2022年4月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,000回（5,500回/日）
歩数 325,750歩（10,858.3歩/日）
ベンチプレス 342,762.5Kg（11,425.4Kg/日）
総トレーニング数 451,447.7Kg（15,048.3Kg/日）
体重 66.55Kg
BMI 22.8
体脂肪率23.1%
体年齢46歳
ラーメン4杯！！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
めっきりリアルタイムでは見れなくなりましたが、今はこういう素晴らしいものがありますので嬉しく思っています☆彡 ところで令和四年の大相撲春場所の番付が発表されましたね！ &n …
来週の今日は、いよいよ2020年も大晦日。 ところで火山噴火予知連絡会が昨日、群馬県と長野県の県境にある浅間山と鹿児島県の桜島に噴火活動が再び活発化する恐れがあると発表。 …
今日のランチは、鶴亀堂！ 「焦がし醤油とマー油がうまい! 黒醤油とんこつ 肉のせ」800円と120円の替玉。 いやー暑い時に熱いものを食べる。最高ですね☆彡 …
昨日は、スマホに自動であがってくるNewsに驚愕しました。 俳優の西田敏行氏の死去の報に。 死因は、未だ不明とのことですが、東京都内のご自宅で亡くなったとのこと。。。 10 …
セブンイレブンが、昨日、新たなる宅配サービスを開始するとのNews💡 その内容は、スマホからセブンの店頭で販売している商品の注文ができ、 自宅など希望した場所まで最短２時間で配達する …
