2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
今日、8月3日は、全日本はちみつ協同組合と日本養蜂はちみつ協会が1985年（昭和60年）に制定した『はちみつの日』。 日付は「はち（8）みつ（3）」と読む語呂合わせからとのこと。 &nb …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第9日目の結果💡 大阪桐蔭（大阪）5－1明秀日立 （茨城） 花巻東（岩手）1－0彦根東 （滋賀） 三重（三重）2－1乙訓 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会の八日目は🌺 ２回戦 二松学舎大付 （東東京） 5 – 2 広陵 （広島） 仙台育英 （宮城） 0 & …
1月4日の早朝、巨人からポスティングシステムでメジャー移籍を目指していた29歳の岡本和真内野手がブルージェイズと合意したことが判明！ おめでとうございます！ データサイト「ファングラフス …
４月の８日に本当は研修だったクラシード佐世保様。 いよいよ来週の６月２０日にお伺いすることになりました！ 本当にお待たせをしてしまって申し訳ございませんでした。 佐世保には群馬から日帰りでは、まず不 …
