腹筋 160,900回。
歩数 312,988歩。
ベンチプレス 81,212.5Kg。
体重 64.90Kg。
BMI 22.2。
体脂肪率22.2%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2020年11月・セルフターゲットリザルト！
投稿日：2020年12月1日 更新日：
関連記事
-
-
なんのなんの東北新幹線の運転が、約１カ月ぶりに全線で再開との報☆彡
被害が、1,000箇所以上もあった宮城、福島両県で2022年3月16日の23時36分ごろに発生した震度６強を観測した地震。 半年は復旧に掛かると予想していましたが、なんのなんの東北新幹 …
-
-
今日は、世界保健機関であるWHOが制定した【世界禁煙デー】🚬 夜更かし中のお菓子や甘いモノや、飲んだ後の締めのラーメンなど🌹 なかなか止めら …
-
-
ＪＴＢとエイチ・アイ・エス（ＨＩＳ）が今日、 ついにコロナ禍で中止が続いていた米ハワイ行きのパック旅行を 約２年ぶりに再開すると発表！ 実際は、まだまだフリー …
-
-
昨日は、毎週土曜日恒例の家族で外食☆彡 最近、伊勢崎市内で美味しい焼肉屋さんを発見したので行きつけ気味となっている力（リキ）へ☆彡 週一で通うエステ店のエステティシャンに教えてもらったお …
-
-
今日は、午前10時に心不全で3度目の退院の為、前橋の日赤病院へ。 群馬では、最高な医療提供を受けられるだけあって平日は、物凄い混みよう．．．． 退院は、私では …
- PREV
- 何年かぶりの日本での年越し。「おせち料理」を注文！
- NEXT
- 年内のポスティングのご用命はお早めに！
