2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第11日目：準決勝の結果💡
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第11日目：準決勝の結果💡 東海大相模（神奈川）10-12 智弁和歌山（和歌山） 智弁和歌山 …
昨日は、7月6日以来のゆで太郎で「肉舞茸蕎麦（温）」＋クーポンで無料大盛！ 580円は安い！ ところで新型コロナウィルスの５種目が、日本国内に入ってきたとの報。 変異株としてアルファ株、 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：和歌山県代表【智弁和歌山】
第１００回全国高校野球選手権記念和歌山大会💡 今春のセンバツ準優勝の智弁和歌山が７－６で市和歌山に劇的なサヨナラ勝ち！ ２年連続２３回目の夏の甲子園出場を決 …
昨日、毎日チェックしている山本一太参議院議員のブログ💡 今晩、群馬県知事選挙に関するブログを掲載する！〜「次の知事」を選ぶための透明なプロセスこそ重要！ 「来夏（2019 …
今日のランチは、鶴亀堂！ 「焦がし醤油とマー油がうまい! 黒醤油とんこつ 肉のせ」800円と120円の替玉。 いやー暑い時に熱いものを食べる。最高ですね☆彡 …
