1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
黄砂のせいか、朝から痰詰まりと鼻水に悩まされております…… 昨日は、高崎市上里見町では30.3℃と今年初の本州で真夏日一番乗り！ 上里見町は、平成の …
今朝の伊勢崎は雨☔ およそ半月ぶりのお湿りに少しホッとするも 雨が止むまでは、我がポスティングスタッフは、待機となっております💡 …
崖っぷちのW杯アジア最終予選第7戦💡 対イラク戦は、かなりの課題が残る結果となっていしまいました。 ですが、良い点としては、昌子の空中戦、カバーリングともに …
本日は、11月1日💡 早くも今年Last2カ月✿ まだまだ今日を含めて61日もあります💡 モノは考えようで、 & …
先週の土曜日は、息子の初節句の記念フォトからの朝鮮飯店の東部バイパス店へ3月23日ぶりに夕食へ。 焼肉好き家族で申し訳ありませんm(__)m 締めは、キムチラーメンを3口ほど啜り、ご馳走 …
