継続は力也！
何かを始めたら徹底的に何かを始めたら徹底的に続けてみよう。
それが、成功体験となり、可能性に満ち満ちた将来の自分と出会えます。
2026年7月度の1ヶ月間で自分で設定したセルフターゲットの結果です☆彡
腹筋 181,500回（5,854.8回/日）前月比+2%
歩数 398,276歩（12,847.6歩/日）前月比+15.7%
ベンチプレス 154,700Kg（4,990.3Kg/日）前月比-12%
総トレーニング数 275,975.6Kg（8,902.4Kg/日）前月比+49.7%
体重 60.05Kg 前月比+4.4%
BMI 20.5 前月比+0.4%
体脂肪率16.4% 前月比+95.2%
体年齢40歳 前月比̟+8%
ラーメン6杯 前月比+6杯
総摂取カロリー 52,183Kcal（1,683.3Kcal/日） 前月比+21.6%
目標を掲げ、ただひたすらにその目標に向かって毎日を研ぎ澄ます。
1日1日の積み重ねが、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を作り上げる。
継続は力也！
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