2020年12月度の1カ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です！
腹筋 158,100回。
歩数 319,753歩。
ベンチプレス 72,885Kg。
体重 64.15Kg。
BMI 21.9。
体脂肪率22.2%。
体年齢44歳。
今月も少なめのラーメン4杯！
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、10年後、20年後の自分を作り上げる。
2020年12月・セルフターゲットリザルト！
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