継続は力也！
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。
2026年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 178,000回（5,741.9回/日）前月比-1.7%
歩数 344,349歩（11,108歩/日）前月比-5.4%
ベンチプレス 175,825Kg（5,671.8Kg/日）前月比+0.4%
総トレーニング数 184,409Kg（5,948.7Kg/日）前月比+9%
体重 57.5Kg 前月比+0.4%
BMI 19.7 前月比+0.5%
体脂肪率8.4% 前月比-0.25%
体年齢37歳 前月比̟±0%
ラーメン0杯 前月比-2杯
総摂取カロリー 42,927Kcal（1,384.7Kcal/日） 前月比+0.5%
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2026年6月10日 更新日：
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