2020年10月のセルフターゲットリザルトは以下の通りです☆彡
腹筋 161,000回。
歩数 327,971歩。
ベンチプレス 93,830Kg。

体重 65.10Kg。
BMI 22.3。
体脂肪率22.9%。
体年齢45歳。
ラーメン8杯。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げるのですから!
2020年10月のセルフターゲットリザルトは以下の通りです☆彡
腹筋 161,000回。
歩数 327,971歩。
ベンチプレス 93,830Kg。

体重 65.10Kg。
BMI 22.3。
体脂肪率22.9%。
体年齢45歳。
ラーメン8杯。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げるのですから!
投稿日:
関連記事
またもイヤ~なNes....。 昨日までに新型コロナウイルス関連の経営破綻が、全国で93件に達したとの報。 当然、インバウンドの消失と外出自粛の浸透で影響を受けた宿泊業・飲食業・アパレル関連・食品製 …
なんのなんの東北新幹線の運転が、約1カ月ぶりに全線で再開との報☆彡
被害が、1,000箇所以上もあった宮城、福島両県で2022年3月16日の23時36分ごろに発生した震度6強を観測した地震。 半年は復旧に掛かると予想していましたが、なんのなんの東北新幹 …