2021年6月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 155,300回。
歩数 315,576歩。
ベンチプレス 183,703.5Kg。

体重 62.8Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.6%。
体年齢42歳。
5月と同数、ラーメン3杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2021年6月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です!
腹筋 155,300回。
歩数 315,576歩。
ベンチプレス 183,703.5Kg。

体重 62.8Kg。
BMI 21.5。
体脂肪率20.6%。
体年齢42歳。
5月と同数、ラーメン3杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日:2021年7月4日 更新日:
関連記事
第100回全国高等学校野球選手権記念大会:三重県代表【白山】
第100回全国高校野球選手権記念三重大会を制したのは、 白山! 春夏通じて初の甲子園!!
4月1日だというのに、桜も咲いたのに、最高気温が7℃と肌寒い天気が続くとのこと。
今日の伊勢崎市は、一日中雨の予報ですのでポスティングは中止となります。 しかも4月1日だというのに、桜も咲いたのに、最高気温が7℃と肌寒い天気が続くとのこと。 皆様、お身体をご自愛くださ …