腹筋 160,900回。
歩数 312,988歩。
ベンチプレス 81,212.5Kg。
体重 64.90Kg。
BMI 22.2。
体脂肪率22.2%。
体年齢43歳。
ラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2020年11月・セルフターゲットリザルト！
投稿日：2020年12月1日 更新日：
関連記事
-
-
2020年の立春は2月4日でしたが、昨日から今シーズン最強の大寒波が北海道や東北へ到来中。 今日も札幌では、断続的に強い雪が降っているそうで、昨日の夕がたからの積雪が、わずか3時間で24 …
-
-
甲子園も終わり平穏な日々が始まりました🌺 昨日は、18時前にも拘わらず外気温は、４０℃と…、 かなり暑い日となりました💦 &nb …
-
-
先日、恐ろしいニュースが飛び込んで来ましたね。 なんと、あの神戸製鋼所が、アルミ・銅製品の検査データで、１０年以上前から組織ぐるみで改ざんが行われていたという事実。 今後の …
-
-
午前中には大相撲九州場所を初日から6日目まで一気見する予定です☆彡
昨日は、15時過ぎにすき屋で680円の牛丼中盛+玉子&味噌汁セットをいただく。 やはり王道は、間違いのないところ。 今日は、午後に2発のMTGがありますが、午前中には大相撲九州場 …
-
-
昨日は、 空いた1時間を有効に使って【いせさき七夕まつり】へ💡 いつも自宅から会社へ通る県道の真ん中を 堂々と練り歩く💡 &n …
- PREV
- 何年かぶりの日本での年越し。「おせち料理」を注文！
- NEXT
- 年内のポスティングのご用命はお早めに！
