2022年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 156,500回（5,216.7回/日）
歩数 321,925歩（10,730.8歩/日）
ベンチプレス 53,262.5Kg（1,775.4Kg/日）
総トレーニング数 62,092.5Kg（2,069.8Kg/日）
トレーニングは、10月中旬まで少なくなりますが、致し方ございません。
体重 63.00Kg
BMI 21.5
体脂肪率21.9%
体年齢45歳
ラーメン3杯
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2022年10月6日 更新日：
関連記事
昨日の空っ風には、相も変わらず辟易した伊勢崎市。 いよいよ新型コロナウイルスのワクチンについて、具体的な施策が出てきましたね。 このワクチンを優先的に接種する対象を３段階に分けて、医療従事者（約40 …
謹んで新年のご挨拶を申し上げます。 2019年も皆様には大変お世話になりまして誠に有り難うございました。 今年もそれぞれの皆様が、新たな素晴しい新年をお迎えの事と存じます。 …
令和元年の九州場所（十一月場所）の12日目には、 白鵬の優勝確率9割9分9厘と申し上げましたが、 昨日の14日目であっさり決まってしまいましたね！ ９月初旬に …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第5日目の結果💡 東海大相模（神奈川）12－3聖光学院 （福島） 国学院栃木（栃木）9－5延岡学園 （宮崎）   …
第101回全国高校野球選手権群馬大会の8日目🌸 ２回戦 市太田 8 – 3 伊勢崎商 利根商 7 – 6 伊勢崎清明 今年もや …
