2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：長野県代表【佐久長聖】
第１００回全国高校野球選手権記念長野大会は、佐久長聖が４―３で上田西を破って優勝！ ２年ぶり８回目の夏の甲子園出場を決めました！
下記画像は、クラシード広島様のアナリティクス。 サイトへどのようなルートでユーザーがたどり着いたかを教えてくれます💡 1位の「referral」とは、あるウェブサイトからのリンクをたど …
昨日は、ここ群馬でもカラッと晴れ上がり、 気温も上昇💡 2019年、今年初めて最高気温が３０度以上となり、 真夏日に☀ &nbs …
JR東海には、正月とお盆、G.Wの3期間は、今後も「のぞみ」の全席指定席を希望します。
2023年は、6月24日のクラシード一宮様の研修以来、東海道新幹線には乗っておりませんし、今年は恐らくもう私は、乗る機会がないとは思う東海道新幹線。 今年は、新型コロナの分類が5類に移行 …
2017年2月1日の今朝の伊勢崎は、−1℃。 本日も群馬県内や埼玉県などへ我がポスティングスタッフは、 駆け巡ります💡 ところで、いよいよ昨日 …
