2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
昨日は、11月から通っている歯医者さんへ🌼 いつ行っても、こればかりは慣れるものではありませんね……。 右の奥歯、三本分をブリッジに …
今日は「サンゴの日」🌼 世界自然保護基金(WWF)の日本支部が、 1996年に定めたとされる記念日です。 サンゴ達の永遠なる繁栄 …
くら寿司からの久々のHuluでのライブ巨人戦を20時50分から観戦。
昨日は、くら寿司からの久々のHuluでのライブ巨人戦を20時50分から観戦。 9回裏には、1アウトからのあれよあれよの3連単打からの丸の3塁打で、なんと大逆転サヨナラ勝ち。 …
昨日は、黄雀飯店でいつもの【広東麺・大盛・スープ熱め】🍜 美味しくいただきました🌺 野菜は、最近これでしか採っていないような…。 …
昨日のランチは、家族でラーメン屋さんへ。 私は、中辛。妻は、激辛。 息子は、もちろんお子様ラーメンセット。 美味しくいただきました！   …
