お客様の声

ダイエット💡

時間栄養学をご存知でしょうか?

 

①朝食を摂る時間帯は、起床後2時間以内

 

②21時以降の夕食は、少量に止める

 

③朝:昼:夕の摂取エネルギーの配分は3:3:4とする

 

④摂取速度は咀嚼30回。繊維の多い食物を先に摂取し、血糖値の急激な上昇を避ける

 

⑤日周リズムの乱れた翌日には、強い朝日を浴び、夜は暗くして松果体からのメラトニン分泌を促進する
クラシード
この5項目を守れば、太らない体を作れるらしいです💡

 

それにしても【咀嚼30回】は難しい...。

 

 

投稿日:

-本部代表ブログ

関連記事

2023年の今年、栃木で開催される関東大会へ出場するのは、健大高崎と前橋商と予想。

2023年の今年、栃木で開催される関東大会へ出場するのは、健大高崎と前橋商と予想。

春の選抜への試金石である、第76回秋季関東地区高校野球大会群馬県予選は、昨日、3回戦が行われまして8強が決まりましたね。 健大高崎vs桐生第一 太田vs前橋育英 前橋商vs樹徳 明和県央vs高崎商大附 …

104回夏の甲子園の決勝戦は仙台育英の優勝で決まり!

104回夏の甲子園は、驚愕の決勝戦となりましたね。。。   誰がこの決勝を予想できたでしょうか?   初の東北勢優勝か?仙台育英VS絶対的王者を倒し、センバツ準優勝の近江をも屠った …

クラシード

ポスティングスピードが格段に上がる時期💡

今日から本格的なゴールデンウイークに突入🌸   全国的に渋滞が始まっています。 帰省や旅行にと運転お疲れ様です🌼 毎年のことですが、クラシードではG.W中もポ …

南海トラフ地震の予兆なのか?

今朝の鹿児島県奄美小湊・高知県土佐清水・和歌山県串本などでおきた地震は、昨夜におきたフィリピン南部のミンダナオ島付近の強い地震に起因しているのだろうか?   はたまた、南海トラフ地震の予兆な …

ぐんまではウ○を食してはいけませんね。

昨夜は、久しぶりにいちもんへ。 でも、ぐんまではウ○を食してはいけませんね。 980円と高い割に○○バン臭くて食えたもんじゃない... でも2貫食べましたけど。    

2017年2月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728