2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
14時過ぎに驚きのNewsが！ 絶対にやめないと思っていたのにフジテレビのグッディ！を見ていましたら突然のテロップで安倍首相の辞任の報。 ミヤネ屋やゴゴスマは、その後3分遅れでテロップ報。 いずれにし …
今朝の伊勢崎は、暖かい💡 クラシードのポスティングスタッフは、 意気揚々と伊勢崎や行田や藤岡へ飛び立ちました🌺 …
昨日は、米沢亭という焼肉屋へ赴きました☆彡 素敵な土曜日を過ごさせていただきました！ これで来週も頑張っていけそうです☆彡 有難う御座います。
第101回全国高等学校野球選手権大会の石川代表は、 今秋ドラフト1位候補の奥川恭伸投手を擁する星稜が、 小松大谷を 2 – 6で破り、2年連続20度目の夏の甲子 …
2018年末には、そのすべてがローソンとなるセーブオンの💡 すき家監修【牛丼むすび】を昨日は、食してみました🌺 チーズソースだからなのか、結 …
