2024年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 184,000回（5,935.5回/日）
歩数 352,983歩（11,386.5歩/日）
ベンチプレス 83,465Kg（2,692.4Kg/日）
総トレーニング数 84,270Kg（2,718.4Kg/日）
体重 56.1Kg
BMI 19.2
体脂肪率14.1%
体年齢36歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
8月は、背筋を痛めてトレ不能日が多く．．．．
是非もなし！
信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年9月14日 更新日：
関連記事
第100回全国高校野球選手権記念の群馬大会も早、7日目🌺 ２回戦 市太田 10 – 0 伊勢崎商 (5回コールド) 富岡 5 – 1 …
今日は、流石にポスティングスタッフはお休みをいただいております🌸 今朝の伊勢崎は、外気温－3℃となかなか寒い💦 事務処理を黙々と熟す元日となりました&#x …
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会準々決勝の初日💡 準々決勝 前橋育英 4-0 常磐 7回まで前橋育英は、拙攻が目立ったものの8回裏に一挙4点奪取。育英のエース皆川 …
国立研究センターが、発表した驚きの研究データです💡 ストレスが多い状態が続いている男性は、『ストレスが少ない』と感じている男性に比べて、 癌の発症リスクが約 …
台風24号の影響も大きく受けた沖縄で知事選挙が、昨日投開票となりました。 9月25日時点では、 オール沖縄の玉城デニー候補が、自民・公明・維新・希望推薦の佐喜真淳候補におよ …
