2023年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 169,500回（5,467.7回/日）
歩数 347,447歩（11,207.9歩/日）
ベンチプレス 181,415Kg（5,852.1Kg/日）
総トレーニング数 190,570.9Kg（6,147.4Kg/日）
体重 59.1Kg
BMI 20.2
体脂肪率16.6%
体年齢38歳
ラーメン1杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：
関連記事
本日の筋トレ後のご褒美＆ランチに、すき家へ☆彡 田舎の伊勢崎市には、吉野家が無いので御三家を食べ比べ不可能ですが、やはり、松屋に比べますと、すき家の牛肉は旨いなぁ~☆彡 と …
窓を開けて寝てしまうと３時ごろの涼やかさで目覚めてしまう程、秋めいて来た群馬県伊勢崎市。 しかし日中は、まだまだ夏が続くようで９月１４日と１５日は、３８℃予報。 厳しい残暑 …
昨日は、ゆで太郎へ今週初めてのランチへ☆彡 大好きな｢肉野菜蕎麦｣が、5月1日から540円にアップとのこと！ メニューによって変動しますが、６％~10%の値上げに2021年5月1日から改定となるそうで …
純粋なゲームメイカーを欠く陣容ながらも、土壇場のゴールで勝点3を得たイングランドVS今大会充実した戦力で圧倒したベルギー相手に前半無失点で切り抜けたものの下馬評通り大差で負けた後がないパナマ。 &nb …
昨日、突然に右奥歯の埋めてあった銀歯がとれてしまい💦 スカスカで、どうにもならず歯医者さんへ行ってきました。 とりあえず掛かりつけの歯医者はなかったので、 …
