2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
1年の計は元旦に在り💡 2018年の私自身の目標は以下の通りです🌺 腹筋730,000回。 歩数3,650,000歩。 ベンチ …
第101回全国高等学校野球選手権大会の福岡代表は、 西日本短大付を4 – 7で筑陽学園が勝利！ 16年ぶり2回目。春夏連続で甲子園出場を決めましたἳ …
この国は、一体どこへ向かうのか？ 来年、2017年度の防衛費が、過去最大の5兆1千億円になるそうです．．．。 ところで先日、やっと引越しを完了せしめました💡 …
真面目にブログの更新をし続けますと、結果的にホームページの自然検索順位が向上しますので、1週間～15日に1回は下記のような見積案件が直接問合せが来るのです☆彡 しかも『ポスティング 北九 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：岩手県代表【花巻東】
参加チーム66チームで始まった岩手大会💡 花巻東が盛岡大付に４－３で競り勝ち、３年ぶり９度目の出場を決めました💡
