2020年の私自身の「達成度」は、以下の通りです！
2019年 2020年
腹筋878,700回→1,518,500回（4,160.3回/日）←7月から毎日5,000回のノルマに変更！
2019年 2020年
歩数4,026,802歩→ 3,900,020歩（10,684.9歩/日）←極端に出張がなくなったのでめっきり歩くことも少なくなってしまった。
2019年 2020年
ベンチプレス931,950Kg→ 694,612.25Kg←大分サボったな．．．．マシントレも多かった影響も大きい。
ベンチプレスMAX156Kg（2019年12月20日）→ 2020年12月11日時点で127.5Kg×12回＝166Kg
2019年 2020年
体重65.35Kg→ 2021年1月１日時点 64.15Kg
BMI 22.2以内キープ→22.2
体脂肪率21.5%以内キープ→21.9%
体年齢43歳→ 44歳
ラーメン2020年174杯→111杯
投稿日：
関連記事
2018年センバツ5日目🌺 第1試合 聖光学院 （福島） VS 東海大相模 （神奈川） 第2試合 国学院栃木 （栃木）VS 延岡学園 （宮崎） …
昨日の注目していた台湾総統選挙は、大方の予想どおり頼清徳氏が当選しましたネ。 中国としてはそれを当然、阻止したかった訳ですが、民進党代表が３期続くこととなりました。 従いま …
上毛かるたの【よ】💡 『世のちり洗う 四万温泉社』 『（よのちりあらう しまおんせん）』 群馬県の三 …
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第11日目：準決勝の結果💡
第９０回選抜高校野球大会[センバツ]第11日目：準決勝の結果💡 東海大相模（神奈川）10-12 智弁和歌山（和歌山） 智弁和歌山 …
第63回全日本実業団対抗駅伝、いわゆるニューイヤー駅伝が、 昨日開催🌻 会社の近くを選手が走るので応援へ🌹 速いです！！ 近年稀に見る、快晴＆風が弱く、 観戦してい …
