2021年9月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 161,000回。（5,367回/日）
歩数 330,279歩。（11,009歩/日）
ベンチプレス 331,670Kg。（11,056Kg/日）
体重 64.1Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率21.6%。
体年齢44歳。
ラーメン2杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
投稿日：
関連記事
黄砂なのか、小麦の花粉なのか半日、調子悪く寝ていました…… スタッフ達は、この陽気のなか、ポスティングを駆け回っています☆彡 自立型個別指導塾 AS …
第101回全国高等学校野球選手権大会の愛知代表には、 誉（ほまれ）が桜丘を8―1で破って優勝！ 春夏通じて初の甲子園出場を決めました。
今朝の伊勢崎は、画像はありませんが11.5℃と暖かな陽気💡 昨日の14時には、18℃とおかしな気候🌺 あまりにも暖かく、気持ちが良かったので …
第９９回全国高校野球選手権群馬県大会準々決勝の初日💡 準々決勝 前橋育英 4-0 常磐 7回まで前橋育英は、拙攻が目立ったものの8回裏に一挙4点奪取。育英のエース皆川 …
本格的な夏を前に春風邪なのか夏風邪なのか不明ですが、 38℃の熱に魘されている毎日を送っている私です💡 ところで、その夏に向かってウナギ商戦が、すでに始まっ …
