2021年12月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 171,700回（5,538.7回/日）
歩数 332,105歩（10,713.1歩/日）
ベンチプレス 351,615Kg（11,342.4Kg/日）
総トレーニング数 394,856Kg（12,737.3Kg/日）
体重 65.3Kg
BMI 22.3
体脂肪率20.5%
体年齢42歳
ラーメン5杯
12月は、体脂肪率があと少しで10%台へ。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：
関連記事
明後日から令和六年大相撲初場所が、初日を迎えますね☆彡ゴリゴリな力相撲を見せて欲しいモノです☆彡
いよいよ明後日から令和六年大相撲初場所が、初日を迎えますね☆彡 年に６度しか見ることのできない大相撲は楽しみで仕方ありません。 そんな初場所で二つのNewsが入ってきました …
一昨日の池袋でのラーメン屋さんは、 かなり失敗し、最低最悪のランチでしたので、 昨日は、安定の地元【黄雀飯店】へ🌷 やはり知らな …
元日の『ニューイヤー駅伝2018』も毎年、観戦しておりますが、 やはり注目は、『箱根駅伝2018』🌸 ほぼ中卒であります💦私には、大学とは無 …
ついにジブリワールドが現実に💡 スタジオジブリと愛知県、中日新聞などが、 5月31日に愛知県長久手市の愛・地球博記念公園に「ジブリパーク」を …
朝からよく降るものです．．．．雨が。 台風2号の影響からなのか？梅雨入り前の序章からかのなのかは不明ですが、今週の伊勢崎市は、水曜日位までは降り続くそうです。 いずれにしても当分の間は、 …
