1年の計は、元旦に在り！
2019年の私自身の「目標」からの → その「達成度」は、以下の通りです！
腹筋855,000回→878,700回（2,407.4回/日）
歩数3,880,000歩→ 4,026,802歩（11,032.3歩/日）
ベンチプレス775,000Kg→ 931,950Kg（マシンは含まず）
ベンチプレスMAX156Kg→ 2019年12月20日時点で100Kg×23回＝MAX 計測不能
体重67.5Kg→ 2019年12月１日時点 65.35Kg
BMI 22.9以内キープ→2018年12月１日時点 22.2
体脂肪率22.5%以内キープ→ 2019年12月１日時点 21.5%
体年齢42歳→ 2019年12月１日時点 体年齢43歳
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める→174杯（2.1杯/日）
体年齢1歳超過とラーメン以外は、すべて目標達成！
毎日マイニチの積み重ねです☆彡
投稿日：
関連記事
第100回全国高校野球選手権記念群馬大会は、5日目に突入🌸 この日ですべてのチームが顔を出すことになり、 1回戦がこれで終了となりました💡 …
自立型個別指導塾 ASUCOM 本部校へのワンオペに入ってからは、平日にリアルタイムで見ることが出来なくなった1年ですが、最近はNHKの動画で楽しませていただいております☆彡 令和3年九 …
『ニューイヤー駅伝2017』💡 なんと下馬評からは想像していなかった結果に✿ 優勝は、18年ぶりに古豪復活 …
第101回全国高等学校野球選手権大会の鳥取代表は、米子東🌼 6 – 5で宿敵の鳥取城北のをくだす！ 米子東は、28年ぶり14度目の出場 …
第100回全国高等学校野球選手権記念大会：西東京代表【日大三】
第１００回全国高校野球選手権大会西東京大会は、日大三が貫録のサヨナラ勝ち💡 ５－３で日大鶴ケ丘を破り５年ぶり１７度目の出場を決めました🌺
