2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
本日は、クラシード尼崎の代表であります難波様が、 クラシード本部までお越しいただき、午前中はたっぷりと座学に励みました💡 &nb …
2023年のこの夏は記録的な猛暑となっていますが、秋も高温傾向が続くらしいです．．．．。 このまま厳しい残暑が、長引きそうです。 9月も10月も全国的に平均気温は、平年より …
昨夜は、久しぶりにカップラーメンならぬカップ蕎麦🌻 『おだしがおいしい』、そのまんまの美味しさ🌺 具は少ないですが、「鴨南蛮そば」💡 &n …
エンゼルスの大谷さん、今日も「3番・DH」で先発出場！ リアルタイムで見ていた１回表に2試合ぶりとなる今季18号の先制ソロ☆彡 かなり調子が上向いてきましたね …
現在、３代目のクラシードサイトをリニューアル中💡 ちなみに『クラシードはここが違う！』の似顔絵は、 お恥ずかしいながらも私です。
