2021年6月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 155,300回。
歩数 315,576歩。
ベンチプレス 183,703.5Kg。

体重 62.8Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.6%。
体年齢42歳。
5月と同数、ラーメン3杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年6月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 155,300回。
歩数 315,576歩。
ベンチプレス 183,703.5Kg。

体重 62.8Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.6%。
体年齢42歳。
5月と同数、ラーメン3杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日:2021年7月4日 更新日:
関連記事
昨日のランチは、伊勢崎市の連取町にある山田うどん食堂にて14時55分に「野菜の旨みたっぷり蕎麦」をいただきました。 昨日のゆで太郎の「肉野菜そば」が、500円でしたので果たして80円の違いがあるかな? …
10月1日~9日の10月上旬が、10年に一度レベルの高温になる可能性があるとの報。
気象庁が、昨日発表した9月27日~10月26日の向こう1か月の天候の見通しを発表! 全国的に、向こう1か月も気温の高い状態が続き、特に10月1日~9日の10月上旬が、10年に一度レベルの …