1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
平成最後のセンバツ🌹 第91回選抜高校野球大会2日目の結果は💡 第1試合 日章学園 （宮崎） 2 – 8 習志野 （千葉） & …
ついに計画から半世紀の時間を経由して東京外郭環状道路（外環道）が、 昨日、大泉JCTから千葉の高谷JCTが開通💡💡 これで常磐道・東北道・関越道に都心部を …
昨夜は、すわ真冬に突入か！．．．．と思えたほどの北北西の風が吹き、まんじりとせず布団の中におりました。 これからの時期、ポスティングの仕事は、北西方向からの風との戦いとなる我が群馬県。 …
昨日は、娘の入園式後の昼食🌼 ４年ぶりの「れんげ屋」🍜 ここの味噌は、何１０種類ものレシピがあり💡 クオリティ …
私文書偽造容疑で任意の事情聴取を受けた堀本和歌子前市議、41歳が昨日議員辞職＆記者会見。 ポスティングを世間に対してマイナスの印象を擦り付けた彼女の暴挙は許しがたい行為ですし、謝罪しても …
