺 確かに濃厚でありました🌺
昨日は、今年の９月で４歳を迎える娘の幼稚園💡 入園式🌹 残念ながら園内にはソメイヨシノはありませんでしたが、 ここ伊勢崎も満開です …
毎週土曜日の朝と言えばテレビ朝日系「週刊ニュースリーダー」を見ていましたが、惜しくも今日で終了。 城島君も石原良純さんもお若い！ 9年間、お疲れ様でした☆彡 …
今週は、綺麗な晴れ間を期待できそうにありませんので、ぼちぼちとポスティングをして参ります☆彡
今日は、一日雨となりそうな群馬県伊勢崎市。。。 今週は、綺麗な晴れ間を期待できそうにありませんので、ぼちぼちとポスティングをして参ります☆彡
本日の総走行距離は２５Kmにて、本日も無事にポスティングを終えることができ、全てに感謝☆彡
10月2日の土曜日以来となった現場！ 伊勢崎市の八坂町からスタート☆彡 本日の伊勢崎市は、暑かった．．．． もう10月ですのに．．．．。 連取元 …
