2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
さあ２０２５年、令和七年も残すところ３か月！ 頑張って参りましょう☆彡 ですが、１０月１日の水曜日は、朝から雨模様．．．ポスティングには厳しい天候です。 とこ …
2018年5月24日の夏場所１２日目は、 無傷の11連勝の関脇栃ノ心に、 共に10勝1敗の両横綱、 白鵬と鶴竜が猛追する本場所の分水嶺となった日になりました& …
昨日の横浜も暑かったですが、 今日の伊勢崎も暑いのです☀☀ ポスティングスタッフも十分に水分を補給しつつ、 本日もドアポストセグメ …
なんか10年に一度の大寒波が来週到達するらしいので塾ののぼり旗は回収しておきました。 なにせ群馬では、寒波＝空っ風ですのでね。
2025年も青学は、強かったですね。 なぜか箱根に強い青学大は、１１年間で驚異のＶ８。 復路は、PCでチラッとチェックするのみで終わるほど例年、復路は正直、つまらない．．． …
