2020年の私自身の「達成度」は、以下の通りです！
2019年 2020年
腹筋878,700回→1,518,500回（4,160.3回/日）←7月から毎日5,000回のノルマに変更！
2019年 2020年
歩数4,026,802歩→ 3,900,020歩（10,684.9歩/日）←極端に出張がなくなったのでめっきり歩くことも少なくなってしまった。
2019年 2020年
ベンチプレス931,950Kg→ 694,612.25Kg←大分サボったな．．．．マシントレも多かった影響も大きい。
ベンチプレスMAX156Kg（2019年12月20日）→ 2020年12月11日時点で127.5Kg×12回＝166Kg
2019年 2020年
体重65.35Kg→ 2021年1月１日時点 64.15Kg
BMI 22.2以内キープ→22.2
体脂肪率21.5%以内キープ→21.9%
体年齢43歳→ 44歳
ラーメン2020年174杯→111杯
投稿日：
関連記事
昨日、2018年5月31日に今年の6月14日開幕のワールドカップロシア大会に出場する日本代表メンバー２３人を発表💡 ハリルホジッチ監督の電撃的な解任騒動から西野朗監督（６ …
2018年4月１５日に東京ディズニーランドが３５周年🌺 16日には、都庁で番宣ならぬ、園宣🌺 それにしても早いもので、もう35年。 &nbs …
いよいよ関東も昨日、梅雨入りの発表☔ 今年は、夏が早く来る予感💡 そして気候とは、まるで関係はありませんが、2018年4月からの民放ドラマ&# …
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会：13日目【準決勝】
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会もいよいよ、準決勝💡 準決勝 健大高崎 4 – 3 高崎商 前橋育英 13 – 3 関東学 …
九州では、梅雨前線の活動が活発化し、線状降水帯が発生💡 先週末から昨日まで災害級の大雨に．．．．。 土砂災害の警戒も！！ 何事もないように祈る …
