2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
セブンイレブンのホットコーヒーレギュラーサイズって、いつの間にか１４０円ですか。 つい最近まで１２０円のイメージがあったので随分と値上がったものですね。 ところで今日も涼し …
昨日の午後は、強風に悩まされた群馬県…。 JRも東武鉄道も運転遅延や運転休止に追いやられておりました💦 そして今朝は、昨日の風が嘘のように止み、 …
今日もたっぷり10時間の睡眠を取って、気持ちの良い日曜日を迎えました☆彡 今日は、娘のゴルフ練習に付き合う予定ですが、今にも雨が降り出しそうなお天気。 そんな中でもポスティングは行って …
深夜には、比較的に大きめな地震がありましたが、全く目覚めませんでした．．．． ところで今日は、3月15日ということでサイコーの日☆彡 ポスティングに事務作業に小学校の送迎に …
関東でも有数のスキー場を有する我が群馬県で悲鳴が……。 今年は、酷暑からの暖冬（決して確定ではありませんが……）の影響で、 今月11月の23日の営業開 …
