2020年10月のセルフターゲットリザルトは以下の通りです☆彡
腹筋 161,000回。
歩数 327,971歩。
ベンチプレス 93,830Kg。

体重 65.10Kg。
BMI 22.3。
体脂肪率22.9%。
体年齢45歳。
ラーメン8杯。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げるのですから!
2020年10月のセルフターゲットリザルトは以下の通りです☆彡
腹筋 161,000回。
歩数 327,971歩。
ベンチプレス 93,830Kg。

体重 65.10Kg。
BMI 22.3。
体脂肪率22.9%。
体年齢45歳。
ラーメン8杯。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げるのですから!
投稿日:
関連記事
半世紀に一度などの枕詞が通用しないレベルに地球はなっているのでしょう....
2023年の7月も今日で終わります。 それにしても暑い暑い7月となりました。 本気で何かを考えて行動していかないと年々暑くなってきてしまっている印象です。 そ …
【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・十二日目の結果は💡
昨日の【甲子園】 第99回全国高校野球選手権大会・十二日目の結果は🌼 三本松 (香川) 1-9 東海大菅生 (西東京) ベスト8唯一の公立校敗れる。やはり …