2025年5月・セルフターゲットリザルト☆彡

継続は力也☆彡

 

何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう！

 

それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。

 

2025年5月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡

 

腹筋 178,500回（5,758.1回/日）前月比-0.03%

歩数 346,690歩（11,183.5歩/日）前月比-0.04%

ベンチプレス  263,900Kg（8,512.9Kg/日）前月比-24.2%

総トレーニング数　263,900Kg（8,512.9Kg/日）前月比-24.2%

体重 56.2Kg 前月比±0%

BMI 19.2 前月比±0%

体脂肪率14.9% 前月比-0.07%

 

体年齢37歳 前月比-0.05%

ラーメン2杯 前月比-50%

総摂取カロリー　30,456Kcal（982.5Kcal/日） 前月比+0.02%

 

目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。

 

1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。

 

継続は力也！