お客様の声

ダイエット💡

時間栄養学をご存知でしょうか?

 

①朝食を摂る時間帯は、起床後2時間以内

 

②21時以降の夕食は、少量に止める

 

③朝:昼:夕の摂取エネルギーの配分は3:3:4とする

 

④摂取速度は咀嚼30回。繊維の多い食物を先に摂取し、血糖値の急激な上昇を避ける

 

⑤日周リズムの乱れた翌日には、強い朝日を浴び、夜は暗くして松果体からのメラトニン分泌を促進する
クラシード
この5項目を守れば、太らない体を作れるらしいです💡

 

それにしても【咀嚼30回】は難しい...。

 

 

投稿日:

-本部代表ブログ

関連記事

2年ぶりにクラシード新潟の三浦様とのZOOM会談☆彡

今朝の伊勢崎市は、ドン曇り。 今にも雨が落ちてきそうな雰囲気ですが、天気予報的には雨は降らないとのこと。 ところで昨日は、2年ぶりにクラシード新潟の三浦様とのZOOM会談☆彡   ご家族のお …

マスコミ各社が出資しているようですので税金は入っていないようですね。

一昨日は、10時間にも及ぶフジテレビ社長らの記者会見からの昨夜は、同局の警察24時を視聴(15分だけですが)。   やはり話題のacジャパンのCMが多く入り、思えばacジャパン広告は、国民の …

喫茶室ルノアール全店舗で「紙巻たばこ」禁止🚬

 嫌煙、分煙ブーム....と言いますか最早、   世界の主流となりましたが、昨日、銀座ルノアールが、   来年の4月から「喫茶室ルノアール」グループ全店舗で、   店内で …

2019年の初場所の期待力士は!?

2019年の初場所の期待力士は!?

2019年の初場所の番付が、いよいよ発表となりましたね~🌻   最大の注目は、10場所ぶりに東の正位に座った和製横綱である、稀勢の里(32=田子ノ浦)🌼 &n …

ついに週休3日制!

ついに週休3日制!

日本もここまで来たか!!という感。   一昨日、日本マイクロソフトが今年の8月に週休3日制を実施すると発表💡 8月限定とのことですが、   優秀な新卒を青田買いする …

2017年2月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728