2021年7月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 156,400回。
歩数 322,063歩。
ベンチプレス 381,985Kg。

体重 62.60Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率22.0%。
体年齢44歳。
7月は、人生最少ラーメン2杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年7月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 156,400回。
歩数 322,063歩。
ベンチプレス 381,985Kg。

体重 62.60Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率22.0%。
体年齢44歳。
7月は、人生最少ラーメン2杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日:
関連記事
ロシアW杯3日目:グループD【アルゼンチンVSアイスランド】
大会3日目の日本時間10時からは、リオネル・メッシVS大会初出場のアイスランド💡 死の組となったグループDの中でアルゼンチンのデキが気になったところ…。 &n …
クラシード明石様の鍛冶町代表から嬉しいご報告がありました☆彡
昨日は、クラシード明石様の鍛冶町代表から嬉しいご報告がありました☆彡 詳細は避けますが、4併配が多数あったとのことで、1棟のマンションへポスティングしていますと「おっ、時給換算すると凄い …