お客様の声

寒暖差疲労に注意!!

ここ最近、暑く成ったり寒くなったり気温の乱高下が酷いですね...。

 

この影響から、寒暖差疲労に注意💡といわれています。

 

寒暖差疲労に注意!!

 

下記3点が一つでも当てはまると寒暖差疲労予備軍だそうです。

 

・何となく疲れやすい
・肩こり、頭痛、腰痛
・上記2項目の症状がいつもよりもひどい

 

この寒暖差疲労、放っておくと自立神経にも支障を及ぼすそうです!!

 

さらに寒暖差疲労になりやすい方は、以下の4点。

 

 

① 体の一部が冷たく感じる部分が多い
② 体が冷えて眠れない
③ シャワーで済ませ、お風呂に入らない
④ 筋肉量が少ない

 

寒暖差疲労の予防法は、以下の4点です💡

 

・目元を温める(交感神経の働きを鎮め体をリラックスさせる)

・日常の生活運動でエネルギーを消費する(洗濯や掃除、階段を登るなど)

・冷たいものを控え温かい、温かいものを摂る

・生姜ココアを飲む

 

 

生姜ココアって飲んだことがないですが、

 

寒暖差疲労に効果

 

 

これを機会に飲んでみましょうか🌸

 

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-本部代表ブログ

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