2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。（5,367回/日）
歩数 330,279歩。（11,009歩/日）
ベンチプレス 331,670Kg。（11,056Kg/日）
体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：
関連記事
昨日、スイスの高級時計「フランク・ミュラー」のパロディー商品「フランク三浦」の商標登録は有効と最高裁が判断💡 「フランク三浦」の売価が4,000円から6,000円に対し、 …
私が、ずっと将来の横綱候補と勝手に推していた22歳の北青鵬。 やっちゃいましたね．．．． 宮城野親方自身が、最下位の平年寄まで降格するとのことですので北青鵬には、引退勧告発動でしょう。 …
昨夜は、自立型個別指導塾ＡＳＵＣＯＭ本部校も2月最終週が無事に終わり、西友に寄って鶏ちゃんこ鍋を購入し、帰宅後即シャワーを浴びて（まだ寒いですが、早くビールを飲みたいのでNO風呂です。）21時45分。 …
4時の伊勢崎市。東の空には三日月と、こいぬ座のプロキオンが黄色く光っておりました。 セブンイレブンでは、トリプルワークのキクチ氏と清掃会社勤務のタカハラ氏が、愛猫を肴に外で駄弁っておりました。 それ …
今日も暖かかった伊勢崎市。 本日のランチは、最近はまりつつある「あじほぐしご飯」！ 旨い！ 髪の毛切りました☆彡
