2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
ポスティングに全く関係のない話をこれから書きますが、Google先生ごめんなさい☆彡
今日もじっとと高湿度に悩まされた伊勢崎市。 我がポスティングスタッフも元気がないです。。。 全く関係のない話をこれから書きますが、Google先生ごめんなさい☆彡 &nbs …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の十日目は💡 ２回戦 常葉大菊川 （静岡） 3 – 0 日南学園 （宮崎） 大垣日大 （岐阜） 3 & …
平成最後の大相撲💡 春場所の千秋楽は、横綱鶴竜と見どころ満載の大相撲を繰り広げ、 （平成最後ということもあり、二横綱の演出か？？とも思えるほど。） &nbs …
昨日は、自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校に朝9時から詰めておりましたが、午前10時頃にスマホの充電器が壊れていることが判明．．．．。 それでも塾を留守にすることも出来ず、夜までスマ …
昨夜は、久しぶりにクラシード静岡の代表と暫しの時間の共有💡 年末年始に向けた販促方法などの掛け合いに✿ 年末に向けて身も心も引き …
