2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。（5,367回/日）
歩数 330,279歩。（11,009歩/日）
ベンチプレス 331,670Kg。（11,056Kg/日）
体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：
関連記事
ついにこんな素晴らしバスが出てきました🌻 それは、車内を喫煙所とした「移動式分煙室」なるもの💡 大きなイベントなどに重宝しそう …
一昨日は、7月15日以来の山田うどん食堂にて「野菜の旨みたっぷりそば（温）」。 もちろん一味唐辛子は、持ち込みにて！ そして予想通り、第103回全国高等学校野球選手権大会の決勝は、智弁対 …
第101回全国高校野球選手権群馬大会：10日目🌸【ベスト１６】
第101回全国高校野球選手権群馬大会の10日目は、 例年にはない涼しさでここまで日程を雨ながらも消化してきました🌼 中3日でのベスト16の戦い！！ &nbs …
自力突破をつかみ取るために勝点3の奪取が至上命題のイラン VS 勝点4でグループステージ突破にはドロー以上の結果が求めらるポルトガルのガチンコゲーム💡 その結果は、イラン …
昨日は、 空いた1時間を有効に使って【いせさき七夕まつり】へ💡 いつも自宅から会社へ通る県道の真ん中を 堂々と練り歩く💡 &n …
