2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
今朝の伊勢崎市は、昨日の恐ろしく暑い一日から一転し、 チョイ雨で涼やかな朝を迎えました。 どうやら今日あたりに2020年の関東甲信、梅雨入りの発表がありそうです。
2017年センバツ第四日目✿ 第一試合：福井工大福井6-4仙台育英 第二試合：高田商1-11秀岳館 第三試合：作新学院1-9帝京第五 昨日の第四日目は、仙台育英が敗れる波乱… …
今日は、自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校の映像授業を配信してくださっているシステム会社へ打ち合わせ☆彡 久しぶりに東武伊勢崎線に乗りましたが、マスクをしていない乗客はおらず凄まじい …
昨日、2023年11月13日の月曜日、令和2年（2020）以来3年ぶりとなる、東京地方で木枯らし1号が吹いたと発表！ 伊勢崎市も昨日は、相当な北西の風が吹き荒れておりました。。 &nbs …
昨日は、気分を一新🌺 地元伊勢崎にありますダイニングバー【空】へ🌺 スペシャルlunchの[シーフード パエリア]をいただきま …
