2024年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 184,000回（5,935.5回/日）
歩数 352,983歩（11,386.5歩/日）
ベンチプレス 83,465Kg（2,692.4Kg/日）
総トレーニング数 84,270Kg（2,718.4Kg/日）
体重 56.1Kg
BMI 19.2
体脂肪率14.1%
体年齢36歳
ラーメン4杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
8月は、背筋を痛めてトレ不能日が多く．．．．
是非もなし！
信じた道を突き進むのみなのです。
投稿日：2024年9月14日 更新日：
関連記事
今朝は、朝一で伊勢崎北部にある建設業者様と打ち合わせ💡 朝から雨模様の群馬県は、 冬の匂いがするほどでした。 まだ10月も半ばですのに少し早い …
今日は、遠く横浜市からお客様がお越しになりました🌺 何も飲み物がおいていない事務所のため、 急ぎセブンイレブンへ💡 天井備え付けの三相交流エ …
ついに昨日の15時に圏央道の茨城県内区間が開通💡 圏央道は、これでほぼ9割が開通することになり、 関越道をはじめ、東名高速や常磐道など６つの高速道路がつながりました🌺 …
それにしても昨日の伊勢崎は寒かったです．．．． 朝9時でも外気温２℃と雨ならば確実に雪となるような気温に、 いよいよ冬の到来が確定です。 ポスティングは、夏は暑く冬は寒い過 …
先日は、家族で群馬の東隣、 栃木県佐野市へ🚙💨 【おぐら屋】さんへラーメンlunch🍜 12時を少し回ったころ …
