一年の計は、元旦にあり🌻
2019年の私自身の目標は以下の通りです🌺
腹筋 855,000回。
歩数 3,880,000歩。
ベンチプレス 775,000Kg。
ベンチプレスMAX156Kg。
体重 67.5Kg。
BMI 22.9以内キープ。
体脂肪率22.5%以内キープ。
体年齢42歳。
ラーメン（2018年 165杯実績）160杯以内に収める🌹
そんなところ💡
仕事の目標はありません🌷
自身の目標をクリアすれば、
自然にプラスへと運ぶと確信していますので🌺
投稿日：
関連記事
ついに今年、2017年の夏に日本とハワイを格安航空会社(LCC)が参入とのNews💡 マレーシアのLCC会社「エアアジアX」が関西空港―ホノルル線のみで就航✿ 気になる価 …
中学生以来の伊勢崎市児童センターへ。 外部も内部もほぼ変わらず、懐かしい！ 息子と来ることとなるとはねぇ～。 プラネタリウム室、絵画工作室、集会体育室、ビデオ視聴室、ドレミ …
昨日は、驚きのNewsが入ってきましたね。。 古谷一行氏が、実は8月23日に死去していたとの報。 「横溝正史シリーズ」の金田一耕助役では、はまり役でした。 声 …
自粛モードの我が日本。 深夜から雨が降り続いております。 相も変わらず日中に雪となる予報となっていますが、本当？？ どうやら昼に向かって気温が下がる傾向らしいので『みぞれ』になるのでしょう。
パリ五輪。金メダル数と総数は、いずれも海外開催の五輪での最多記録を更新！たくさんの感動を有難う御座いました☆彡
パリ五輪も、あっという間に終わってしまいましたね～。 日本の金メダルは、選手団が目標に掲げた２０個に到達し、銀１２、銅１３と合わせた総数は計４５個で確定！ 金メダル数と総数 …
