1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
九州では、梅雨前線の活動が活発化し、線状降水帯が発生💡 先週末から昨日まで災害級の大雨に．．．．。 土砂災害の警戒も！！ 何事もないように祈る …
2024年の紅葉予報が出ましたね。 群馬のお隣、いろは坂では、１０月下旬。 大雪山（北海道）では、今月の14日からと、暑かった令和6年も順調に秋がやって来るようです。 &n …
元日恒例の群馬県上空💡 ヘリコプターが飛び交います🌺 それは、 『ニューイヤー駅伝2017』💡 …
ご存知でしたか？！ 太ると、肥満になりますと聴覚低下のリスク上昇が高いってことを💡 そのリスクは、低音域の聴力において顕著となるそうです。 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター …
昨日は、埼玉県内の某銀行で打ち合わせ🌸 ペッパーがおり、ペッパー音頭を踊る💡 初めてペッパーを真近にしましたが、 恐ろしいほど …
