継続は力也！
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。
2026年8月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 180,000回（5,806.5回/日）前月比-.08%
歩数 339,784歩（10,960.8歩/日）前月比-14.7%
ベンチプレス 171,055Kg（5,517.9Kg/日）前月比+20.2%
総トレーニング数 518,140Kg（16,714.2Kg/日）前月比+87.8%
体重 58.75Kg 前月比+2.2%
BMI 20.1 前月比+2%
体脂肪率18.4% 前月比+12.2%
体年齢37歳 前月比̟+13.5%
ラーメン5杯 前月比-1杯
総摂取カロリー 42,399Kcal（1,367.7Kcal/日） 前月比-18.7%
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
投稿日：2026年9月19日 更新日：
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