2021年7月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 156,400回。
歩数 322,063歩。
ベンチプレス 381,985Kg。

体重 62.60Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率22.0%。
体年齢44歳。
7月は、人生最少ラーメン2杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年7月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 156,400回。
歩数 322,063歩。
ベンチプレス 381,985Kg。

体重 62.60Kg。
BMI 21.4。
体脂肪率22.0%。
体年齢44歳。
7月は、人生最少ラーメン2杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日:
関連記事
関東で梅雨入り!2022年もそれほど多くの雨は降らないと予想します!
梅雨入りが遅れている西日本や東海地方を差し置いて、今日、関東甲信地方が梅雨入りしました。 関東甲信地方では、平年より1日、昨年より8日早い梅雨入りの発表となりましたが、今年もそれほど多くの雨は降ら …