2021年6月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です！
腹筋 155,300回。
歩数 315,576歩。
ベンチプレス 183,703.5Kg。
体重 62.8Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.6%。
体年齢42歳。
５月と同数、ラーメン3杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年6月・セルフターゲットリザルト！
投稿日：2021年7月4日 更新日：
関連記事
-
-
名古屋場所も早、昨日で6日目が終了🌷 今場所は、鶴竜・白鵬の2横綱が落ち着いた取り口を重ね、6連勝中💡 白鵬は、意外にも昨年の夏場所を最後に …
-
-
幼少の頃、松島家では、父方の親戚とは、ほぼお付き合いがなく、母方である母の二人の弟、2家としか交わりがありませんでした。 今でも覚えておりますが、小５の頃、初代ファミリーコンピューター、 …
-
-
1960(昭和35)年8月11日に森永製菓株式会社が、インスタント・コーヒーを発売したことが由来で今日は、『インスタント・コーヒーの日』！ ほぼ毎日アイスコーヒーやホットコーヒーを飲んでおりますが …
-
-
ＪＲ西日本の新幹線「のぞみ３４号」の台車が、 破断寸前のまま運行を続けてしまった問題で、 どうやら、製造段階の溶接作業の不備によって強度不足となった可能性の高い台車が、 & …
-
-
昨日は、束の間の娘とのお散歩🌼 その公園には、 植物に疎いので何の花かは全くわかりませんが、 見事に咲き誇っていました💡 そし …
