2019年・セルフターゲット🌺

一年の計は、元旦にあり🌻

2019年の私自身の目標は以下の通りです🌺

腹筋 855,000回。

歩数 3,880,000歩。

ベンチプレス 775,000Kg。

ベンチプレスMAX156Kg。

体重 67.5Kg。

BMI 22.9以内キープ。

体脂肪率22.5%以内キープ。

体年齢42歳。

ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める🌹

そんなところ💡

仕事の目標はありません🌷

自身の目標をクリアすれば、

自然にプラスへと運ぶと確信していますので🌺

投稿日：2019年1月1日

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