継続は力也！
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。
2025年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 183,000回（6,100回/日）前月比+0.3%
歩数 336,304歩（11,210.1歩/日）前月比+1.8%
ベンチプレス 164,450Kg（5,481.7Kg/日）前月比+0.5%
総トレーニング数 164,450Kg（5,481.7Kg/日）前月比+0.5%
体重 54.5Kg 前月比-0.9%
BMI 18.6 前月比-0.01%
体脂肪率12.7% 前月比-0.12%
í¡
体年齢37歳 前月比̟+2.8%
í¡
ラーメン1杯 前月比-1杯
総摂取カロリー 42,585Kcal（1,419.5Kcal/日） 前月比+12.2%
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2025年10月20日 更新日：
関連記事
最近、不思議なことが起きているのですが、 弊社のhttp://craceed.comのサイトに訪れる方が、 よく閲覧しているページがあるのですが、とても不思議．．．． &n …
7月27日には、第９９回全国高校野球選手権大会[夏の甲子園]。 徳島県の代表校が決定しました。 代表校は、鳴門渦潮💡 【バーチャ …
2024年6月26日水曜日の昨日、外国為替市場で円相場が1ドル＝160円80銭台まで下落．．．．。今夏も国内旅行となりそうです。
困ったもので円安が止まりませんね．．．．。 2024年6月26日水曜日の昨日、外国為替市場で円相場が1ドル＝160円80銭台まで下落。 なんと、37年半ぶりの円安水準を更新 …
コスタリカVSブラジルは、まず間違いなくブラジルの圧倒的勝利に違いありません。
あっという間に金曜日となり、そしてついに明朝4時からオランダVSアルゼンチン戦が始まる☆彡 オランダが断然有利なことに変わりのないことですが、ブラジルとの準決勝が見たいのは全世界のサッカ …
なぜか睡眠時間5時間で目覚めてしまった本日。 少し緊張しているみたいで．．．． あっ、でも今日はまだ土曜日だ！ 1日、得した！ 今 …
