2021年11月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 165,800回（5,526.7回/日）
歩数 311,338歩（10,377.9歩/日）
ベンチプレス 343,592.5Kg（11,453.1Kg/日）
総トレーニング数 385,354.9Kg（12,845.2Kg/日）
体重 65.45Kg。
BMI 22.4。
体脂肪率22.6%。
体年齢45歳。
ラーメン5杯！
11月は、筋肉量が増えたのか、ただポスティングの現場からあがったせいで脂肪が増えたのか不明．．．．。
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也。
投稿日：2021年12月4日 更新日：
関連記事
１０日連続の星空が見渡せる伊勢崎市。 昨日は、日中３０℃越えの真夏日となりました！ それにしても情報は当てにならないですね～。 北朝鮮の金正恩朝鮮労働党委員長が、４月１１日以来の公に姿を見せたそうで …
今日は、午前中に1年間定額制のサブスクリプションな美容院からの公園散歩へ。 気付かず春は、もうすぐそこなのですね～☆彡 梅が咲いておりました！ 今日の伊勢崎市は、北西の空っ風もなく穏やかな素晴らしい …
今朝、とてもとても残念なニュースが入ってきました。 日本ハムの大谷翔平投手（２２）が、 2017年３月に開催されるワールド・ベースボール・クラシック（ＷＢＣ）を投手として辞 …
エンゼルスVSアスレチックスを早朝から大谷さんの活躍に心打たれ、サンデーモーニングには何か月ぶりか？何年ぶりか不明でしたが、張本勲氏登場☆彡 終始、大衆受けするようなコメントばかりで相当 …
今朝も伊勢崎は、北方に赤城山が綺麗に聳え立っております🗻 昨日までは、西日本へ出張しておりましたが、 今日は、朝から赤城颪が吹き荒れています💨 …
