2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
午前8時5分からは、ボルティモア・オリオールズVSロサンゼルス・エンゼルス。 午前9時10分からは、高校野球甲子園への道、群馬予選初日！ いよいよ2022年の楽しい夏が始ま …
昨夜、横浜の大黒ふ頭沖に停泊したクルーズ船「ダイヤモンド・プリンセス」の船内で、乗客乗員約３５００人を対象とした大規模な検疫を実施との報。 この船「ダイヤモンド・プリンセス」は、全長約 …
昨日で堂々と選挙戦を行えるリミットが終了した伊勢崎市。 本日、即日開票で4年間の議員という職業にありつくことが出来たのか、 ただのヒトとなるのかが判明します🌼   …
名古屋場所も早、昨日で6日目が終了🌷 今場所は、鶴竜・白鵬の2横綱が落ち着いた取り口を重ね、6連勝中💡 白鵬は、意外にも昨年の夏場所を最後に …
５日連続でお天道様にお目に掛かれない伊勢崎市．．．．。 朝一のセブンイレブンでは、いつものキクチ氏がいて、やっとのことトリプルワークが再開したとのこと。 それでもパチンコや風俗の運転手では、以前の客 …
