2021年7月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 156,400回。
歩数 322,063歩。
ベンチプレス 381,985Kg。

体重 62.60Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率22.0%。
体年齢44歳。
7月は、人生最少ラーメン2杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年7月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 156,400回。
歩数 322,063歩。
ベンチプレス 381,985Kg。

体重 62.60Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率22.0%。
体年齢44歳。
7月は、人生最少ラーメン2杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日:
関連記事
ポスティングするには辛い2025年の6月30日となりそうです。
連日の35℃以上の外気温の伊勢崎市。 まだ6月なんですけど.... 今日も36℃予報となり、ポスティングするには辛い2025年の6月30日となりそうです。 そして今日で令和 …
いずれにしても健大高崎は、夏に弱いのでやっとのこと9年ぶりの4回目の夏の甲子園に出場となり、群馬勢念願の春夏連覇を目指す!
第106回全国高校野球選手権群馬大会、昨日には決勝が健大高崎(今春選抜覇者)VS前橋商業(昨夏群馬大会優勝➡️甲子園出場)が、マッチメイクされ完全に走攻守で圧倒した健大が優 …