2026年5月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也！

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。

 

2026年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 178,000回（5,741.9回/日）前月比-1.7%

歩数 344,349歩（11,108歩/日）前月比-5.4%

ベンチプレス  175,825Kg（5,671.8Kg/日）前月比+0.4%

総トレーニング数　184,409Kg（5,948.7Kg/日）前月比+9%

体重 57.5Kg 前月比+0.4%

BMI 19.7 前月比+0.5%

体脂肪率8.4% 前月比-0.25%

体年齢37歳 前月比̟±0%

ラーメン0杯 前月比-2杯

総摂取カロリー　42,927Kcal（1,384.7Kcal/日） 前月比+0.5%

 

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！