2021年7月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 156,400回。
歩数 322,063歩。
ベンチプレス 381,985Kg。

体重 62.60Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率22.0%。
体年齢44歳。
7月は、人生最少ラーメン2杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年7月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 156,400回。
歩数 322,063歩。
ベンチプレス 381,985Kg。

体重 62.60Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率22.0%。
体年齢44歳。
7月は、人生最少ラーメン2杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日:
関連記事
今年2023年は、ここ数年のうちで最も多いふたご座流星群の数となる予想☆彡
いよいよ今夜からふたご座流星群の見頃となります☆彡 明後日の15日金曜日までの3夜が見頃とのことです。 そのなかでも特に明日の14日の夜から15日の明け方に掛けては、一番の …
ラグビーワールドカップ2019・POOL A【日本vsロシア】
いよいよ、いよいよ! ラグビーワールドカップ2019が日本初開催で始まりましたね~~! しかもアジアでも初開催! キャプテン・リーチマイケルなども公言しており …
2015年の9月9日も栃木で大洪水があったので9月初旬は、水害に注意ですね!
昨日は、千葉・茨城・福島で猛烈な雨が降り続き「記録的短時間大雨情報」が計20回も.... 皆さんのお住まいの地域は大丈夫でしたでしょうか? 2015年の9月9日も栃木で大洪 …