2021年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 160,000回【5,161.3回/日】。
歩数 346,583歩【11,180.1歩/日】。
ベンチプレス 318,325Kg【10,268.5Kg/日】。
体重 64.65Kg【＋2.05Kg】。
BMI 22.1【＋0.7】。
体脂肪率21.2%【－0.8％】。
体年齢43歳【－1歳】。
ラーメン5杯【＋3杯】！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：2021年9月2日 更新日：
関連記事
昨日は、クラシード愛媛様が運営する 【MATERIA CREPE】へお伺いいたしました🌸 この日は、年に一度のイベントでかなりの混雑が予想されていました。 …
今日も寒くなった伊勢崎市。 風が恐ろしく朝から強いですが、自立型個別指導塾 ＡＳＵＣＯＭ 本部校の期末テスト対策作成と筋トレと娘のサッカー教室と楽しい土曜日となりそうです☆彡
先日、俄かには信じられないNewsが💡 それは、上田市にある国の史跡指定されているあの「上田城」のあの、 やぐらを復元してほしいとして、 ある …
本当に崖っぷちのW杯アジア最終予選第6戦💡 結果は、お見事！ 日本はアウェイの地で ２-0でUAEに勝利✿ 酒井宏樹のスルーパスに走り込んだ久保裕也が、 前半14分に代表 …
2022年ワールドカップ・カタール大会💡アジア2次予選の組み合わせ確定🌻
いよいよ、2022年のワールドカップ・カタール大会への第一歩となる、 アジア2次予選の組み合わせ抽選会が、 昨日マレーシアのクアラルンプールで行われ、 7大会 …
