2020年10月のセルフターゲットリザルトは以下の通りです☆彡
腹筋 161,000回。
歩数 327,971歩。
ベンチプレス 93,830Kg。
体重 65.10Kg。
BMI 22.3。
体脂肪率22.9%。
体年齢45歳。
ラーメン8杯。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げるのですから！
2020年10月・セルフターゲットリザルト！
投稿日：
関連記事
-
-
やっと、1週間ぶりに体調が万全に💡💡💡 原因不明の発熱や嘔吐からの胃痛に💦 &n …
-
-
大谷さんでも1回（4回の表）で5点も奪われることもあるのですね．．． 3回で５－０でエンゼルスが勝っていて「こりゃぁ楽勝だな！大谷さんが、何回まで投げて防御率も何点まで下げるのか？きょう …
-
-
昨日の【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・九日目の結果💡 秀岳館 （熊本） 1-6 広陵 （広島） 名将鍛治舎監督、有終の美ならず。秀岳館の守りが、らしくないプ …
-
-
明後日の25日は、北朝鮮軍の創建日。 世間では、いや～な空気が流れていますね．．．。 4月20日には、 アメリカが、放射性物質を探知する特殊偵察機を沖縄から北 …
-
-
高見山が、外国出身外国人力士として初めて十両に昇進し、 1974年に関脇にまで到達したのを皮切りに外国人力士の歴史が始まる🌸 次に小錦が、大関まで昇進。続け …
