お客様の声

ダイエット💡

時間栄養学をご存知でしょうか?

 

①朝食を摂る時間帯は、起床後2時間以内

 

②21時以降の夕食は、少量に止める

 

③朝:昼:夕の摂取エネルギーの配分は3:3:4とする

 

④摂取速度は咀嚼30回。繊維の多い食物を先に摂取し、血糖値の急激な上昇を避ける

 

⑤日周リズムの乱れた翌日には、強い朝日を浴び、夜は暗くして松果体からのメラトニン分泌を促進する
クラシード
この5項目を守れば、太らない体を作れるらしいです💡

 

それにしても【咀嚼30回】は難しい...。

 

 

投稿日:

-本部代表ブログ

関連記事

第92回選抜高校野球大会の出場校が揃いました🌻

第92回選抜高校野球大会の選考委員会が一昨日の24日に出場32校が決まりましたね!   21世紀枠は、初出場の帯広農(北海道)と46年ぶり3回目となる磐城(福島)。   そして春夏 …

ポスティングの需要は?

ポスティングの需要は?

今シーズン初めて事務所内のエアコンを暖房に💡   外気温は、9℃と、いよいよ晩秋薫る時期となりました✿   ただまだまだ、朝晩だけでしょうが...。   …

ある意味この人の「信用」は高かったのでしょう。

政治団体のNHKから国民を守る党、立花孝志氏が、自己破産手続きの開始決定を受けたと、自身のホームページで公表。 届け出債権の総額は、約12億4400万円とのことで、ある意味この人の「信用」は高かったの …

季節外れの花火大会に心を洗われた次第であります☆彡

季節外れの花火大会に心を洗われた次第であります☆彡

昨日は、太田市にある太田市新田文化会館・総合体育館エアリスホール・エアリスアリーナ周辺で開催された【太田市 産業環境フェステバル】へ、気分も乗らずに行って参りました。   基本的に[混む]場 …

阪神セ・リーグ優勝おめでとうございます☆彡ところで巨人は、何やってんのかなぁ~。

阪神セ・リーグ優勝おめでとうございます☆彡 ある経済学者曰く、WBC優勝よりも阪神優勝の方が、経済効果が高い!などとも。   18年ぶりかぁ~。   ところで巨人は、何やってんのか …

2017年2月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728