2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
昨日は、自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校に朝9時から詰めておりましたが、午前10時頃にスマホの充電器が壊れていることが判明．．．．。 それでも塾を留守にすることも出来ず、夜までスマ …
昨日は、今週３度目となりました伊勢崎市は連取町にある山田うどん食堂へ。 今年４度目の山田さんでしたが、懲りずに４度目の５８０円の｢野菜の旨味たっぷり蕎麦｣をいただく！ これが、最後までお汁が熱く、野菜 …
今朝の120回目の全米オープンゴルフ2020の決勝ラウンド（3日目）は、正にムービングサタデーとなりました。 見ている我々は、勝手なことを言い、勝手なことを想像したりしていますが、やってる選手は、とて …
キリマンジャロコーヒーが無くなって久しい、セブンイレブンへの毎朝のルーティン散歩。 いつものトリプルワークキクチ氏と清掃人６０代オジサンとのトリオ会話では、ついに近所の○○○○でコロナ感染者発生で …
先日の日曜日は、恒例の谷川岳ロープウェイへ🌸 10時の時点では、すでに40分待ち．．．．．．。 すっぱり諦めました🌻 それでも紅葉狩り恒例の【くるり】にてラ …
