腹筋 160,900回。
歩数 312,988歩。
ベンチプレス 81,212.5Kg。

体重 64.90Kg。
BMI 22.2。
体脂肪率22.2%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
腹筋 160,900回。
歩数 312,988歩。
ベンチプレス 81,212.5Kg。

体重 64.90Kg。
BMI 22.2。
体脂肪率22.2%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯!
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日:2020年12月1日 更新日:
関連記事
一日中、家の中に閉じこもっているばかりでは心も体も荒んでしまいますので....
所謂、ゴールデンウイーク改めステイホーム週間が始まった特別な2020年。 昨日は、娘と近くの神社へお散歩へ。 本当にちっちゃな神社さんなので、人っ子一人おりませんでした。 が、これも気分転換に …
旧サイトから書き溜めて、書き溜めてそこからさらに2014年の12月18日、弊サイトのリニューアルに合わせて、取り留めもない毎日を綴ってきた本ブログも、3,500記事となった2020年4月15日。 あ …