2020年10月のセルフターゲットリザルトは以下の通りです☆彡
腹筋 161,000回。
歩数 327,971歩。
ベンチプレス 93,830Kg。

体重 65.10Kg。
BMI 22.3。
体脂肪率22.9%。
体年齢45歳。
ラーメン8杯。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げるのですから!
2020年10月のセルフターゲットリザルトは以下の通りです☆彡
腹筋 161,000回。
歩数 327,971歩。
ベンチプレス 93,830Kg。

体重 65.10Kg。
BMI 22.3。
体脂肪率22.9%。
体年齢45歳。
ラーメン8杯。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げるのですから!
投稿日:
関連記事
2020年のセンバツは中止になって落胆をしていたところ、夏の甲子園も中止が確実視されている今日。 ある営利団体が、昨日大阪市内の日本高野連に今夏の甲子園大会開催を求める1万1058人の署名を届けた …
JR東海には、正月とお盆、G.Wの3期間は、今後も「のぞみ」の全席指定席を希望します。
2023年は、6月24日のクラシード一宮様の研修以来、東海道新幹線には乗っておりませんし、今年は恐らくもう私は、乗る機会がないとは思う東海道新幹線。 今年は、新型コロナの分類が5類に移行 …